嘘……医生告诉你为什么特殊时期要禁噪

纯音是指频率成份单一的声音。听阈是指在规定条件下，在测试中对多次给予的声信号，察觉次数在一半以上的最小声音。纯音听阈测试是测试听敏度的、标准化的主观行为反应测听。它包括纯音气导听阈测试和骨导听阈测试。它以耳机及骨导振子给声，反映受试者在安静环境下所能听到的各个频率的最小声音的听力级。检测...

为何马斯克的“盲视”不可能超越肉眼?

光幻视阈值指的是产生可见光点所需的最小电流强度,而亮度评级则是患者对产生的光点亮度的主观评价。(4)光幻视大小与电流幅度和偏心率的关系除此之外,IoneFine团队1的模型也成功地预测了光幻视大小如何随着电流幅度和视觉场的偏心率而变化。研究发现,随着电流幅度的增加,光幻视的大小也随之增大,这与患者的实际感知...

国内5公里最好成绩被刷新!对照看看你5KM成绩处于哪一水平?

即便是大众成熟跑者,一般10公里想要跑进35-40分钟是极为困难的,所以大众跑者不大可能以乳酸阈强度一口气跑10公里下来,如果你一口气能跑下来10公里其实也不是真正意义的乳酸阈跑,而是马拉松配速跑或者比马拉松配速跑稍快。所以5公里跑作为成熟跑者乳酸阈训练比较合适,或者跑两个5公里,中间休息几分钟也是很好的训练...

汗水在烈日下闪光 致敬高温下的每一份坚守

预计13日高温天气持续,高温强度与12日相当,除南部山区外,西安大部分地方日最高气温38～40℃,其中城区、阎良区、临潼区、高陵区、西咸新区部分街道(乡镇)可达42℃以上。华商报大风新闻记者毛蜜娜通讯员郭杨避暑杨树林与爬山虎相映成趣西安郊区有片“绿野仙踪”伟岸高大的白杨树笔直向上,树身被攀援的爬山虎...

扎克伯格康复后5KM跑进21分钟!跑者如何提升5KM能力,建议这样练...

乳酸阈跑的时长一般是5分钟到20分钟,即便是大众成熟跑者,一般10公里想要跑进35-40分钟是极为困难的,所以大众跑者不大可能以乳酸阈强度一口气跑10公里下来,如果你一口气能跑下来10公里其实也不是真正意义的乳酸阈跑,而是马拉松配速跑或者比马拉松配速跑稍快。

为何马斯克的“盲视”不可能超越肉眼? | 追问观察

光幻视阈值指的是产生可见光点所需的最小电流强度,而亮度评级则是患者对产生的光点亮度的主观评价(www.e993.com)2024年11月8日。(4)光幻视大小与电流幅度和偏心率的关系除此之外,IoneFine团队1的模型也成功地预测了光幻视大小如何随着电流幅度和视觉场的偏心率而变化。研究发现,随着电流幅度的增加,光幻视的大小也随之增大,这与患者的实际感知...

它才是提升耐力最快最有效的训练方法:谁用谁知道

而大众跑者只能在乳酸阈强度下跑最多20分钟,这是绝大部分大众跑者只能以马拉松配速跑完成马拉松的主要原因。所以,乳酸阈本质代表了身体最大有氧能力。2、耐乳酸训练耐乳酸跑也称为抗乳酸跑,顾名思义是在体内乳酸生成量大于乳酸消除量,体内有一定的乳酸堆积状态下进行的。

10种经典跑步训练方法:哪个是地狱级难度?哪个最舒适惬意?

LSD训练一般为最大心率的65-78%,恢复跑可以理解为热身区域的强度,也即热身区间,最多达到LSD强度的心率下限水平,如果心率太高,事实上就变成LSD训练了。恢复跑一定要体现为足够慢,这对于成熟跑者反而不太容易做到,因为他们平时快惯了,所以恢复跑一定要耐得住性子,耐得住速度。

深度揭秘跑者最疑惑的节奏跑:耐力提升必备!

此时如果这两位运动员一起去参加同一场比赛,有氧区间的大的运动员1就能够以更快的速度,更轻松的状态跑,因为其有氧耐力空间较大,有氧区间小的运动员2跟不上运动员1的速度,因为其已经突破了无氧阈败下阵来,从本质上说就是前述提到的通过提升乳酸阈强度增加有氧耐力空间。

精准评估你的耐力和最大潜力?真相从来都不简单

经过训练,最大摄氧量可能几无变化,但乳酸阈值却可以大幅度提升。举例来说??原来6:00配速就是乳酸阈强度,而经过训练,6:00配速已经变成有氧运动,5:30配速才是乳酸阈强度,这就表明耐力得到实实在在的提高。话句话说,一位跑者本来以6:00配速进行跑步,身体会感觉很酸胀很难受,而通过一段时间的训练后,以...