《认知觉醒》:告别伪勤奋,开启高效成长模式︱读书笔记
久而久之,多少内容你还记得?把触动碎片记录下来,就是读书笔记的作用。因此也得出一个看法:写读书笔记,比起梳理全文,写出触动点更为重要。读书笔记完成触动碎片的建立,这些零散的,独立的知识、概念或者观点,慢慢整合为我们自己的认知体系,成为我们应对这个世界的方法和技巧。看《认知觉醒》,我们也不难发现,...
一篇书评收益700+,学员写出10万+爆文,选书评可选这样的流量书
这几年,我在读书写书评过程中,一次次地打破自我,重塑自己的心智模型,感受到这种自我成长带来的极致快乐。《打开心智》就是一本带我们提升认知,打破原来固有认知,重塑心智模型的好书。比如,书中讲到了:①大脑运行的底层原理;②掌控情绪:如何与情绪做朋友;③自我驱动:如何长期做一件事;④果断行动:如何摆脱...
女性友尽指南:针对朋友要如何相处与脱离
你可以跟对方起一次冲突试试,也完全可以设立一些界限,从而在跟对方相处时维持自己的情绪安全。但你很难与对方(安全地)亲密起来。你是什么样的风格?诊断友谊的最后一步,是了解你自己的友谊风格。你是个喜欢一对一的朋友吗?还是说你更喜欢集体活动?与朋友相处的时候,你是喜欢活跃一些呢,还是喜欢一起坐在桌前,...
《学会吃饭》—读书笔记导图分享
每个人都要社交,你可能跟朋友逛街,你不饿,但是有人提议想要吃冰激凌。你心想:“我不想要显得不合群。”因此,你也点了一份。这本书说,在任何一种情况之下,吃饭都是可以理解的,都是可以接受的,你都是可以接纳的。你今天就是情绪有点沮丧,你吃点东西很正常,不要过多地苛责自己,只是当我们不断地去培养自己的...
《人生十二法则》—读书笔记导图分享
彼得森教授的人生法则中,法则一:获胜的龙虾从不低头:笔直站立,昂首挺胸;法则三:放弃损友:与真心希望你好的人做朋友;法则十二:当你在街上遇到一只猫时,摸摸它:关注存在的善。这几条法则听起来感觉说的都对,但是又感觉什么都没说。有人可能认为这不就是心灵鸡汤嘛,根本没什么用。也有人觉得这些道理是他的金玉良...
老师,您有哪些拉近亲子关系的好方法?|每周一问
1.转变身份(www.e993.com)2024年9月20日。让孩子扮演小大人,给家长讲故事,或分享一下自己的成长趣事,或教给父母一项独创的“技能”,家长懂得放手和示弱,只在孩子卡壳的时候适当引导,与孩子平等沟通,做陪伴孩子的“朋友”。2.入心话疗。家长以电视新闻或者生活琐事为引子,打开孩子的话匣子,再做一名倾听者,了解孩子情绪和认知背后的需求,尝试掌...
那些有所成就的人,都敢于改变自己
Plan,是每天写一篇,写完后发给帮忙监督的朋友。实现改变一定要有目标和计划,就像喻恩泰一样,知道什么时候该给自己充电。越是深潜,越能厚积薄发。二、每个好习惯的养成,都是一次深度改变喻恩泰每拍一部戏,都会做足戏前的准备,无论是翻阅材料研究历史背景,还是苦练演技揣摩人物。他从来不会随便对待任何一个角色...
暗恋你的那段日子,我像野草一样疯长
每次阅读都会让我进入心流状态,忘乎所有。与书为友,是你曾经的梦想,现在,我实现了。3)学习文案知识,在朋友圈建立个人品牌,让他看到我的变化我每天坚持发朋友圈,或是感闻感想,或是读书笔记,亦或者是兴趣展示,再或是不安分挑战,总之,让大家知道我是一个有血有肉有温度,认真学习认真生活的女孩。