节日饮食健康:饮酒适量原则与解酒小妙招
其次,可以食用一些促进酒精排除机体的食物,枳椇子,俗称拐枣,是药食两用的水果,具有解酒毒的良能,其它如西瓜、香蕉、葡萄、西红柿、柚子等水果也可以食用。根据中医古籍以及现代针灸学研究,耳尖上的率谷穴和鼻尖上的素髎穴也可解酒,可以进行轻揉点按。饮酒之后,由于腠理疏松,身上出了许多汗,应注意防寒保暖,以免受风...
守护健康 从科学健齿开始
“8020”不是口腔健康的绝对标准世界卫生组织曾提出“8020”计划,即80岁的老人至少应该有20颗功能牙。北京大学口腔医院主任医师孙玉春教授表示,“8020”符合基础的口腔咀嚼功能需求,也就是80岁的时候,如果还有20颗可以相互咬合的牙齿,就可以满足这一年龄段大多数人的“最最基本”的咀嚼功能的需求。孙玉春强调...
你平时吃的有营养吗?从这3个方面评价更好
谷类及薯类主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素动物性食物主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、B族维生素和维生素D豆类和坚果主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、B族维生素和维生素E蔬菜、水果和菌藻类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素、维生素K及有益健康的植物化学物质纯能量食...
从人类五大健康食品开始说,这个春天,水果界的新宠--蓝莓
从人类五大健康食品开始说,这个春天,水果界的新宠--蓝莓世界卫生组织公布的十大健康食品:绿茶、大蒜、西红柿、蓝莓、坚果、西蓝花、燕麦、三文鱼、菠菜、红葡萄酒。联合国粮农组织公布的人类五大健康食品:苹果,杏,香蕉,黑莓,蓝莓。据央视网,今年春天,蓝莓异军突起,销量翻倍。更为难得的是,价格也并没有猛涨...
世明泉天然苏打水8.0 健康减肥新攻
只是天然苏打水的资源奇缺,在全世界一共也只发现了三处水源地。其中包括近期在我国首次发现的含硼冷泉世明泉天然苏打水。世明泉的水质是全球极其罕见的“钻石级”天然弱碱水,PH值恒久稳定在8.0左右,消息一经公布震动了国内外的水业市场,也将人们的目光聚焦到了神秘的黑龙江五大连池“世明泉”。
“果奈思贸易(云南)有限公司”——水果鲜美竞相绽放
蓝莓营养丰富,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类、多糖类化合物和花青素,因此又被称为"水果皇后"和"浆果之王"(www.e993.com)2024年10月19日。被联合国粮农组织列为"人类五大健康食品之一",被世界卫生组织列为"最佳营养价值水果",有着"黄金浆果"美誉。除了含量高于其他水果的花青素,蓝莓还有叶酸、钾、果胶等,对人体有益的微量...
骨头其实是个“胆小鬼”!怎么做才能让它更健康?
继血压、呼吸、脉搏、体温之后,“疼痛”已被世界卫生组织定义为“第五大生命体征”。临床中,不同病因引发的疼痛常有着不同特点,骨骼也不例外,即使是同一处的痛,表现也可能不同。·糖分糖尿病是一种常见的代谢性疾病,多因胰岛素分泌不足或胰岛素利用障碍,造成血糖浓度长期处于高水平状态。但血液“甜”了,骨头也...
29岁小伙熬夜看球后瘫了!细数熬夜五大危害,这样做能减轻|第2眼
3.维生素C。对于熬夜引起的自由基增多、身体过氧化现象,维生素C能起到预防作用,还能帮助合成胶原蛋白,减少熬夜引起的皮肤问题,所以可以多吃猕猴桃、柠檬、橙子、草莓等水果。(资料来源:橙柿互动、生命时报、钱江晚报、新京报、央视新闻、新华社、健康时报、普陀区中心医院、科普中国等)话题主持丨记者梁泽铭...
肥胖也是种病!武汉协和医院减重天团集结,助力市民健康减肥
郑涓教授为患者提供健康咨询协和专家义诊现场协和专家义诊现场肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,也是世界范围内最严重的公共卫生问题之一,据《柳叶刀》杂志于2024年2月29日发表的全球分析显示,全球儿童、青少年和成人肥胖总人数已超过十亿。2024年3月,世界肥胖联合会发布了2024版世界肥胖地图,其中显示我国...
科普|预防高血压——健康生活新方式
世界卫生组织提出,蛋白质摄入量不论男女,建议每日每公斤体重0.75克,且应以优质蛋白为主,如鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品,动物蛋白质中鱼类蛋白质最好,植物蛋白质中大豆蛋白质最好。③多食蔬菜和水果,如:花菜、海带、山药、菠菜,橘子、橙子、香蕉、葡萄等。蔬菜水果中所含的膳食纤维有助于控制体重,降低高...