恶性肿瘤微量营养素缺乏与补充专家共识|叶酸|癌症|维生素d|微量...
微量营养素是人体中需要量较少,但维持健康不可或缺的必需物质,包括微量元素和维生素[11]。微量元素指人体内含量小于体重0.01%的矿物质,是维持正常生理功能和生化代谢等生命活动的重要元素。微量元素包括铁、碘、锌、铜、硒等数十种,其中维持生命健康的必需微量元素有20余种。联合国粮食及农业组织(FoodandAgricultur...
碳水化合物居然有5种重要功能?大多数人不知道,您了解几种
我们都知道,蛋白质是人体重要的物质,具有非常重要的功能,而把它当做能量来消耗,是一种重大的浪费。当我们摄入足够的碳水化合物时,则能预防体内或膳食蛋白质消耗,不需要动用蛋白质来供能,这就是碳水化合物具有节约蛋白质的作用。从另一个角度来讲,碳水化合物供应充足,体内有足够的能量产生,也有利于氨基酸的主动转运...
30年互相矛盾的星形胶质细胞研究,终于迎来一锤定音 | 追问顶刊
人类大脑约占总体重的2%,却要消耗全身20%的葡萄糖,其中神经元对能量的需求最高,需要持续的葡萄糖供应。星形胶质细胞能摄取血液中的葡萄糖,将其转化为糖原储存,或转化为乳糖来为活跃的神经元供能。这一代谢过程与星形胶质细胞-神经元间的抗氧化物交换系统密切相关,有助于减轻神经元的氧化应激损伤。此外,星形胶质细胞...
三大营养素是如何转化为身体脂肪?令身体发胖的?
这些能量主要来自碳水化合物、脂肪、蛋白质和酒精(如果饮酒的话)等,它们在身体细胞内代谢时释放出能量,供细胞利用、消耗。能量代谢,即把能量摄入体内然后再消耗掉的过程,是一切生命的基本特征。宏观地看,人体不过是一个代谢能量的“机器”而已,每天把能量摄入体内,再把它们消耗掉,日复一日,年复一年,直到生命终止。
如何定义“胖”,这些减重误区,您有吗?|腰围|脂肪|膳食|进食|控制...
米饭、面条、馒头等主食所含最主要的营养物质是碳水化合物,碳水化合物是细胞结构的主要成分,也是机体的主要供能物质,并具有调节细胞活动的重要功能。不吃主食在短期内燃烧脂肪供能以减轻体重,但长此以往,会造成体内水分和蛋白质的流失,令肌肉含量下降,免疫力和基础代谢率也都会下降,还会带来头晕、心悸、情绪低落、脾气...
减重的真相,以及其中的机会
脂肪是人体内主要的储能物质,是维持生命的必需,只有过度积累才会导致肥胖(www.e993.com)2024年10月20日。脂肪细胞可以大致分为三种:棕色脂肪、白色脂肪、米色脂肪。棕色脂肪和米色脂肪主要分布在颈部两侧,或肩部和上臂。当我们感觉寒冷时,这类脂肪会为身体提供热能以抵御寒冷。白色脂肪主要分布在胸部、内脏各器官周围以及皮下,主要的作用是囤积能量。
七大营养素全解析:人体健康的守护神
碳水化合物是为人体生命活动供能的主要来源,它大量存在于面、米、杂粮、薯类、豆类等食物中。任何的碳水化合物在体内经过系列生化反应后最终都分解为糖(比如葡萄糖、果糖),所以又称为糖类。大部分器官的食物都是葡萄糖。除了给机体提供能量以外,碳水化合物的作用还表现在组成抗体、细胞膜、神经组织、遗传物质核糖核酸...
减重的真相,以及创新机会 | 峰瑞报告36
但是,我们不能只看体重,还要关注体脂率,也就是人体内的脂肪含量。因为,影响体重的不仅有脂肪还有肌肉,如果有的人BMI显示超重,可能仅仅因为更健壮。脂肪是人体内主要的储能物质,是维持生命的必需,只有过度积累才会导致肥胖。脂肪细胞可以大致分为三种:棕色脂肪、白色脂肪、米色脂肪。棕色脂肪和米色脂肪主要分布在颈部...
我们该如何应对肥胖?
脂肪是人体内主要的储能物质,是维持生命的必需,只有过度积累才会导致肥胖。脂肪细胞可以大致分为三种:棕色脂肪、白色脂肪、米色脂肪。棕色脂肪和米色脂肪主要分布在颈部两侧,或肩部和上臂。当我们感觉寒冷时,这类脂肪会为身体提供热能以抵御寒冷。白色脂肪主要分布在胸部、内脏各器官周围以及皮下,主要的作用是囤积能量。
减重的真相,以及创新机会
脂肪是人体内主要的储能物质,是维持生命的必需,只有过度积累才会导致肥胖。脂肪细胞可以大致分为三种:棕色脂肪、白色脂肪、米色脂肪。棕色脂肪和米色脂肪主要分布在颈部两侧,或肩部和上臂。当我们感觉寒冷时,这类脂肪会为身体提供热能以抵御寒冷。白色脂肪主要分布在胸部、内脏各器官周围以及皮下,主要的作用是囤积能量。