早fun丨快来围观!“十大菌王”新鲜出炉

北京时间8月9日,巴黎奥运会皮划艇静水男子1000米单人划艇决赛举行,中国运动员刘浩在决赛B中获得第5名,以总排名第13的成绩结束了本届奥运会的赛事征程。详情运动中不建议大量喝碳酸饮料剧烈运动时碳酸饮料中的气泡可能导致肠胃不适,果糖吸收慢于葡萄糖,且缺乏电解质和维生素。如运动超1小时,建议补充6%～8%含...

“体考神器”大火!福州有人吃完上吐下泻!专家紧急提醒!

若在考前需要补充能量,建议考生选择服用葡萄糖、巧克力等副作用小的高能量品。在医生看来,氮泵会对青少年学生身体产生影响吗?记者采访了福建中医药大学附属第二人民医院医务部副主任医师张志明。他表示,建议青少年不要为了准备考试而服用氮泵。“对于正处于生长发育期的青少年考生来说,服用氮泵可能会对身体产生一定的影...

肌鲣强对体测1000米跑步真的有用吗?

为了应对中考,不少学生在正式体测前准备一些食品(例如红牛、葡萄糖等)作为buff加持,当中听说有些同学购买了肌鲣强,提升一下体测的运动表现。那问题来了,到底肌鲣强对中考体测1000米有没有用呢?了解肌鲣强据百度百科资料显示,肌鲣强是一个日本运动营养食品的知名品牌,由耐力运动株式会社与日本的研发和生产机构合作出品,...

体测800米或1000米,如何科学抱佛脚

到了测试当天,有人担心跑步时能量不够用,提前加餐或者喝葡萄糖、运动饮料,这样做一般不能提高成绩,反而可能引发跑步中的不舒服。800米或1000米跑步的后半段,一般可以凝聚为“力不从心”四个字,每次到这里速度就控制不住地往下掉。但这类中距离的跑步,还不足以耗尽主要的能量来源——糖,所以在跑前额外补充糖...

800/1000米又来了?!你尽管来,过不了算我输

我在哪,我是谁?我要吃大鸡腿。向肖战狂奔。王一博保佑我。海底两万里德芙巧克力香草味八喜可可布朗尼榴莲菠萝蜜不如你,全都不如你@体测800/1000米没错,它来了!它来了!体测这个磨人的小妖精,它又来了!!!(狂野奔跑)又到了“一年二度”的体测季,...

体育考试前家长买葡萄糖“助阵” 真的有用吗?

走访中,记着了解到,除了巧克力、饮料和葡萄糖,现场的食物五花八门:咖啡、能量胶、碳酸饮料、香蕉……“早上起来喝了咖啡,跑前半小时喝红牛(www.e993.com)2024年12月19日。”一名初三的孩子说。体育老师:其实是喝“心理安慰”“我没有给他们推荐葡萄糖或者功能性饮料,它们不可能让能量瞬间爆发。”长春97中学体育老师迟海龙说,“其实家长也就...

跑步速度提升秘籍:不要再单纯堆跑量了!

毛细血管是物质交换的重要场所。跑步中,肺部的氧气从肺泡进入毛细血管、流到全身各处、供给组织需要,呼吸产生的二氧化碳通过毛细血管进入肺泡、排出体外;肌肉(包括骨骼肌和心肌)的毛细血管,为肌肉细胞传输氧气、葡萄糖、脂肪酸、氨基酸等供能底物,并带走二氧化碳、乳酸等代谢废物。

2019年天津市中考体育考试葡萄糖使用注意

从葡萄糖的功能来看,考试前补充一定的葡萄糖是有道理的。但是,由于体育考试持续时间短,消耗的能量我们自身足以能够保证供给。我们身体存储的能量可以提供1小时之内运动所需的能量,而体育考试消耗最大的就是800米/1000米,也只有短短的几分钟,自身足以应付。

关于跑步的5个小技巧,让你跑起来更加轻松

跑步前补水跑步的时候人体加速挥发水分,水分被大量消耗后将引起人体的缺水。这个时候适宜在运动前喝一些葡萄糖或者温水、淡盐水,不但可以提前补充水分,还可以让你的喉咙在跑步过程中更加舒服。不过,不要喝太多增加胃肠的负担,因为人体在跑步的过程中,本应该帮助胃肠消化食物的血液将流往全身,胃肠将孤立无援地完成整个...

跑步知识|想跑得更快?请突破你现在的乳酸门槛!

每次跑完步我们都会进行拉伸,缓解肌肉酸痛和疲劳;很多选手跑完马拉松的第二天会进行排酸跑,消除腿部堆积的乳酸...这么看来,似乎乳酸和运动疲劳已经划上了“等号”!乳酸,是在跑步运动中,葡萄糖代谢中产生的中间产物,而引起肌肉酸痛的是因为运动过程中不能及时分解的乳酸在体内形成堆积。跑步中...