得了抑郁症真的很痛苦,那平时得注意些啥?怎么治疗才最关键?

1、西药在抑郁症发病急性期具有快速干预作用,能够缓解睡眠障碍和情绪不稳等症状。2、中药和中医方法则适用于有躯体症状的患者,通过调理身体机能来改善抑郁症状。3、心理咨询对于由简单问题引起的抑郁症有明显甚至治愈的可能。心理治疗技术能够帮助患者释放情绪,改善认知。4、禅修、内观、太极、瑜伽等身心训练方法则适...

守护家庭心理健康防线 人民网访谈聚焦抑郁症科学防治

对轻中度抑郁者及时干预、及时识别，通过中成药、汤药加上针灸、按摩等方式进行及时干预治疗。社会齐努力共建心健康该如何来促进家庭心理健康方面的知识水平呢？范肖冬认为，这需要全社会共同来努力。我们要在社区、医院、小学、中学、大学设立心理健康专员，在工作单位、职场等也应设立心理专员；并对医院的医护人员进...

【心理健康】防治抑郁的12个自助方法

防治抑郁症的12个处方1.有氧运动有氧运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球,都很好。2.保持平衡无论是生活还是工作,保持平衡很重要。凡事别太较真。3.要感恩保持一个积极向上的态度,有一颗感恩的心4.别逼自己不要急于在短时间内做出重大决定,别太逼自己。

心理教育咨询机构,咋成了抑郁症孩子的“监狱”| 新京报专栏

无论简单粗暴压迫和摧残孩子的所谓“军事化学校”,还是披着“专业”外衣收取高额费用、内核与军事化学校无异的扶禾之类机构,都很大程度迎合了家长的错误心理:抑郁症就是矫情,孩子就是心理脆弱,严加管教、多吃点苦就可以治好。这当然与社会对抑郁症的整体了解不够和偏见有关。抑郁症是非常复杂的心理疾病,病因往...

BMJ:抗抑郁,这几种运动效果最好!万人Meta分析显示,步行/慢跑...

运动和呼吸新鲜空气都是改善身体健康和精神健康的好办法。尤其运动还被写入了美国、澳大利亚等国家的临床实践指南,可以作为抗抑郁治疗的手段之一。在重度抑郁症(MMD)已经成为全球致残主要原因之一的现在,运动对于抑郁症的缓解和治疗作用更显得尤为重要。但是,虽然已知运动可能是药物和心理治疗抑郁症的有效补充或替代,我们...

...我国临床实践中伏硫西汀治疗工作人群抑郁症的有效性和安全性...

2.抑郁严重程度在为期24周的伏硫西汀治疗中,患者自我报告的或医生报告的抑郁严重程度均存在统计学意义上的显著改善,即在第8周和第24周时,各量表评分相较于基线均降低,具体表现为:病人健康问卷抑郁自评量表(PHQ-9)评分分别下降5.6(0.2)和8.4(0.3);汉密尔顿抑郁量表(HAMD-17)评分分别下降8.7(0.3)和12.0(0.3)...

如何正确看待抑郁情绪?注意这几点,听听医生怎么说

面对抑郁情绪，及时寻求专业帮助是非常重要的。心理治疗、认知行为疗法等方法可以帮助患者更好地理解自己的情绪，并学会有效的应对策略。同时，适当的运动、健康的饮食和良好的作息习惯也能在一定程度上缓解抑郁情绪。研究显示，规律的锻炼可以促进身体内的内啡肽分泌，从而提升情绪。在与抑郁情绪作斗争时，患者及其家人应...

瞭望专题|未成年抑郁症占比30%,孩子“心病”如何治?

三是服务学生心理健康的社会资源尚不充足。一方面,公立医院精神卫生资源缺口较大。另一方面,社会心理咨询机构能力资质不足、收费混乱等,造成不少青少年在心理治疗和咨询中走了弯路。重度抑郁症患者家长尹先生说,很难找到好的心理咨询师,一些心理咨询师唯利是图,不仅收费高,咨询时间精确到分钟,仿佛更多是为了挣钱而非...

妈妈想陪抑郁症儿子换个活法再来一次

18岁的许皓然,本应该参加今年的高考。但四年前,初三的他确诊重度抑郁。休学后,没能再重返学校。他是少有的,愿意直面镜头讲述自己故事的青少年抑郁症患者。在皓然的印象中,上小学前,家里充满着包容和爱。但后来,“一定要考一个好的高中,好的大学,然后读研、读博,找一个好的工作……”似乎成了父母和自己...

云太医古春青主任—抑郁症多是痰湿蒙窍,中医治愈有良方!

在我们当地医院做了检查,结果是重度抑郁症。当时给我开了很多的西药吃,那个时候我记得只能吃药来维持情绪。但是时间长药物的副作用很明显,我一下子胖了20多斤,并且经常头痛、恶心。之后我也尝试了心理治疗,也找过中医看,效果都甚微。后来我听一位朋友和我说,云太医的古春青主任在治疗情志病方面有丰富的经验,于...