学习积极心理学:每天那么多负面情绪怎么办?学会感激与积极情绪

01在负面消息与负面情绪的洪流之下，我们将如何培养我们的积极情绪？#积极心理学#在上一篇文章提到，人会更容易注意到，也更深刻体会、记忆负面情绪，媒体在内容制作与传播上也更倾向于使用负面新闻用来吸引眼球。然而，有些事虽然媒体常常报道，却并非生活中的大概率事件，长期大量接受负面消息和负面情绪于我们的心理健...

年轻人除了上头外,又开始“上墙”

攀岩运动除了物理功能,还有“化学功能”,它能让人增强自信,展现一种从畏惧到战胜,从困难到克服的精神情绪。2004年,美国著名管理学家路桑斯等一批组织行为学者以“积极心理学”理念为主要框架,提出了心理资本——HERO(内心的英雄)。HERO分别代表Hope(希望)、Efficacy(自我效能感)、Resilience(心理韧性)、Optimism...

彭凯平:如何熬过艰难的2024?|快乐|幸福|积极心理学|阿尔贝·加缪...

这个社会的心态应该向积极的方向上去发展,起码这是我作为积极心理学家已经认识的一个重要问题。只有积极,才能真正解决我们生活中的问题,等待、靠别人都是难以持久的,但靠自己往往可以做得到。4.追求幸福,要有四个体验我的老师,克里斯托弗皮特森教授,也是积极心理学的奠基人之一。他曾经写了一本书《追求美好的生...

2024,活出确定性,比什么都重要|幸福|潜意识|心理创伤|积极心理学...

四、积极心理学:只有感觉更好,才能做得更好相信相信的力量,本质上为我们带来的是一种积极的心理暗示,促使行动的转变,而产生好结果。积极心理学同样能给我们带来积极的心理暗示,可以用作相信相信力量的理论补充。1.积极心理学是什么?积极心理学,是一门研究快乐的心理学,教人如何获得幸福的心理学。它告诉普通...

艰难的2024,如何活下去?

中西方文化不约而同地认为以心理学为主的认知科学一定会是一个大有作为的产业。可以预言,以积极心理学为基础的幸福学必将持续升温。幸福作为一种新兴产业,春风正劲,方兴未艾,未来可期。目前,“幸福”正逐渐成为一个流行词语,成为推进社会经济发展的强劲动能。国内许多城市也相继打出了与幸福相关的城市名片,并在主...

2024向幸福出发丨彭凯平新书分享及早鸟发售暨沐心讲堂公益讲座

2024新年伊始,我们将继续推出一系列“公益讲座”,邀请心理学及跨学科领域的专家学者,结合当前热点话题和大众需求,每月一期,为大家呈现不同主题的公益分享(www.e993.com)2024年11月25日。2024年的首场公益讲座《2024,向幸福出发》将由中国积极心理学发起人、清华大学社会科学学院院长彭凯平教授作为嘉宾,与我们一起深入探讨幸福的话题。

积极心理学与战胜负面情绪

我的老师,积极心理学的奠基人之一、美国密西根大学著名的心理学教授克里斯托弗·彼得森(ChristopherPeterson)认为,积极心理学就是挖掘人类的积极心理力量,帮助我们过上健康、幸福、美好的生活。他曾经在全世界38个工业化国家询问老百姓一个特别简单的问题:“你的美好的、积极的心理体验大概是什么样子?”一些答案虽然有很...

打工魂在哪里?在丁真的笑容里 | 是时候学点积极心理学了~

彭凯平教授首先从美好的生活的定义出发,通过心理学和神经学的具体研究证据、中华民族的传统文化等内容论述了积极心态的重要性,并进一步通过多个著名心理学实验对“如何产生积极心理”进行了详细阐述。课代表在此小编认真整理了学习笔记——彭凯平教授提出的引发快乐心情的5个Tips↓↓↓...

该不该离婚?来自积极心理学家的建议,只想让你幸福

来自积极心理学家的建议,只想让你幸福糟糕的婚姻会禁锢你,暴露出你人性中的恶劣面。当你一心想离开伴侣时,其实你想离开的是你自己。——《幸福的神话:关于幸福的10个误解》《幸福的神话:关于幸福的10个误解》的作者是索尼娅·柳博米尔斯基,她是积极心理学领域的实验心理学家,多年来,在幸福领域做专项研究,...

《真实的幸福》—读书笔记导图分享

《真实的幸福》—读书笔记导图分享本文字数4250,预计阅读时间5分钟。今天分享的书籍是《真实的幸福》。作者马丁·塞利格曼,在美国心理学界占有重要地位。他是积极心理学的创始人,是世界公认的“积极心理学之父”。1998年,他以史上最高票当选美国心理协会主席。美国著名的畅销书作者,很擅长将深奥的心理学研究与...