暑假“十个一”|打卡“运动达人”挑战——征集展示

我们的运动日记OurExerciseDiary“生命在于运动”。为了帮助同学们养成体育运动习惯,普及健康的生活方式,引导大学生在快节奏的时代背景下,通过运动缓解压力,增强身体素质,享受自律的快乐,新闻传播学院在2024年7月20日至2024年8月10日举办了暑假“十个一”打卡一项体育运动活动,现已圆满结束。在这个充满活力与激情的...

10张暑假规划表,让师生的假期美好而充实

做家务的习惯:适当做家务,不仅能锻炼动手能力,也有助于智力开发。学生暑假规划表▼(仅供参考)1.暑期计划表暑期学习生活计划表2.暑假作息时间表暑假作息时间表3.每日学习计划表日期:年月日班级:姓名:4.暑假愿望清单暑假愿望清单5.暑假日常家务打卡暑假日常家务清单(打√打卡)老师:“工作、学习...

别让“暑假综合症”影响新学期状态,提前备好肠胃药和胃整肠丸

1、情绪日记:记录每日的心情变化及触发因素,有助于识别并管理负面情绪。2、沟通交流:与家人、朋友或心理咨询师分享感受,寻求支持和建议。3、设定小目标:为新学期设定实际可行的小目标,每达成一个都给予自己正面反馈,增强自信心和成就感。四、加强锻炼,增强体质1、制定运动计划:结合个人兴趣和身体状况,制定每日...

1-6年级创意暑假作业清单

1.读书:每天坚持阅读同读一本书或自选书目30分钟。2.日记:每天用心观察生活,一年级的孩子把自己看到的、听到的给父母讲讲,二年级的孩子简单地写一篇日记,记录自己的假期生活。3.练字:每天练5个字,可以在字帖上试着临摹。4.每天坚持30分钟健身运动,为了与学校特色接轨,提倡游泳健身,但必须在家长的陪同...

暑期逢奥运,动起来更精彩

体育作业科学有趣运动健身成为日常暑期伊始，广东惠州麦地小学二年级学生罗钰琳就手绘了一张彩色的假期计划表。她将“学会骑自行车”“每日运动1小时以上”的“小目标”列在最显眼处。除此以外，“10:30—11:30跳绳、自由活动”“16:00—17:00户外活动”“18:30—20:00散步、聊天、看动画片”——在“分时...

踩了网上所有的坑后,我佛系减肥成功

在我过往的人生中,曾经有过两次减肥的经历,一次是在大学开学前夕的暑假里减掉过15斤,还有一次是刚工作的半年里减掉过20斤(www.e993.com)2024年11月19日。这两次相对顺利的减肥经验,让我对自己即将开启的第三次减肥之旅充满信心,我很有自信,虽然目前体重较大,但我一定可以在一定时间内把数字降下来。

中国奥运健儿隔离日记上新啦!同学们居家健身做起来 | 家长慧

这不,一波元气满满的“隔离日记”一不小心又火遍全网了!放暑假在家的同学们也不要偷懒哦一起来运动吧NO.1[国乒队]花样健身姿势大赏8月11日被网友催上热搜的国乒队相继发布隔离vlog许昕一言不发,单腿站立捡起地上矿泉水,然后放下...

体荟四季|暑假去哪儿?海岛、骑行、溯溪、看展……打开你的遛娃...

太湖蓝是苏州一段沿太湖的健身专用道,它的起点位于苏州吴中区与高新区分界点,终点位于太湖大桥,路线全长约26公里,因为公路两侧设置蓝色的健身专用道,被亲切地称为“太湖蓝”。“太湖蓝”串联13个村庄,是周边居民跑步健身的首选场所,也是骑行爱好者的热门打卡地!整段线路的公共绿地面积达到48.2万平方米,一路野花芬...

...的日常生活——以郑天挺教授为例并以他的《西南联大日记》为资料

郑氏有两项健身活动,就是步行和练拳。步行几乎是他的日课,在长沙、蒙自、昆明莫不如此,回到北平因为事忙坚持不好,但注意到了力求改正。在长沙步行的情形:1938年2月8日《日记》云:临时大学“校中庭院广大,日环步五周,约2500步,虽雨中亦张盖缓行”[1](P18)。为健身,就是下雨天,也打伞行走,保证不间断地健...

“双减”一周年首个暑假,孩子们这样过

暑假期间,第七小学为学生设计了丰富多彩的实践作业,通过折纸、剪纸、拼插、创意软泥等实践活动,孩子们不仅锻炼了动手能力,还提高了人文素养。图为该校四年级学生展示自己制作的“十二生肖”彩泥钟表。(图片由第七小学提供)8月6日傍晚,在我市健身公园内,一名学生在父亲的陪伴下进行篮球运动。克拉玛依日报全媒体实习记...