【心灵驿站】头痛、失眠、注意力不集中……如何守护你的心理健康?

心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。常见心理问题的表现1.感到焦虑和紧张;2.感到无法应对;3.感到要做的事情太多;4.感到来自他人的压力容易发火或爱发牢骚;5.因为责任而...

【心理健康】你知道吗,90%的痛苦和情绪都是“想出来的”

所以很自然地,当我们觉得自己的情绪实在“胸闷得可以”,就认为有理由对别人发飙;当我们做出荒诞不经的言行,就会理所当然地说:“没有办法啊,我的感觉就是这么强烈。”这其实都是对情绪的误解。02情绪是什么?情绪是我们对自己想法、对别人想法,对世界想法所引起的反应。更简单地说,情绪都是“想出来的”。因...

[北京您早]今日互动话题:您认为哪些是学生心理健康的标准?_新闻...

来源:央视网2024年05月13日10:12内容简介学生心理健康[北京您早]今日互动话题:您认为哪些是学生心理健康的标准?简介央视网更新时间:2024年05月13日10:12视频简介今日互动话题:您认为哪些是学生心理健康的标准?新闻栏目推荐新闻联播焦点访谈新闻直播间新闻1+1朝闻天下...

87.0%受访家长认为需要重视学生心理健康问题

87.0%受访家长认为需要重视学生心理健康问题58.6%受访家长期待学校深化对不同年龄学生的生理、心理特点的了解5月,教育部以“全社会都行动起来,共促学生心理健康”为主题,开展了首个宣传教育月活动,希望藉此营造积极关心关注、支持参与学生心理健康教育的良好社会氛围,促进学生身心健康发展。中国青年报社社会调查中心联...

【心理健康】有的创伤,身体替你记得 | 躯体应对创伤的3种方式

2.健康的生活方式拥有一个健康的身体可以增加你应对创伤的能力。保持规律的睡眠时间:在经历创伤过程中,担忧和恐惧的情绪会影响你、让你缺乏有质量的睡眠。而没有好的睡眠质量会加重你的创伤症状,还会让你难以保持平稳的情绪。避免酒精:当你感到无助和痛苦时,有可能会选择借酒消愁。可这样非但不能让你的痛苦减...

济南调研中小学生心理健康状况,超七成学生认为自己的心理非常健康...

心理健康评价较为乐观，负面情绪发生频率较低调研结果显示，大部分中小学已配备心理健康咨询教师，沙盘室、宣泄室等硬件配套比较齐全，有助于解决青少年的心理健康问题(www.e993.com)2024年11月1日。73.5％的学生认为自己的心理非常健康或比较健康，12.1％的学生认为自己的心理健康状况一般，只有4.4％的学生认为自己的心理健康状况比较差或非常差...

全球年轻人心理健康状况堪忧

还有观点认为,导致年轻人心理健康状况恶化的原因包括:一些国家的医疗系统承压,传统医疗模式没有跟上心理疾病激增的新趋势,以及心理学家和精神科医生等专业人员短缺等。对于如何改善年轻人心理健康状况,报告提出多项建议,包括为年轻人心理健康照护提供更多公共资金,改善住房的可负担性以及提供更多的教育机会等。

英国调查:3/4英国受访者认为健身促进心理健康

英国心理健康中心智库负责人安迪·贝尔表示,体育锻炼有益于心理健康,长期患有身体疾病的人出现心理健康问题的概率是普通人的两倍。英国国家医疗服务系统(NHS)官员马修·法格称,NHS一直将体育锻炼作为帮助糖尿病患者控制病情、吸烟者戒烟以及超重者减肥的关键要素。

青少年心理健康科普系列之四 | 四种家庭教养方式,来看看你属于哪...

并且父母的行为会潜移默化的影响到孩子的人格发展。和谐的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要前提,更是孩子心理健康的重要保障,同样也是孩子快乐生活的基础。希望所有的父母都能成为权威性的父母,愿所有的孩子都能够在爱的呵护下健康成长!

健康食品强迫症 | 保持心理健康需要偶尔来点“垃圾食品”

//1.关注心理状态除了关注摄入的食物给你的身体健康带来的影响之外,也要注意到这些食物以及进食的过程是否为你的心理健康有所贡献。如果“健康饮食”已经给你带来了更多的焦虑、束缚远大于自律,那么它就不是一个生理和心理上都合格的“健康饮食”。