壹邦健康知识:脾胃虚寒,多吃这10种食物

板栗:性味甘温,具有养胃健脾、强筋活血等功效,适合脾胃虚寒的人群。大枣:性质温和,有益气血的作用,对于脾胃虚寒者有很好的护胃健脾功效。荔枝:性偏温,含有大量的维生素和蛋白质,可促进微细血管的血液循环,起到暖胃健脾的作用。生姜:驱寒效果佳,对于脾胃虚寒患者,可以用生姜煮水喝,帮助祛除脾胃寒气。红糖:性...

今日霜降,说5种最适合霜降节气进补的5种食物!

红薯有着“长寿食物”的美誉，记得《本草纲目》中关于红薯有着这样的记载：“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。”从中医角度来分析，红薯生于土中，其色黄，皆得土气，最能安和脾胃。脾胃为气血生化之源，脾胃旺则气血生化充足，气血旺则五脏六腑和四肢百骸得以濡养，自然百病不生。再者红薯物美价廉，是秋冬滋补佳...

“立冬补阳,身体暖洋洋”,11月7立冬,常吃3样,驱寒暖身好过冬

2、牛腩冷水下锅焯水,捞起冲洗干净沥干水待用。3、热锅凉油,下入生姜和葱一起煸炒出香味来。4、下入焯水好的牛腩下锅煸炒一下。5、加入适量的清水炖煮30分钟,下入白萝卜一起继续煲40分钟左右。6、食材炖煮软烂,出锅前下入少许盐调味,香菜点缀增香即可。7、出锅上桌即可享用。Lily美食谈碎碎念:...

11月养生,建议中老年:多吃5个“1”,润燥驱寒又滋补,健康过冬

黑豆是一个比较好的选择。“常吃黑豆,百病不生”,“补药一堆,或许不及黑豆一把”。黑豆小小一颗,却被人们称作为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等。黑豆营养不错,是养生界”的宠儿。生活中适当食用,活血利水、祛风解毒、补肾又益寿,抗衰老,健康少生病,最适合冬季滋补养生食用。推荐吃法,醋泡...

一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!

茯苓又称玉灵、松薯,功效广泛,具有利水渗湿、健脾、宁心等功效,四季皆宜食用。与各种食物、药物配合,不管寒、湿、风、温等诸疾均可发挥其独特的功效,民间俗称,一克茯苓“金不换”。萱萱/摄推荐茯苓的四款吃法1、茯苓薏米粥准备薏苡仁60克,白茯苓50克,糯米100克。先将白茯苓打碎入砂锅内,加水300毫升,...

秋季养胃秘诀:五款养胃食物,让您的胃在凉秋也能暖洋洋

入秋后人们都喜欢炖一些羊肉来食用,不仅是因为吃热的食物,会使身体变得暖和,更多的原因是羊肉性温,含有丰富的蛋白质和脂肪,能够补肾养胃,健脾驱寒,避免胃部疾病的发生(www.e993.com)2024年11月11日。猪肚姜丝汤猪肚姜丝汤在众多食疗中,是养胃效果极佳的一种,猪肚是具有健脾养胃功效的一种食物,营养价值是非常高。

你知道吗?8种适合“秋冬抗炎”的宝藏食物

一、生姜——驱寒暖身,抗炎小能手“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”这句古话道出了生姜的神奇功效。生姜,这个厨房里不可或缺的调味品,其实是一味天然的抗炎良药。它不仅能驱寒暖身,还能减缓炎症反应,帮助消化。每当我感到身体有些寒意或是肠胃不适时,总会泡上一杯热腾腾的姜茶,那温暖的滋味瞬间就能让我...

秋分后,饮食掌握三原则,吃出健康好身体

可以多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,如山药、百合、白萝卜、梨、荸荠、银耳、蜂蜜等。这些食物富含水分和多种维生素,能够有效缓解秋燥带来的不适。原则二:顾护脾胃秋分后气候转凉,脾胃功能相对较弱,容易受到寒凉之气的侵袭,导致腹胀、腹泻等肠胃问题。

风寒感冒的中医疗法及其驱寒食物推荐

生具有解表散寒、中止呕、肺止咳等功效是风寒感冒的常用驱寒食物。可熬制生水、红糖生水、汁可乐等饮品,以促进体内寒气的排出。2.红糖红糖具有暖胃和中、行气血的功效,与生搭配食用,能够增强驱寒效果。能够熬制红糖生水、红糖茶等饮品。3.葱白

入秋后身体爱的6种食物,多吃会有惊喜

1、最爱食:山药神仙之食,补养五脏山药是常见的药食同源食物,有“神仙之食”的美誉,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,是补养五脏的绝佳之选。此外,它还含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。