【科普营养】连续登榜Top1的地中海饮食有何特点?与各种癌症又有着...
其中坚果,特别是杏仁、核桃、榛子和松子,是ω-6和ω-3脂肪酸和植物甾醇的良好来源,这可能有助于降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL)和冠心病的风险。反式脂肪酸含量低|地中海饮食中反式脂肪酸的含量也极低,而反式脂肪酸被认为是冠心病发病的重要危险因素。当用反式脂肪酸替代等能量的单不饱和脂肪或多不饱和脂肪时会...
吃干果喝普洱茶有何益处?探讨两者搭配的影响
2.杏仁:杏仁在干果中是一种具有健功效的吸收坚果。它的每天丰富的肝脏蛋白质和油脂能够为身体提供能量,并具有抗氧化和美容的大大功效。与普洱茶相搭配,杏仁的元素香气和茶的三五陈香能够相得益彰,使味觉和嗅觉在口腔中得到丰富的头感受。3.果脯:果脯是一种将水果切成片状后,经过沉浸和脱水处理制成的再来一种...
胆结石能吃哪些干果呢
1.核桃核桃富含不饱和脂肪酸,可以促进胆固醇代谢,有助于降低血脂水平。此外,其还含有丰富的膳食纤维,可增加肠道蠕动,预防便秘。适量食用核桃对胆结石患者有益,但不宜过量,以免导致血脂升高或加重消化系统负担。2.腰果腰果中含有的维生素E、镁等营养素具有抗氧化作用,能够帮助保护肝脏健康。对于胆结石患者而言,适当...
【闲谭】水果成了干果、葡萄成了葡萄干,营养增加、还是减少了?
干果多含有丰富的蛋白质,维生素,脂质等。在生活中,干果也指经过人为加工后,果皮呈干燥状态的果实。生活中常见的干果有:板栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松子、莲子、白果、杏仁、大枣、开心果、葵花子、榧子、花生、芝麻、扁桃、无花果、葡萄干等。请注意:在水果和干果的名单中都有核桃。这是怎么回事儿呢?
吃干果配什么牛奶减肥
杏仁奶是用杏仁加水研磨后过滤得到的白色液体饮料,富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分。这些物质可以帮助降低血脂水平,预防心血管疾病的发生。但需注意不宜过量饮用以免导致能量过剩。5.豆浆豆浆由黄豆或黑豆等豆类制品加工而成,富含大豆异黄酮、卵磷脂等多种活性物质。这些物质具有抗氧化作用,能清除体内的自由基,...
【科普营养】地中海饮食:逃离癌症的“诺亚方舟”?
降脂作用由于传统的地中海饮食中肉、牛奶和黄油的摄入量较低,因此,饱和脂肪摄入量较低(大约占总能量的8%)(www.e993.com)2024年9月17日。有益脂肪酸的良好来源│尽管总的脂肪摄入相对较高(供能比为25%-35%),究其来源,主要来自初榨橄榄油、各种坚果、种子和谷物胚芽。其中坚果,特别是杏仁、核桃、榛子和松子,是ω-6和ω-3脂肪酸和植物...
中国零食的下一个10年
零食品类的演绎,是一场追逐消费者需求的接力。糖果蜜饯带来甜美的滋味、薯片饼干带来酥脆的享受,满足了消费者对味觉愉悦的追求。新兴品类如坚果、肉类零食等,则满足了消费者对健康营养的需求。个性化的口味偏好,则推动了辣条、调味蔬菜制品等新兴品类的发展。
建议血脂高的人,常把2种食物作为晚餐,有利于降血脂,早做了解
血脂高的人,如果经常把以下2种食物作为晚餐主食,有利于降血脂,早做了解!第一种:燕麦燕麦是生活中很常见的一种主食,它的营养成分丰富,营养价值高,而它所含的糖分相对米、面来说是低很多的,还有它的膳食纤维丰富,可促进肠胃蠕动,有利于食物消化。同时,燕麦中含的纤维素含量高,有比较强的饱腹感,如果能够在晚...
罗汉果泡水甘甜清香它的甜味来自哪里?蚂蚁庄园小鸡课堂最新答案12...
罗汉果的果肉甘甜,口味独特,营养价值很高,还可用于烹调,清香可口,被人们誉为“神仙果”。还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。除干果出口外,制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。以上就是2023年12月15日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。
中国零食的下一个10年|界面新闻 · JMedia
零食品类的演绎,是一场追逐消费者需求的接力。糖果蜜饯带来甜美的滋味、薯片饼干带来酥脆的享受,满足了消费者对味觉愉悦的追求。新兴品类如坚果、肉类零食等,则满足了消费者对健康营养的需求。个性化的口味偏好,则推动了辣条、调味蔬菜制品等新兴品类的发展。