狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

一卷80g热量只相当于半碗多一点儿米饭,同时富含优质鸡肉(46%)、大豆豆皮(14%)蛋白,属于高蛋白零食。里面还添加玉米粒、胡萝卜、香菇、黑木耳马蹄等蔬食,搭配更均衡,风味更立体。口感清淡,肉质很嫩,鲜美多汁,可以微波炉叮一下,外层豆皮会不那么硬。-05-山姆獐子岛软烤虾夷扇贝66.9元/208g◎热...

男子坚持吃素,一年后急性脑梗,医生:这4种素菜比肥肉热量还高

一方面,由于食物选择的局限性,素食者可能会过度依赖主食,从而在无形中增加了热量的摄入。特别是那些高热量的主食,例如油条、薯片以及各种精细制作的点心,尽管它们是素食,但所含的热量却一点也不低。另一方面,有些人可能会选择蔬菜沙拉作为主食,然而沙拉的热量其实相当高。同时,由于蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维,消化速...

你扔掉的这个菜叶子竟是补钙高手,这3种食物别再拿它补钙了

但由于芝麻酱所含的能量比较高,100克芝麻酱有630千卡的能量,而且脂肪含量也比较高。如果要想通过吃芝麻酱获得人体所需的钙,按照《中国居民膳食指南(2022)》推荐摄入量的800毫克,大约需要吃三勺多的芝麻酱,总热量大概是428千卡。过多的脂肪和能量摄入,可能会有高脂血症、肥胖等情况发生。建议:食用芝麻酱每天不超...

低卡低脂,高蛋白高纤维,简直就是“掉称神器”

90!低热量低脂肪,高蛋白高纤维,简直就是“神器”。如果你是真的不想减肥的人就不要轻易尝试了!我通常在晚上用它作为现代餐。我是一个能做就做不到的人,所以只靠饮食来减脂。我真的很喜欢这个豆腐皮和蔬菜卷,它一直伴随着我从120到90!低热量低脂肪,高蛋白高纤维,简直就是“神器”。如果你是真的...

吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”

“100克的腐竹热量是461千卡，100克的豆腐皮热量是410千卡。而一碗大米饭熟重100克（生米40克）热量只有约138千卡。”尹薇说，油豆腐皮和腐竹都富含较为丰富的脂肪，但营养优势是蛋白质较高，适量吃一点可以，但要注意食物种类搭配。像杨女士一样，很多人选购或烹饪凉拌菜时还会加一把油炸花生。尹薇说，每100克...

豆皮热量高吗,会发胖吗

豆皮热量高吗,会发胖吗核心提示:豆皮本身并不会直接导致发胖,其是否会引起发胖取决于个人饮食习惯及运动量(www.e993.com)2024年11月5日。豆皮本身并不会直接导致发胖,其是否会引起发胖取决于个人饮食习惯及运动量。豆皮本身的热量并不算高,但如果长期过量食用且不注意合理搭配膳食、增加运动量,则可能导致热量摄入超过消耗,进而引发肥胖。

豆皮热量高不高

豆皮的热量不算高。豆皮主要是由大豆制成,其原料本身属于一种低脂肪、低碳水化合物的食物,并且其中还含有一定的膳食纤维成分,所以所含有的热量相对比较低。适当吃豆皮可以起到饱腹的作用,也不会造成身材肥胖的现象。但是由于豆皮制作过程中会添加食用油,因此在烹饪时应尽量少放油,以减少额外摄入的热量。

继茶饮品牌公布配料表后,武汉餐厅流行起给餐品标注热量

武汉有餐厅标注餐品营养和热量12月21日，极目新闻记者在外卖平台上看到，武汉老字号德华楼在部分餐品上标注了热量和营养成分。比如，一份鲜鱼糊汤粉热量在300千卡以内，一份三鲜豆皮热量在500千卡左右。点开菜品认证页面，还能看到相关餐品的营养价值、食材用料等信息，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养指标含量一...

主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,而且还更健康!

1.糯玉米:热量最高在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量最高。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不多。

天津的早点,为啥让人心心念念?

食材搭配上,碳水加碳水;制作方法上,油锅煎炸……不难发现,好味道、高热量是天津早点的两大特色。这种吃法的背后,实际上蕴含着天津独特的风土人情、历史缩影和人文情怀。“九河下梢天津卫,三道浮桥两道关。”天津是众多水系的汇聚之所,地理位置优越。天津地区在商周时期即有人类居住,但作为城市则形成较晚。隋朝...