减肥的速度越快越好?不吃主食就能减肥?

生活中为了减肥而不吃主食的人太多了,在减肥期间不碰米饭、面包、面条、土豆、馒头等食物,甚至为了保持身材,长期不吃主食。其实,不吃主食会导致身体营养不均衡,是很多疾病的诱因。如果不吃主食,人体没有足够的碳水化合物补充能量,蛋白质和脂肪就要参与供能,我们身体的组织细胞修复、免疫抗体合成、激素酶类合成,就都不...

减肥就是减脂不是减体重

减肥就是减脂不是减体重核心提示:减肥期间,减脂比减体重更重要。减脂是指减少体内脂肪含量,而减体重还包括水分流失等其因素。过多体脂可能导致多种疾病风险增加,因此减脂有助于改善整体健康状况。需要注意的是,单纯减重并不一定意味着减脂成功,减肥期间,减脂比减体重更重要。减脂是指减少体内脂肪含量,而减体重还...

最毁健康的9件事,很多人都爱做!今天起别再消耗自己

三、开始减肥就一点东西都不吃江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华在人民日报健康号刊文中表示,如果存在过度节食、偏食、挑食等不良饮食习惯,或者饮食中缺乏多样化的营养素,也会影响免疫功能。因为人体需要各种营养素才能正常运作,如果缺乏某种营养素,就会导致免疫系统功能下降。例如,缺乏维生素C、维生素...

搞清楚减肥底层逻辑,离瘦就不远了!

长期减肥的人都知道,减肥要遵从能量守恒定律,它的底层逻辑就是摄入能量和消耗能量之间的能量差。但对这个问题理解的深度和广度不够可能带来两种常见的误解:误解一简单理解为入少出多/少吃多动。事实上能量差值不只是平时看得到的吃、动这些方面,还与基础代谢、脂肪消化吸收能力、疾病等因素相关。误解二为了达到...

马思纯公开减肥攻略,对比因拍戏减重100斤的贾玲,差距就出来了

贾玲这次减肥就是鲜明的例子,虽然贾玲的体重已经降下来了,但是大家却是很难在她的脸上看到效率。有不少观众担心,贾玲因为减肥弄得抑郁症。短时间快速减肥带来的负面影响,就包含了抑郁症。减肥是一个漫长且循序渐进的过程,马思纯的选择是很正确的。

掉体重就是在减脂吗

掉体重就是在减脂吗核心提示:掉体重不一定是减脂,也可能是由于水分丢失、肌肉萎缩等原因引起的(www.e993.com)2024年11月24日。减脂是指减少体内的脂肪含量,而不仅仅是体重下降。体重下降可能是因为减少了水分、糖原和肌肉质量等非脂肪组织。因此,在考虑是否减脂时,应关注掉体重不一定是减脂,也可能是由于水分丢失、肌肉萎缩等原因引起的。

减肥的人吃饭,确实好省事呀 就是不知道能坚持几天

减肥的人吃饭,确实好省事呀就是不知道能坚持几天39条评论|39人参与网友评论登录|注册发布最热评论欲吻菟广东佛山11月18日20:38赞回复橘子汽水的季节韩国还能煎两鸡蛋呢11月18日20:09赞回复血昏紗江苏泰州好可爱呀11月18日19:56赞回复最新评论欲吻菟广东佛山11月18日20:38赞回复橘子...

喝着咖啡就能减肥?"网红减肥药"竟然是"禁药"

所谓“懒人减肥”其实是“禁药”功效朱女士购买的这款“网红减肥药”名为“左旋肉碱咖啡王”。在网上,“喝着咖啡就能减肥”是这款假药的销售噱头。打着“懒人减肥”的旗号,该药很快走红。遭“网红减肥药”折磨的朱女士,愤然将减肥药送当地食品药品监督管理部门检测。结果显示,这一减肥药中非法添加了西布曲明等...

节食减肥、长期吃素,40岁女子患上骨质疏松,原因就是这些爱美的习惯

长沙的刘女士今年40出头,纤腰细腿,婀娜多姿,看上去像是只有30岁——平时十分注重身材管理、眼里容不下“一丝赘肉”的她工作繁忙,没有时间锻炼,于是保持着节食减肥的习惯,常年吃素并严格控制食量。前不久,刘女士在一次与朋友开玩笑打闹时,突然感到胸部疼痛,咳嗽时加剧。到医院一检查,结果让刘女士大吃一惊——她的...

缙云家宴超丰盛,这把就不减肥了!

缙云家宴超丰盛,这把就不减肥了!缙云家宴超丰盛,这把就不减肥了!#跟着十个勤天云游学##十个勤天文武双全广东行#@十个勤天缙云家宴超丰盛,这把就不减肥了!广东佛山学武术,举行水上擂台赛,这一站谁的武力值更强?!超级期待今日18:00正片#你好种地少年#第二季!