为什么要学心理学?答案让你意想不到!

心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外,它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。学习心理学能够预防心理疾病。因此,我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调整,也可以通过改变内在外在的因素实现对行为的调控。我们还会学到,哪些环境、人际关系,不利于我们维持健康的心理状态。从而避免...

内心总是不想长大,怎么回事?心理学有个词叫:退行

在当代心理学中,它描述的是个体在面对压力、焦虑或创伤时,心理状态向早期发展阶段回归的现象。这种回归并非简单的倒退,而是一种复杂的心理防御机制,帮助个体暂时逃避当前难以应对的现实,寻找更早时期的安全感和依赖感。退行可以表现在多个层面,包括情感、行为和思维上。人们因为当下的某个事件激活了早年的分离创伤,为了...

网络热词大盘点!这些热词里藏着的心理学丨世界精神卫生日

它反映了一种自我保护的心理状态,可能源于对失败的恐惧、对他人评价的过度在意或对个人形象的不自信。健康建议学会接纳自己的感受,了解内心需求,并给予自己积极的正向反馈。通过加强认知训练,如通过正念、情绪日记等方法,帮助提升自我力量;逐步参与社交活动,增强社交技能和自信。一旦上过班,气质就变了!“班味”...

心理学:适度压力有积极影响,但不是每个人都经受得住

“压力是一把双刃剑,适度的压力可以激发潜能,过高的压力却会使人崩溃。”例如,一些研究表明,过高的工作压力可能会导致员工出现工作疲劳、抑郁症等心理问题,进而影响工作效率和绩效。适度压力对认知有利,但不是每个人都能承受适度压力带来的挑战。实际上,在鼓励适度压力的同时,我们也应该关注个体的心理承受能力,避...

什么是韧性?心理学家认为这是应对压力的核心素质

心理学家认为这是应对压力的核心素质原创劲弩u回复全球医生组织就像学习登山和攀岩技能,或任何其他形式的体育锻炼一样,韧性是可以培养和磨练出来的,是一个人应对各种精神和身体压力的必备素质。关注详情。阅读文摘韧性(resilience)是一个多维度概念,代表着一个人如何有效应对和管理各种压力的能力。它不是一个...

职场心理学:工作压力大该怎么缓解?

职场心理学:工作压力大该怎么缓解?以下是一些缓解工作压力的建议:1.运动:运动是缓解压力的有效方式之一,可以选择适合自己的运动方式,如跑步、瑜伽、游泳等(www.e993.com)2024年11月15日。2.休息和放松:保证充足的睡眠时间,定期休息和放松,可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来缓解压力。

进行一项85年的心理学研究,只为了告诉你什么才是美好生活

在我们的生活中,有些词语是很难被精确定义的,比如意义、幸福与爱。而关于“美好的生活”,正是这诸多词语之中不能被定义的突出代表。为了研究美好的生活对我们意味着什么,哈佛大学成人发展研究进行了一项始于1938年的科学探索,也成为心理学史上历时最长的一项努力揭示人类幸福的伟大作品。

心理学名词:塞勒斯效应(Selye ‘ s Syndrome)

塞勒斯效应(Selye'sSyndrome),又称全身适应综合征(GeneralAdaptationSyndrome,GAS),是指由加拿大生理学家汉斯·塞勒斯(HansSelye)在20世纪30年代提出的,指机体在受到各种非特异性刺激(如压力、创伤、疾病等)后所产生的一系列生理反应。用一句话解释就是:应对压力的生理反应模式。

体育心理学之怎样应用

驱力理论是心理学中关于动机的理论之一。它认为,当有机体的需要得不到满足时,便会产生内驱力,推动有机体采取行为以满足需要。在体育心理学中,驱力理论可以用于解释运动员参与运动的动机。5.状态自信心:状态自信心是指运动员在竞赛前后或竞赛时对自己的运动行为抱有的能否取得成功的信念。它是运动员心理状态的重...

对话|北大心理学教授王垒:快乐教育能帮助孩子从小远离抑郁

其一，经济发达程度越高，人变得越来越富有，并不意味着人们会越来越幸福。所谓“钱越多越幸福”其实是个错觉，钱并不必然能买来幸福和健康，心理学研究证明了这一点。需要提醒的是，如果家长职场的压力溢出到家庭，传导给子女，孩子的心理健康就会受到影响。而子女心理健康问题又会反噬父母，再溢出到职场，这就导致...