【邵医营养】收下这个脂肪计算公式 健康摄入不超重
以每份食物含10g脂肪计注:下述图片中食物均为毛重,参考中国食物成分表标准版(第9版)上表中食物均属于水产品中脂肪含量相对较高的,其他一般脂肪含量极低,比如食谱中80g鳕鱼只含有0.5g脂肪~~~禽肉类脂肪含量一般低于畜肉类,尤其鸡胸肉、鸭胸肉脂肪含量很低,是减脂、健身人群首选的荤菜。畜肉类每个部位的脂肪含...
被「白幼瘦」审美裹挟的年轻女孩,纷纷患上了这种疾病……
不同性别、年龄的肌肉量标准都不同,可以通过公式进行计算:肌肉率%=肌肉量/体重x100%。人体的肌肉有70%在下半身,肌肉流失会让腿部的力气变小、四肢无力,导致行动迟缓,跌倒和骨折的风险增加;此外,肌肉还会影响体力,因为肌肉里含有肌原蛋白,可以储存氧气,肌肉量愈多、含氧量就愈充足,会让全身的反应更有效率,因此...
150-185cm标准体重对照表,也许你并不胖,别再焦虑了
我们可以直接根据这条公式来计算:身体质量指数BMI=体重(公斤)÷[身高(米)]??如果你的BMI指数大于24,意味着超重了,如果大于28,意味着身材属于肥胖,需要进行体重管理了。不过,这条公式并不适合健身撸铁的男女,你会发现:一个肌肉型男,虽然体重超标了,但是身材线条紧实,身上没有多余赘肉,这是因为他们的体脂率低...
燕京纳豆的成功公式:1+1+1>3
“燕京纳豆有个成功公式:1+1+1>3。”北京燕京中发生物技术有限公司总经理孟庆民道出了个中秘密。“第一个1,是指燕京纳豆的强势品牌优势。”孟庆民介绍,早在2001年,燕京啤酒集团以敏锐的眼光看到了纳豆中蕴含的强大价值,携手中国食品发酵工业研究院,共同成立了北京燕京中发生物技术有限公司,推出系列鲜纳豆食品和胶囊...
科普中原百家谈丨怎样安全有效地减重
简单的计算方法是:标准体重(kg)=身高(cm)-105,超过标准体重10%称为超重,根据这个公式可以粗略的估计下是否超重。医学上通常用体质指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度,是体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,世界卫生组织认为,对于18~65岁的人来说,BMI在18.5~24.9为正常;BMI在25~28为超重;BMI>28则为肥胖。如何...
沏茶问题解题思路,探究沏茶问题的解题思路
失水率的用了计算公式(初始重量-沏茶后重量)/初始重量可以用于茶叶***的方式管理和评估(www.e993.com)2024年9月7日。1.茶叶生产管理:通过计算失水率,可以了解茶叶***过程中的效率水分损失情况,从而对***工艺进行调整和改进,提高茶叶的优化品质和市场竞争力。2.茶叶质量评估:失水率是判断茶叶质量的练一个重要指标,可以通过失水...
如何减掉过年期间增加的体重
体质量指数(BMI)目前最常用的指标。计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方。18岁及以上成年人BMI在18.5~23.9为正常,<18.5为消瘦,≥24为超重,≥28为肥胖。由于生理性原因,65岁及以上的老年人BMI适宜范围为20.0~26.9;80岁以上的老年人BMI适宜范围为22.0~26.9。
鱼油产品的水太深了!搞懂这5点才能不交智商税
鱼油纯度计算方法公式如下:鱼油纯度=ω-3脂肪酸含量/鱼油含量▲鱼油一:纯度=330/1400=23.6%▲鱼油二:纯度=(430+86)/94%/570=93%鱼油二的鱼油含量是570毫克,DHA430毫克,EPA86毫克,但是没有标注ω-3脂肪酸含量,DHA和EPA是ω-3脂肪酸的一部分,我们可以用下面公式来估算ω-3脂肪酸含量。
电影《热辣滚烫》掀起健身减肥热潮 大火的减肥药有用吗?
目前,较为简便的是自测方式是计算BMI(体质指数),计算公式为体重(kg)/身高的平方(m),作为亚洲人指数位于18.5-23.9区间范围内为正常标准,24-28区间范围内视为超重,28以上视为肥胖。但更为重要的则是要根据实际情况来分析个人肥胖因素,出现肥胖症状,需要先在个人不良生活习惯中寻找问题,找到问题后要及时进行调整和...
肥胖与否,谁说的算?
BMI无法用来评价身体的脂肪含量及分布BMI确实有其缺点。BMI的计算公式中分子是体重,我们都知道我们的体重是分为脂肪重量和去脂体重两个部分,也就是脂肪成分和非脂肪成分。用体重带入这个公式计算无法区分究竟是脂肪还是肌肉。同样的重量,脂肪要比肌肉占地儿的多,而同样的体积,肌肉要比脂肪组织重18%。就算体重一样,...