崇尚低盐饮食,婆婆极限“减盐”竟致低钠血症,专家紧急提醒!

馄饨等食品时，食物本身含盐，可以不给盐或少给盐，面汤中含盐较高，少喝汤；在就餐时，各种调料要另置一碟，不要直接加入菜中，根据口味酌情添加；菜肴宜放凉到一定程度后再吃，以免因盐味被热的刺激所掩盖，使得盐分摄入过多；

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选择低钾的蔬菜汤,如冬瓜汤。选择水果罐头和低钾的蔬菜。避免使用含钾高的代盐和无盐豉油。2.坚持低蛋白饮食蛋白摄入:克每公斤体重/天,主要来源为肉、蛋、奶。注意事项:蛋白限制后需要补充热量,建议使用淀粉类食物如麦淀粉。3.坚持低钠饮食调味:清淡为主,减少使用高钠类调味品如食盐、味精或酱料。

少吃盐就是低盐饮食吗?

所以,低盐饮食限的不仅仅是盐,还包括其他含钠高的调味料,如酱油、味精、鸡精等。很多患者认为,只要菜里少放盐就可以了,味精、鸡精可以用来弥补味道的不足。殊不知,味精的主要成分是谷氨酸钠,而鸡精是味精的一种,都是“隐性盐”,不可过多食用,多食可造成钠的摄取量过多。低钠盐可以完全替代食盐吗很多患者都...

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每100g猪肉松里含有1929mg钠,所以饮食中需要限制食盐的人要少吃点。另外肉松热量远高于瘦肉,属于高能食品,吃的量和频率都要有所控制。3茴香茴香是所有蔬菜中含盐最高的,100g茴香大概含钠是186mg。一般我们在制馅时又得加入盐、酱油,一餐下来盐摄入量就超标了。4茼蒿茼蒿味道清爽,不管是炒菜还是烧汤,...

改善饮食方式,维护血压健康

2)选择低钠盐产品:购买低钠或无盐调味品:选择低钠酱油、无盐味精等低盐调味品。3)增加其他调味品的使用:使用天然香料和草药:用姜、蒜、洋葱、胡椒粉、柠檬汁等天然香料和草药调味,减少对食盐的依赖。4)减少高钠盐食物的摄入:少吃腌制食品:减少腌菜、腊肉、咸鱼等高钠盐食品的摄入。

盐一换,每年少死100万人,吃低钠盐全因死亡显著减少

所以减盐行动势在必行,当然想减盐的话,除了用低钠盐,以下这5个减盐方法也很实用!1.使用“代”盐法烹饪的时候可以使用其他风味的调味品提味,比如加入柠檬、大蒜、洋葱、胡椒、醋、肉桂、丁香、肉豆蔻等增加食物风味,尽量代替盐进行调味(www.e993.com)2024年11月10日。2.少吃一些高钠食品...

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烹饪时尽量少用或不用盐,可以考虑使用香草和香料来增加食物的风味。注意食品标签上的钠含量,选择低钠或无盐添加的产品。2.增加钾的摄入钾有助于平衡体内的钠含量,可以通过食用富含钾的食物来增加钾的摄入。3.保持均衡的饮食多吃全谷类、蔬菜、水果和低脂肪的奶制品。

肾功能衰竭应摄入哪种食物

5.低钠盐食物肾功能衰竭会导致体内水分潴留和血压升高,限制钠盐摄入可以帮助控制水肿和高血压。选择无盐或低钠食品,如新鲜蔬菜和水果,以减少每日钠摄入量。肾功能衰竭患者应在医师指导下制定饮食计划,避免过量摄入蛋白质,以免加重肾脏负担。同时建议定期监测血生化指标,以便及时发现并处理可能出现的电解质紊乱或其他并...

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少吃高盐食品。一些调味料如鸡精、味精、蚝油等含钠量较高,应尽量减少使用。加工食品中通常含有较多的食盐,如挂面、面包、饼干等,应尽量选择低盐或无盐的替代品。腌制食品、盐渍食品以及加工肉制品等预包装食品往往属于高盐食品,也应尽量避免食用。2.选择新鲜食材,巧用代替方法...

你知道吗?低盐饮食竟然有这些误解,医生教你正确做法!

许多人认为，低盐饮食意味着食物中应当完全无盐。然而，这是一个常见的误解。人体需要适量的钠来维持神经和肌肉功能，以及调节体液平衡。全面禁盐不仅难以实现，还可能导致钠摄入不足，引起身体机能失调。科学研究表明，成年人每日的钠摄入量应控制在2300毫克以下，这相当于大约一茶匙的食盐。“隐藏”钠源：你真的在做...