情绪和情感的功能
肢体表情可分成身体表情和手势表情两种,是情绪在身体姿势和四肢动作方面的表现。人在不同情绪状态下,身体姿态会发生不同的变化,如高兴时“捧腹大笑”,恐惧时“紧缩双肩”,紧张时“坐立不安”等。由于身体姿态能反映出更多的潜意识成分,更难以控制,所以身体表情可以更真实的反映情绪。举手投足、双手叉腰等身体姿势都可...
最近情绪有些低落,我是不是得抑郁症了?
通过情绪记录表,可以很好地提高我们的抑郁情绪察觉能力。情绪聚焦疗法流派认为,使用语言或者书写的方式来描述、解释自己的感受,可以让原本被压抑和未察觉的情绪体验进入到意识层面,进而帮助我们更好地管理情绪。坚持健康的生活习惯。良好的睡眠习惯,保证充足优质的睡眠;良好的饮食习惯,既不暴饮暴食,也不过度节食;控制酒...
情绪为沟通的双刃剑
选择正确、合理的方式将情绪表达出来,为改善的第二步,你可以找身边的好友、家人,或者是对着自己倾诉。一个人的情绪波动,为“动物性本能”的体现,在沟通的时候,如果遇到难度升级,很多人会陷入两种模式中,“战斗”或“逃跑”,情绪不再平静,让沟通质量大打折扣。在具体的沟通场景里,如果发现自己情绪巨大起伏的时候...
有一类孩子的入园焦虑,不是哭闹,不是抗拒幼儿园,而是找茬
2、孩子识别情绪、表达情绪的能力不足处在焦虑情情绪中的孩子,并不能精准的察觉自己为何焦虑,也不知道自己目前这些为难妈妈的行为是为了缓解自己的情绪。加之孩子的语言表达能力有限,不能准确地描述出自己的情感需求,所以本能的会用哭闹、不断让妈妈配合自己要求的方式来获得妈妈的关注。如果我们不能识别孩子背后的...
你的情绪能力,决定你的人生高度
在生活中,我们总是能轻易察觉他人的情绪,而忽视和压抑自己的情绪——不敢发脾气、害怕发生冲突、掩饰自己的羡慕...如何破解?弗洛伊德曾说:“未表达的情绪永远不会消亡,它们只是被活埋了,以后会以更丑陋的方式出现。”人追求幸福,不就是在追求一种叫快乐的情绪吗?在这...
世界双相情感障碍日|情绪时高时低 起伏不定 这是怎么了?
生理因素:脑内的神经递质如多巴胺、五羟色胺、谷氨酸等可能在患者身体内的水平异常,导致情绪波动和情绪控制能力下降(www.e993.com)2024年10月19日。心理因素:个体应对压力的能力、人格特征等都可能影响双相情感障碍的发生。环境因素:自然环境如昼夜节律的变化、季节的改变,外界环境温度骤变以及社会环境如工作压力、家庭问题、人际关系等,都可能引发...
宝宝出生后具备哪些能力?除了吮吸以外,还有3个小技能
2、情绪表达能力小宝宝出生后也具备有情绪表达能力,无论是宝宝的哭还是笑都是一种表达的方式,妈妈们也应该要多注意宝宝的情绪表达,这一点还是很关键的。虽然宝宝不会说话,但是通过宝宝的情绪反应也能察觉到宝宝当前所处的状态是好还是不好,妈妈们也要了解。
“笑脸迎人的我,内心骂了一百句脏话” | 面对压垮你的情绪劳动...
美国社会学家Hochschild定义这种“公众场合中,员工利用面部表情和肢体动作等方式对情绪的管理”的行为就是情绪劳动。人们应对情绪劳动一般有两种策略,一种是浅层扮演(surfaceacting),也就是装装样子,假装表现出需要的情绪,而不触及深层的感受;另一种是深层扮演(deepacting),这时员工会努力调整内心的感受,以迎合...
述情障碍—无法感知和表达情绪的人,到底有多痛苦?
述情障碍可以分为两种,原发性述情障碍和继发性述情障碍。原发性述情障碍与个体的遗传基因有关,个体可能天生具有遗传异常,阻碍了感受和表达情感以及同理心的能力。同时,脑损伤也会导致述情障碍的出现,尤其是前脑岛(负责内脏感觉和运动反应以及躯体感觉反应)。
解锁情绪管理的五大超能力:掌控自我,驾驭情感的艺术
自我觉察,即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉,它是情绪智力的核心能力。一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉,是自我理解和心理领悟力的基础。02情绪的自我调控能力情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的,是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等...