失眠多梦,辗转反侧就是睡不着?这几个助眠小技巧快收好!
转自:一心堂躺上床辗转反侧几个小时都睡不着,好不容易睡着了,半夜又突然醒来,再怎么也睡不着了,但凡遭受过失眠痛苦的人大都有这个症状。这一症状令人白天疲惫不堪,打不起精气神,同时往往伴有烦躁、郁闷、忧郁、食欲不振、情绪低沉等。据相关统计,世界上成人失眠率为29%,而中国成人失眠率就已达32.8%。可见,...
敢和你说这四句话的女人,不必怀疑,就是在撩你
当一切还没有尘埃落定的时候,我们最多的,就是猜测对方的心思是否如自己一样。陷在局中,这种猜测往往让人辗转反侧,夜不能寐。很多男人比较粗线条,他们苦恼于女人是否心里有自己,怕贸然的追求,反倒破坏两个人现在稳定的交际。其实,对方对你是否有心意,从她的言行举止和一些细节中,完全可以猜测得到。随着社会越来...
致敬奋斗的你|这里是来了就离不开的地方
他也为要不要放弃拟上市公司股权激励自主创业而辗转反侧。历经结婚、生子、创业,这些恍若隔世的往昔,如...
那些倒头就睡的人,都是怎么做到的?
有些人似乎天生就拥有“倒头就睡”的神奇能力,而另一些人却总是在夜晚辗转反侧,难以入眠。究竟是什么造成了这种差异?我们又该如何才能拥有高质量的睡眠呢?理想睡眠时间,你达标了吗?一般来说,如果你能在躺下后的10-20分钟内进入梦乡,那这个时间是非常理想的;入睡时间保持在30分钟以内也是正常的。那些倒头就睡...
为什么不是情绪稳定,就是发疯
为什么不是情绪稳定,就是发疯作者|南风窗记者董可馨我是在一个失眠的夜晚“认识”王芳老师的。她是北京师范大学心理学教授,在一档音频节目里讲解人格心理学。当时在床上辗转反侧的我,点开她的节目,由此被吸引。在那晚,她没有介绍在社交媒体上最火的MBTI,而是介绍了为心理学界所普遍接受的“大五人格”,...
董宇辉是现实版“新闻女王”?直播上演破镜重圆就差感动观众了!
“你后来吃过很多菜,但是那些菜都没有味道了,因为每次吃菜的时候,你都得回答问题,得迎来送去,得敬酒,得谨小慎微,你吃的不自由(www.e993.com)2024年7月28日。你后来发现回到家里头,就是这样的西红柿炒鸡蛋,麻婆豆腐,甚至土豆丝儿,真香,越吃越舒服。“那时候你头也不疼颈椎也不疼,也不会在失眠的夜里头辗转反侧,也不会在睡醒的早晨感觉...
《南来北往》里,看见他就会嘴角上扬
“他的吃苦耐劳奠定了未来的走向。脏乱差的事他都能干,那个时代正需要他这样的人。从细处上看,最开始偷蛋王的那场戏就能展现出他的特点,首先是做事毛躁,不仅偷鸡还换回病鸡把一窝都传染了,但他本心也并不坏,他知道自己做错了,之所以辗转反侧就是因为内心有愧。”...
习惯性反问是一种错误认知,别伤了孩子还不自知,家长要早点明白
父母和孩子之间的沟通,不会因为一句“反问”就打开隔阂错误的沟通方式,反而还会激发孩子骨子里的叛逆有一位妈妈,深夜辗转反侧地给我发来消息她说,上初中的儿子突然冲她瞪眼睛,那歇斯底里的样子看起来真的好可怕也不知道到底是从什么时间开始的,和儿子之间的对话进入了争吵不休的恶性循环:暴怒-反问-不了了之...
2019年,北京大爷闯荡巴铁,误娶女友,当天就结婚,今成人生赢家
这天晚上老乔非常的焦虑,辗转反侧之下,他终于想到了一个办法,那就是给自己寻找一名翻译,然而就是这次机会,竟然直接改变了老乔的命运。美丽的巧合这天老乔通过招聘广告,来到了一名叫赛玛的巴基斯坦女孩家中。出来迎接老乔的是赛玛的父母,老乔通过手机上的翻译软件,磕磕绊绊的表示,自己想要让赛玛担任自己的...
睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
转自:科普中国彻夜难眠、辗转反侧、夜不能寐……这几个词一听就让人难受——睡不着实在是太折腾人了!甚至还有不少朋友因为睡眠总是不好,身心俱疲,直接影响了生活和工作。