层次越高的人,越懂得控制情绪
我们应该把你的脾气和情绪调成静音模式,不动声色地对待带工作。而真正优秀的人,以做事为主,会把伤害大局的情绪摆在一边。你只有控制住情绪,才能成就最大的能力。其实情绪就是你智慧不够的产物,如果你连自己的情绪都控制不了,即便给你全世界,你也早晚会毁掉一切。你要做的是成为心态的主人,而不是情绪的...
为什么总是控制不住自己的情绪 ?
首先,允许自己有负面情绪。任何情绪包括喜怒哀乐,都是我们的一部分,也是我们感知和体验生活的重要途径,除了植物人,没有人可以一直做到情绪平稳。其次,把负面情绪当成一个了解自我的窗口。情绪的失控和爆发,说明我们有某些心理需求被过度的压抑或者忽略了。你需要通过情绪这个窗口,深入探索自己的内心,不断和自己心里...
如何控制自己的情绪?做好这几点,助你成为情绪稳定的家长
第三,拥有一个属于自己的兴趣爱好。培养一个自己的兴趣爱好吧,比如打球、瑜伽、画画、写作、摄影……这样,当自己情绪低落时,我们还可以去干自己所热爱的事。第四,与家人沟通、协调。当自己压力过大时,我们可以及时与自己的家人沟通,让他们帮忙分担。比如我,这次生完二胎,晚上我起来换尿布、喂奶,至于冲奶、...
坏脾气,是情绪发出的“求救信号”
这跟一个人的自我觉察能力有关。在心理学上,也叫“觉知力”。觉知力,是一种需要学习和训练的能力,来源于小时候养育者对孩子情绪的态度、教育和训练。小时候,孩子会有很多情绪。很多情况下,他们也不知道自己怎么了。他们可能会哭闹、发脾气,或者没发脾气,却闷闷不乐。图片来源:pexel就像小N,父母对她的...
【心理健康】心理学家:从不发脾气的人,往往最“可怕”
其实,在生活中很多人都有一种错误认知,认为不发脾气的人,往往是有修养的人,能控制好自己的情绪。但在心理学中有一种说法,不发脾气,有可能是一种心理缺陷。那些从不发脾气、表面上看似温和的人,实际上可能隐藏着心理健康的重大隐患。1过分压抑的情绪,...
总是忍不住向孩子发脾气?这些危害要知道!3招教你改变坏脾气!
父母改善自己的脾气,看上去是为了更好的教育孩子,实际上最终受益的还是自己(www.e993.com)2024年10月3日。当我们学会与自己的情绪友好相处时,人生的幸福和快乐就会触手可及。2、静心思考,真实的面对自己的情绪很多家长一味地压抑自己的情绪,要知道压抑的情绪最终会以更失控的状态爆发。
别人不尊重你时,别发脾气,这么应对你是赢家
人生路上,有些人,只是过路人。别发脾气,保持一个好的心态,冷静面对所有的突发状况。对事不对人,妥善解决和安排一切问题。不要让情绪控制自己,懂得调整心态,把更多的时间用在更重要的事情上。面对无理取闹的人,你越是反击,别人越是不依不饶。你保持沉默,对方觉得无趣,就会离开。
一个人,是人是鬼,看这5个地方就知道,瞒不住!
情绪控制力是一个人成熟度的体现。一个成熟稳重的人,通常能够很好地控制自己的情绪,不会轻易发脾气或失控;而一个情绪不稳定的人,则可能表现出易怒、易悲等情绪波动。通过观察一个人的情绪控制力,我们可以判断其是否值得信赖和交往。5.察细节:细节决定成败细节往往能够体现出一个人的修养和品质。一个有修养...
善于自我控制,是一种了不起的能力!
所以,一个人若想成大事,在名利诱惑面前一定要高度自律,不纸醉金迷,更不贪得无厌。这样你才会成为名副其实的人才和德高望重的成功者。2控制自己的情绪人的一生不可能一帆风顺,心烦气躁的时候,难免会冲别人发泄负面情绪。脾气人人有,发脾气是本能,但能把脾气压下去才是本事。
对话|北大心理学教授王垒:快乐教育能帮助孩子从小远离抑郁
另一个是“要什么给什么”,这种教养会让孩子产生“无边界”感,不讲规则,以为自己可以“任意妄为”,想怎么样就怎么样,更不用说控制自己的情绪了。所以,面对孩子发脾气,父母要认真反思,找到原因,尤其是要先检讨自己。对于家长,可以学习一种应对孩子不良情绪的模式:倾听-理解-共情-同析-双赢。