班主任在班级群内失控怒骂 心理学专家:中小学教师心理健康不容忽视

“综合以上因素,教师一旦遇到特异刺激,就很容易陷入心理崩盘的境地。这种崩盘往往是长期积压的抑郁或愤懑没有得到正常宣泄所致。”谭刚强表示。缓解教师心理压力需自身和管理部门齐努力而如何让教师的心理压力得到缓解?谭刚强建议,从教师自身来说,可以通过三个方案来解决:一是宣泄,比如出去旅游或大声呼喊等,寻找一个...

陕西考生放弃考研的原因是什么

自我期望:很多考生对自己的期望过高,常常希望能考上理想的学校,这无形中增加了心理负担。外界压力:来自家人、朋友的期待,以及社会对研究生的普遍看法,都会让考生感到紧张。备考时间紧迫:随着考试日期的临近,学习任务繁重,时间管理不当也会导致焦虑。缓解心理压力的方法面对这些压力,考生可以尝试以下几种方法来缓解...

...叶珂前夫盛赞新欢三观正,是暗讽前任?揭秘娱乐圈情感心理密码

对于公众而言,这样的言论恰好满足了他们对娱乐圈八卦的好奇心,引发了对“言外之意”的热烈探讨。2.娱乐圈恋情:聚光灯下的心理压力叶珂与黄晓明的恋情曝光,无疑将她推向了舆论的风口浪尖。公众的关注与评价,无疑给这对恋人带来了巨大的心理压力。心理学研究表明,过度的社会关注会对个体的心理健康产生负面影响,可...

家长要成为孩子学习中的陪伴者,不要对孩子说“成绩好坏无所谓”

心理学中有个“冰山理论”,冰山上面是行为,下面是潜意识和需求。尽管我们在表面上不断提醒孩子要抓紧学习,但如果他们内心深处感到无助和无能,就会逃避。我们的任务是帮助孩子消除那声“叹气”,让他们不再对作业感到压力。我在书中提到过三种方法可以帮助孩子消除这种无助感。第一种方法是清单法。清单法的核心是...

新书《压力》详解点球大战与足球心理学

“随着时间的推移,摸彩说已经形成了一种基本信念,即点球是无法控制或训练的,从而造成了一种普遍的无助感。”尤尔德在《压力》一书中写道,曾经受聘担任英格兰足总首席比赛分析师的运动心理学家克里斯·马卡姆“非常清楚这些后果:从心理学的角度来看,摸彩说剥夺了球员的自主权。我要做的就是把自主权还给他们。不仅要...

什么是韧性?心理学家认为这是应对压力的核心素质

心理学家认为这是应对压力的核心素质原创劲弩u回复全球医生组织就像学习登山和攀岩技能,或任何其他形式的体育锻炼一样,韧性是可以培养和磨练出来的,是一个人应对各种精神和身体压力的必备素质(www.e993.com)2024年11月14日。关注详情。阅读文摘韧性(resilience)是一个多维度概念,代表着一个人如何有效应对和管理各种压力的能力。它不是一个...

“作为女孩, 我无法停止焦虑!”美国心理学家揭露青春期女孩的烦恼...

女性和男性的大脑皮层厚度以及脑容量存在不同,而女性较厚的皮质层一般与各种认知方式有关,女性的认知方式更为复杂。所以女性表现得比男性更加喜欢“反复地回味和自省”,是有一定生理学依据的。因此,在女孩的生活中,一些常见的侵入性思维,往往会给她们带来更大的心理压力。

心理学家:19%的情侣都会遇到的一种不匹配,叫“性生活不匹配”

2.情绪对性生活质量的影响:毫无疑问,当人处于积极向上的情绪状态时,他们的行为选择、体验以及对事物的看法会更加积极。BBC的一项性生活质量研究指出,当个体处于压力状态时,会增加干扰欲望和性唤起的皮质醇水平。同样地,处于负面情绪中的个体,很难完全释放内心的压力,也难以全身心投入到性生活中。

减肥先减压!绿瘦:心理压力是影响减重效果的重要因素

据央视网采访中科院心理所的心理专家称,心理学上有一种基本的假设,一个人的认知资源是有限的,当我们调动更多的认知资源去处理生活中遇到的其他事件时,用来控制进食行为的认知资源可能就会减少。这意味着,当我们面临压力时,食欲将变得难以控制。而当我们的减肥计划“破功”后,随之而来的往往就是更高频地“大吃大喝”...

助你“内核稳定”的12个小方法|2023年度心理学研究盘点

一个训练心理韧性的科学方法在逆境当中,人们很容易感到绝望,但一些人似乎总能更快地「好起来」。心理学家们认为,这也许与个体的「心理韧性」有关。心理韧性(resilience)是一种适应能力,当人们在面临灾难事件或压力时,能够减轻甚至克服其对自身产生的负面影响,从而达到一种相对稳定的心理特质,它可以在一定程度上帮...