俞国良:很多成长问题和心理健康问题的本质都是自我意识的不成熟...

其中,以关注个体成长需要为核心的成长咨询,更是强调对学生心理健康问题的针对性、预防性和个性化的咨询服务。成长咨询之所以能发挥积极作用,原因就在于每个个体实际上都相信自己拥有改变、提升自身的能力,更确切地说,“自我意识”实际上在成长过程中扮演了重要角色。因此,对于中小学教师来说,应时刻“以学生成长为核心”...

正经历心灵地震的人,怎样在废墟中重建生活?

我们可以通过以下两个方式进行自我表露。第一种,分享自己与沟通对象相似的个人经历以及当时内心的斗争,来表现真诚与理解的态度。第二种,分享自己在沟通过程中真实的想法与观点,并与对方的观点进行对比。无论是哪一种方式,都要记得自我表露的目的是为了帮助对方,表达理解与相信。鄙夷、震惊、反对等情绪的表露,都会...

Psychology&AI笔记|咨询技术与心理理论在对话类AI上的应用

心理咨询师在面对来访者时,会给予来访者支持、共情与鼓励,引导他们表达、宣泄与自我探索,从而帮助来访者解决困扰,在谈话过程中的一些策略与思考可以为聊天机器人??的设计提供参考。帮助受访者自我成长与自我察觉是心理咨询的目标之一,这一目标的积极意义可以很好地转化到产品上来,在有趣的陪伴之余,带来一些价值。

i人和e人都成了孤独患者,什么新测试?

当我们在网上自我表露,收获到支持和喜悦时,也意味着攻击与质疑同样可以触达我们,所有的反馈都会直接或间接影响到发布者的心理健康。有研究表明,在科技产品使用率激增的过去十年间,青年群体的抑郁症和焦虑症比例也在上升,被网暴后患上情绪病甚至轻生的案例时有发生。《监视资本主义:智能陷阱》在纪录片《监视资本主...

咨询师可能不会告诉你,但你想知道的10件事

我经常认为咨询师比我更了解自己的情况。虽然有时确实如此,但身为咨询师我更多地意识到,心理咨询的效果很大程度上取决于来访者是否愿意透露自己。咨询需要一种不同寻常的情感亲密。我们没有权利知道任何你没有准备好透露的事情。几乎每个人都有秘密。你可能有些过往创伤还没能向咨询师透露,我们希望随着时间的推移...

《丽人情话》伴侣在沟通过程中,有哪些看不见的陷阱?

国家二级心理咨询师王莉佳一起聊聊伴侣在沟通过程中,有哪些看不见的陷阱?期待对方有读心术恋爱时间越长,默契程度越深,我们就越容易认为:在不通过任何语言暗示的情况下,伴侣也理应能够猜中我们的想法与感受(www.e993.com)2024年11月2日。这种现象被心理学家们归结为读心期望。他们认为,自己的伴侣应该拥有足够的同理心,能够对自己进行回...

收获“差评”的咨询师|当事人眼中的负面体验

（1）有距离和/或咨询师缺少共情有时候，当事人会觉得咨询师离自己很远，缺乏联结，尤其是在给自己“贴病理标签”、不与自己合作时。“我很失望，我无法与他相处！”（2）不安全或不信任信任是心理咨询的基础。一方面，当事人被迫进行自我表露，容易对咨询师产生不信任感；另一方面，当事人也会对咨询师产生...

一位叫小李的年轻人,他是如何丝滑的走出了艾滋病恐惧心理

隐藏于网络中,这才是逃避,回避和躲闪,只有走出网络,愿意在现实世界里和老师建立连接,愿意让老师看到您,看到一个真实的个体,您自己也愿意去面对自己过往的种种挫折,那么您就算真正跨出了迈向脱恐的这一步。距离感和相对的匿名性可以减少我们恐友对自我表露的恐惧,这也是很多恐友纠结于到底需不需要去电话视频或面询...

这5 个行为你以为在休息,其实非常耗精力

值得注意的是,无论是社交网络中人们自我表露的个人形象,还是网络媒体极力宣传的理想形象,大多数都是依据模式化的美学标准而呈现的“似假似真”的完美体像,而这些信息都容易导致个体对自己的身体形象、生活现状产生消极态度。大量实验研究与元分析结果都表明,接触媒体中的理想形象可能会造成以下消极心理结果:降低人们的...

天天呆在一起,却依然感到孤独:有效陪伴的3种方法

根据临床心理学家兼婚姻咨询师RandiGunther的观察,人们其实很少会需求同样的亲密度,表达爱的方式也是截然不同的。刚刚我们提到了爱的五种语言,盖瑞·查普曼在他的书中说道,每个人的「语言」都是不同的,这跟他们幼年时的成长经历有关。这样的差异会导致「我说了,你没听懂」的情况:明明认真付出了,对方却...