美国新研究:居住地决定饮食方式?真相惊人|食客|进食|新奥尔良|...
保留一份食物日记,不仅记录您吃了什么,还记录您用餐时的心情。反思某些食物如何影响您的情绪可以帮助您在未来做出更有意识的选择。其他创造性的出口也是改善您心理状态的好方法。将烹饪作为提升心情的一种方式,尝试新的食谱或菜系。邀请朋友来共进晚餐并一起烹饪,把膳食准备变成一个有趣且吸引人的活动。美国最焦虑...
邓中夏烈士妻子六本日记首次公开展示
现场首次公开展出了邓中夏妻子的六本日记原件,讲述了邓中夏与妻子李英(又名李夏明、李惠馨)这对革命伉俪的动人爱情故事。“妹妹,要记住,要斗争就会有牺牲,不要忘记死去的先烈们!”这段话,是邓中夏在结婚当天,对李英所说的。这一天,他们没有办婚礼,也没请客摆酒席,而是去了黄花岗烈士墓。“自从你入狱之后,到现...
健身美食日记:吃出好身材,美味与健康并存的秘诀
一、均衡摄入,营养全面健康的饮食基础在于均衡摄入各类营养素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质……这些元素都是身体不可或缺的。在健身期间,适当增加蛋白质的摄入,如鸡胸肉、鱼、豆制品等,有助于肌肉的生长与修复;同时,控制碳水化合物的摄入量,选择全谷物、蔬菜等低GI值食物,可以稳定血糖水平,避免脂肪...
宝宝得湿疹就要做过敏源检查?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
确诊食物过敏的金标准为口服食物激发试验。湿疹不会致命,但有时候营养不良却会导致很严重的后果。判断食物过敏,需要证据,不能随意单纯臆测。若怀疑某种食物过敏诱发或加重湿疹,建议做食物日记。如果经过比对,确定某种食物和症状有关联性,则可以忌口4-6周。如果忌口后湿疹并没有改善,则没必要继续忌下去;如果有改...
想知道苏州食物不耐受检测的地方在哪吗?
苏州的食物不耐受检测采用了多种先进的检查方法。其中包括病史和症状评估、食物日记、消除饮食法、皮肤测试以及血液检测等。病史和症状评估是医生了解患者情况的重要手段,通过详细询问患者的病史和症状,医生可以初步判断可能的食物不耐受类型。食物日记则要求患者记录自己的饮食情况,包括进食的时间、食物种类和量,以及是否...
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【科普热点】要想活得好,不要吃太饱!经常吃太饱危害比你想象还大...
2.多吃富含膳食纤维和水分的食物这类食物更容易产生饱腹感,这样吃其他食物的机会自然而然就少了。3.细嚼慢咽通过细嚼慢咽,可以多给大脑一点时间,让它能第一时间知道“你已经饱了”。4.记录自己每餐的食物和情绪变化通过“食物日记”的方式,可以做到自我监控,也有利于发现暴饮暴食的触发食物或者触发因素,...
上班族一到下午就准时头痛,原因终于找到了→
饮食因素:各种食物添加剂,巧克力,红酒,药物等等。精神因素:精神过度紧张,压力大,过劳会导致睡眠问题,在临床中最常见的是睡眠过少和精神压力过大诱发的偏头痛。我们对偏头痛的错误观念有哪些?01误解:偏头痛不会造成很大威胁事实:偏头痛虽然不会直接伤害到大脑细胞,但是长期偏头痛会引起失忆,注意力不集中,先...
《寻味》:美食作家林卫辉最新全球饮馔日记,探寻每一道美食背后的...
林卫辉,美食作家、食评人,公众号“辉尝好吃”主理人,曾担任《风味人间》《沸腾吧火锅》等纪录片美食顾问,长期致力于美食文化的挖掘、传播与弘扬,已出版作品有《吃的江湖》《粤食方知味:懂食,从粤菜开始》《吃对了吗》《上新吧,福味》《咸鱼白菜也好味》等。近日,林