养生的秘诀就两个字,不是锻炼,而是...
读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“不治已病而治未病”。无论你的文化层次如何,也无论你是否学习和了解过中医,你都能够轻松看懂。黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时。这是...
果子熟了上新,养生水能在秋冬飞升吗?
根据《黄帝内经》的四时养生理念,秋冬自古以来就是调养身体、储备能量的最佳时期。不同于夏天燥热时必备的碳酸饮料、无糖茶、功能饮料等产品,在秋冬来临之际,“中式养生水”具备着天然优势。这个十月份,新兴流量品牌“果子熟了”宣布上新“有气草本”系列,据官方介绍,本次上新的有气草本系类包括“五指毛桃薏米...
南怀瑾:我为什么推崇秦伯未,他的养生三书,读懂多活几十年
读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“不治已病而治未病”。无论你的文化层次如何,也无论你是否学习和了解过中医,你都能够轻松看懂。黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时。这是...
《黄帝内经》中的秋季养生之道
“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然之生,取得人与自然的整体统一。各种气候食用各种适应当季的食物以及做一些运动,能让机体更好的适应外界的改变,从而减少疾病的发生。防治观“圣人不治已病治...
95岁南怀瑾:养生的秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…
《读得懂的中医入门》主旨是:提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。点击下图,立即购买▼读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“...
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“饮食有节,五谷为...
《黄帝内经》作为中华医学的瑰宝,其中蕴含的养生哲学博大精深(www.e993.com)2024年10月22日。它强调天人合一,人与自然应和谐共生,顺应四时变化,调节身心。书中所述的饮食有节、起居有常、不妄作劳等养生之道,皆是古人智慧的结晶。它教导我们如何修身养性,以达到身心健康、长寿延年的目的。在快节奏的现代生活中,《黄帝内经》的养生哲学更显得弥...
《黄帝内经》冬季养生观念解读关于冬季养生……
《黄帝内经·素问》的这一篇“四气调神大论”,四气,就是指春、夏、秋、冬之气,指生、长、收、藏之气。调神是人如何顺应四时之气以养神气。冬季养生的关键在于养藏,养藏重点就是“无扰乎阳”。无扰乎阳,指的就是冬三月阳气已经在闭藏了,不要再扰动它。天地之阳气经历的春季的发生,夏季的旺盛,秋季...
立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)
到了秋凉时期,人体进入补养和休整的阶段,容易感到疲乏。此时,应注意早睡早起,《黄帝内经》中说,秋季应“早卧早起,与鸡俱兴”,进入立秋后,夜渐长昼日短,应增加晚上的睡眠时间。早睡可以养阴气,收敛阳气,早起可以调畅肺气,符合秋季滋阴养肺的养生之道。同时,也可以通过运动增强身体的适应能力,顺应气候的变化。
中医养生的应用--天人相应之顺四时饮食
《黄帝内经》中有“冬不藏精,春必病温”一说,严寒的冬季,人体精气本应处于闭藏状态,如果外部温度太高,人体腠理反常张开,气血自然随之耗散。虽然此时看起来仍是“健康”的,但人体早已形成“表虚”之态,若是遇到稍低的温度环境,就会感冒。由于人体具有这种“顺四时”的特性,所以饮食也应顺应这种特性,有针对性地...
国风养生:轻煮时光慢煮茶
以适应自然界阴气渐生而旺的规律,饮食上则提倡经常服用具有解暑清热,醒脾开胃的药膳进行养生。古之医学家将中药的“四性”及“五味”理论运用到食物当中,认为每种食物也具有“四性”和“五味”药食同源是指中药与食物是同时起源的。《黄帝内经太素》一书中有记载:...