三伏天晒背 你晒对了吗?

三伏天是晒背好时机晒背,也称“天灸”,有人把这种养生方式称为“跟太阳借阳气”“免费的大自然补药”。只需要一片平地、一块垫子、一把遮阳伞,几乎零成本,于是跟风晒背的人越来越多。甘肃省第二人民医院中医内科主任医师王世彪表示,人体腹为阴、背为阳,人体的督脉、足太阳膀胱经均分布在后背,其经穴联络脏腑...

三伏天,10碗绿豆汤不如一碗它,每天早上来一杯,排湿气、解暑热

今天,我为大家推荐一款适合三伏天饮用的健康饮品——姜枣茶。每天早上一杯,既能排湿气,又能解暑热,让你在炎炎夏日保持健康。姜枣茶是一款传统的中式养生茶,具有温中驱寒、补气养血的功效。生姜性温,可以驱寒暖胃,红枣则有补气血的作用,再加上红糖的调味,不仅口感好,而且功效显著。尤其适合在三伏天饮用,帮助排...

俗语“三伏不补,一年受苦”,三伏天记得喝4种汤,快做给家人喝

4、银耳雪梨汤。很多人在三伏天的时候都会感觉莫名其妙的烦躁,像这种情况,我们只需要多喝点银耳雪梨汤就可以解决了。因为银耳雪梨汤具有较好的清热解暑效果,还能静心养神,美容养颜,让我们看起来比实际年龄更年轻。那么这种汤又是怎么做的呢?其做法也很简单,我们只需要把银耳清洗干净撕成小朵,然后将雪梨削皮后切成小...

【便民】推荐这些伏天养生药膳,快来收藏→

便民推荐这些伏天养生药膳,快来收藏→当下正值三伏天,那么伏天养生药膳要如何做?一起跟着市卫健委来了解一下吧↓伏天养生药膳助益壹菊花枸杞粥原料:菊花8克、枸杞子5克、粳米60克。做法:将菊花与枸杞子洗净,放入锅中,加500毫升水烧开,继续加热10分钟,煎成汤,备用。粳米淘洗干净,放入煎好的菊花枸杞...

三伏天晒背养生?老年人当心“热中风”

日晒有助于合成维生素D,促进体内钙吸收,隔着玻璃就达不到效果。同时在饮食上,应避免选择荠菜、马齿苋、无花果等含有光敏物质的食物,如果吃完这些食物在三伏天晒背有可能会引发日光性皮炎。“尤其老年人排汗代谢慢,有高血压、糖尿病、高血脂病史者夏季容易出现‘热中风’,这类人群晒背一定要谨慎。”施医生解释,脑...

三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!快来自查→

三伏天晒背与“三伏贴”原理相似都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用但这两类人群应当避免晒背一是对紫外线过敏的人群二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群这类人往往容易上火晒背可能会加剧不适症状此外,有基础病的人群尤其是患有高血压、冠心病等疾病的人群...

独家好书《伏天记》,只要胆子大,没有不可能!

独家好书《伏天记》，只要胆子大，没有不可能！《伏天记》作者：梦圆

三伏贴没有直接减肥功效

“三伏天是减肥‘黄金时段’,贴上三伏贴等于‘躺瘦’。”11日将入伏,“三伏贴减肥法”在社交网络上流行起来。贴三伏贴真能减肥吗?鼓楼中医医院针灸特色诊疗中心主任王乐表示,三伏贴主要针对肺系“未病”,无需夸大功效。王乐介绍,三伏贴是一种结合节气理论与具体临床实际形成的主要针对肺系“未病”的治疗手段,主要...

7月21日中伏,记得吃“4样,做1事”清热祛暑精神足,不忘老传统

今年的7月21日就是中伏了,在中伏到来之际,不管南北方我们都要记得“吃4样,做1事”清热祛暑精神一夏天,不忘老传统轻度过三伏天!一:吃面“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”中伏也就是二伏,吃面是少不了的,最热的天气吃最热的汤面,身上发汗,可以去除体内的潮气和暑气。伏日吃面,这一习俗至少三国时期就已...

炎暑“三伏”话茯茶

“三伏天”要注意防暑,却也是养生的好时节。黄帝内经指出:“要使气得泄,若所爱在外。”不要因怕出汗,而躲在空调房里。消热解渴,一些冷饮不但消不了暑气...