心理学:适度压力有积极影响,但不是每个人都经受得住

“压力是一把双刃剑,适度的压力可以激发潜能,过高的压力却会使人崩溃。”例如,一些研究表明,过高的工作压力可能会导致员工出现工作疲劳、抑郁症等心理问题,进而影响工作效率和绩效。适度压力对认知有利,但不是每个人都能承受适度压力带来的挑战。实际上,在鼓励适度压力的同时,我们也应该关注个体的心理承受能力,避...

从心理学角度剖析真正的成熟

精神独立是指一个人在情感上不依赖他人,能够独立地处理自己的问题,从而在生活中更加自由、自在和自由。它能够让我们更好地面对人生中的挫折和压力,从而更好地发挥自己的潜力和才华。真正的精神独立也是守护自己的初心。所谓初心,也就是你最初最纯粹想要追寻的东西。比如在感情里,你本质的初心是只要与对方在一起...

彭凯平:为什么社会心理服务需要积极心理学?

皮质醇和肾上腺素不一样,肾上腺素产生的压力激素可以通过行动很快的化解,而皮质醇造成的压力很难通过简单的方法解决,只能通过社会心理服务长期的积极干预慢慢调整。皮质醇带来的应激反应被称为“焦虑”。焦虑其实是人对即将来临的危险或者威胁所产生的一种紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪,包含了很多人类不喜欢...

对话|北大心理学教授王垒:快乐教育能帮助孩子从小远离抑郁

就形成了“内卷”。这是一种博弈心理在作怪，明知额外的付出并没有相应的收益，却不能放弃——因为别人或以为别人都在努力，你若放弃或稍微松懈，就会被淘汰出局，所以只能被动地参与进去。这是一种极端的“从众压力”现象。

如何正确看待压力?

例如生活的压力，工作的压力，一切足以引起我们的内心世界发生反思的时候，说明我们的压力已经足够的大，正确的面对压力，可以使我们摆脱压力的困扰，或许还有意想不到的收获，是我们获得足够大的正能量，是我们看到新的光明，新的道路。就像冬天的天气，在气候变化下雪，下雨前，天色都是乌黑的，没有光明，但这是短暂...

【健康科普】揭秘“尽快回复”文化:心理学的视角

这种即时性也给我们带来了一种文化—“尽快回复”，它的背后隐藏着不容忽视的心理压力(www.e993.com)2024年11月12日。让我们试着深入了解这一文化，并从心理学的角度来看待它有哪些影响。“尽快回复”文化的根源和特征“尽快回复”文化并非偶然形成，而是数字化通讯工具的普及使其成为一种趋势。即时消息、电子邮件等工作通讯工具的普及，让沟通在...

职场中贬低现象的心理学解读

此外,贬低现象也可能是一种防御机制。当一个人感到压力或者受到威胁时,他们可能会采取贬低他人的方式来保护自己。这种行为可能是他们试图通过贬低他人来转移他人对他们的注意力,或者试图通过贬低他人来减轻自己的压力和焦虑。然而,无论贬低现象的心理动机是什么,它都会对职场环境产生负面影响。被贬低者可能会感到自尊心...

心理学上有一个词叫:黑天鹅事件

通过培养心理韧性,提高应对突发事件的能力,我们可以不仅仅是在黑天鹅事件发生后采取行动,而是在事件发生前就已经做好全面的准备。作者联系方式接纳、理解、改变Accept,understand,change从心理学的角度看:自杀式单身从心理学的角度看:分离性焦虑从心理学的角度看:压抑的性欲望心理学上有一个词叫:依恋遗传...

斯科特 | 支配与抵抗艺术

安全阀理论的逻辑端赖如下社会心理学命题:攻击性在共同的幻想、仪式或民间故事中的安全表达,将会产生跟直接攻击令其挫败之对象同样程度或几乎同样程度的满足(压力从而随之降低)。从社会心理学角度看,有关这一点的证据并不是确凿无疑的,但多数发现都不支持这一逻辑。相反,这些发现都表明,遭遇不公正体验的实验对象,其...

黄晓明女友叶柯宣布退网,背后的情感真相是什么?

从心理学角度来看,这一情况可以理解为“社会比较理论”的体现。在社交媒体上,我们可能会不自觉地与他人进行比较,特别是与那些看似完美的公众人物。这样的比较不仅增加了心理负担,也往往让我们忽略了自己内心的需求和真实的情感。例如,很多人因为这个比较而感到自卑,反而无法享受生活的美好。