这些都是“伪养生”,没用不说,还可能“养”出大病

体质养生:根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法,常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。本文综合自:①2024.10.22健康时报《很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!》②《中国公民中医养生保健素养42条》...

“晒背”可以涂防晒霜吗?科学晒背九连问

答:可以从阳虚体质和痰湿体质的特征来判断,阳虚体质的人多怕冷,不止冬天怕冷,夏天也怕冷,而痰湿体质的人一般形体和舌体偏胖,舌苔也有点“厚腻”。8.问:晒背可以和特色疗法一起连用吗?答:晒背补阳可以和针灸、艾灸等助阳、温阳、祛寒的方法共用,针灸时采取一些“补”或“烧山火”的手法,也可以起到补阳...

痰湿体质的主要特征是什么

核心提示:痰湿体质的主要特征包括舌苔厚腻、肥胖、面色晦暗、肢体困重以及浮肿,建议患者及时就医以获得适当的治疗和管理。痰湿体质的主要特征包括舌苔厚腻、肥胖、面色晦暗、肢体困重以及浮肿,建议患者及时就医以获得适当的治疗和管理。1.舌苔厚腻脾主运化水液,若痰湿体质导致脾胃功能失调,则会使得体内水液代谢障碍...

气虚阳虚女性是否适合饮用红茶?探讨阳虚体质与红茶、红糖水的关系

气虚是指气血不足、气机不畅,常表现为气短懒言、乏力无力、容易出汗等症状。阳虚是指阳气不足、体偏低,常表现为畏寒怕冷、四肢冰冷、腰膝酸软等症状。针对气虚和阳虚体质的人群,红茶和普洱茶都有一定的帮助,但考虑到不同茶的性能和功效,选择不同的茶有着不同的效果。对于气虚体质的人来说,红茶有助于提神醒脑...

阳虚体质如何减肥

阳虚体质的特征:疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力等。阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。体育锻炼因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1～2次。具体项目,因体力强弱而定,如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、...

强冷空气“到货”广东,可这样调理身体

中医将体质分为九种类型，其中平和体质是健康的表现，特征为气色好、精力充沛、性格乐观开朗(www.e993.com)2024年11月11日。其他八种体质，分别是气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、血淤、特禀。陈瑞芳表示，临床上，混合体质较为常见，且体质还具有相对稳定性和个体差异性。每种体质都具有独特的倾向性，可使个体更易患上特定类型的疾病。气虚...

“阳虚体寒,人穷寿尽”,年过60岁,长寿的秘诀在于这6个习惯

“阳虚体寒，人穷寿尽”“阳虚体寒，人穷寿尽”的意思就是建议大家养注意保护体内阳气，阳虚体质的人确实比较容易衰老，因为阳虚的人机体阳气虚衰，可能会让免疫系统功能下降，有虚寒的特征「春夏养阳，秋冬养阴」，这个养生理论很多人都听说过，养阴季不是应该补阴吗，为啥还要温补阳气呢？你以为春夏...

创新体质研究 助力健康中国

他认为,中国人从中医角度可分为九种体质类型,即:平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。而王济作为王琦院士的传人,同时也是国家中医药管理局中医体质与治未病传承创新团队负责人、中医体质学科带头人,禀承了王琦院士的学术观点,她认为,体质与疾病密切相关,通过...

阳虚体质会有高血脂症吗

核心提示:阳虚体质的人群可能会有高脂血症的情况发生。阳虚体质的人群可能会有高脂血症的情况发生。阳虚体质是中医辨证分型中的一个类型,通常表现为机体阳气不足,脏腑功能衰退。此时由于脾肾阳气亏虚,不能温煦推动血液运行,易致痰湿内生、瘀血阻滞,进一步可引起血脂异常升高,形成高脂血症。因此,阳虚体质与高脂...

中医体质养生|探秘湿热质的健康之道

中华中医药学会2009年发布了《中医体质分类与判定》,将中医体质分为9种基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质,每种体质有其独自的特征。今天,我们来聊一聊中医体质——湿热质。湿热质(F型)总体特征