太极拳,一招一式延年益寿!
2024年6月13日 - 搜狐体育
这位太极拳前辈曾说:“生命在于运动,锻炼要坚持,动作尽量到位,但老年人不能过度,要讲究平衡。”好记性就这样保持下来了!九旬老太拳迷,每天早晨6点半光景,杭州古东社区的广场上,都会有十多位老人聚在一起打太极拳。那位满头银发、一身鲜红运动装的老人特别引人注目,她就是年已九旬的倪竹君。她说自己学的是杨式...
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功夫茶的八大步骤口诀:茶道入门与基本知识,12懂礼仪
2024年4月27日 - 中国邮箱网
20.最后一泡:当茶壶中的纯正茶水即将喝完时,可以将剩下的起火茶叶放入茶杯中,再次冲泡,这样可以将茶叶的装入所有香气都释放出来。以上就是普洱茶的八大步骤和口诀,按照这个流程可以品饮出一杯香气浓、滋味独特的种类普洱茶。希望这些信息对您有所帮助!普洱茶审茶教学视频普洱茶审茶教学视频是一部非常有用的...
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太极拳,一招一式助长寿!
2023年9月22日 - 搜狐体育
“坚持到底,必有好处。”吴志铭打了半个多世纪的太极拳,终于登上了百岁寿星的宝殿。
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资深拳友注解,太极拳要领歌,简明易记!
2022年10月4日 - 搜狐体育
“周身上下同旋转,拔骨伸筋一吸呼。”太极拳的伸筋拔骨是在动作的螺旋运动中进行的,表现为躯干旋腰转脊,上肢旋膀转腕,下肢旋腿转踝。这种源动腰脊,劲贯四梢的螺旋运动,是在一个呼吸之间完成的。这是太极拳练法的精华所在。武术首先是讲技击的,这种一动全动的作用,使对方直来的劲力,成为我方动作弧线上的...
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在家快坐不住了?动起来!全国冠军教您10个动作“打太极”
2020年2月1日 - 百家号
3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱。●收势：1、翻掌分手2、垂臂落手3、并步还原八式太极拳练习口诀两臂平举肩放松，双掌下按气下行。抱球迈步要协调，弓步左棚劲饱满。捋挤动作要舒展，双掌前按臂撑园。双掌前探不耸肩，搂膝推掌腰身转。迈步猫行稳重求，园活连贯意气连。编辑：张菁菁...
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