咖啡不加糖,更有利健康!南方医科大最新:每天1-4杯无糖咖啡,高血压...

研究显示,无论咖啡类型,以及是否加入牛奶,只要不加糖,都与降低高血压风险相关。具体来说,无糖咖啡的摄入量与新发高血压之间存在U形关联,与不喝咖啡的人相比,每天1-4杯,新发高血压风险最低。此外,在有炎症的人群中(高C反应蛋白),适量饮用无糖咖啡,与新发高血压之间的负相关性更强。在这项研究中,研究...

【极养视界】1-6岁儿童牛奶选购指南(上)

纯牛奶和酸奶的营养价值相当,都能补充钙和蛋白质,如果酸奶不加糖,甚至比牛奶更有益处。不过,不加糖的酸奶很酸,不仅不容易买得到,而且宝宝也未必接受得了。因此,纯牛奶和酸奶建议搭配给孩子喝,在购买酸奶的时候,选择含糖量少的产品,为了避免让孩子摄入太多添加糖,酸奶每天一盒也就OK了。04低脂牛奶VS全脂牛奶1...

早餐吃它胜过牛奶和豆浆,特别是胃不好的,还有想苗条的姐妹们

1.橙子和香蕉都是比较甜的,可以不加糖。2.材料的份量不一定要非常精准,浓稠度用橙汁调整。3.喝牛奶易胀气,许多人不适合,喝酸奶就没有这个问题了。

牛奶和酸奶哪个好?关于酸奶的小疑问,这篇终于说清了

理论上来说,酸奶确实比牛奶好。当然这个理论的前提是:从牛奶到酸奶,营养并没有损失,其中的一些活细菌还可能带来额外的好处。但是前面也说了,有些“风味”酸奶的添加糖含量很高,如果需要控制热量和糖分的摄入,还是喝牛奶的好。如果你是乳糖不耐受(一喝牛奶就拉肚子)的人,那最好还是喝酸奶。总之,适合自己的,...

牛奶能替代蛋白粉吗?

平时喝:全脂牛奶不加糖,适量饮用好吃的,好用的,好看的都在这里↓↓↓(只是代京东的佣金,不是软广)参考文献:①Arciero,P.J.,Edmonds,R.C.,Kanokwan,B.,Gentile,C.L.,Caitlin,K.,&Christopher,D.,etal.(2016).Protein-pacingfromfoodorsupplementationimprovesphy...

【谣言粉碎机】早餐吃牛奶鸡蛋不健康?注意啦!这5个“营养”早餐别...

牛奶面包——油和糖都不少很多人为了追求口感,会选择一些有味道、加糖的甜牛奶,经常吃甜食不仅会增加消化负担,同时对身体健康也不利(www.e993.com)2024年11月19日。面包不论咸或甜,油脂含量都不少,尤其是起酥面包或奶油面包,热量也比较高。健康吃法:早餐不选择夹馅或是起酥面包,其热量、油脂量比起白面包更高。早餐若想吃甜面包,可以选择...

减肥茶叶哪种最有效?效果最快的推荐!

最后需要注意的是,茶叶的饮用方式也至关重要。为了达到减肥的效果,我们应该选择不加糖、不加牛奶的纯茶饮用。并且是在饭后20分右饮用,利用茶叶的消化作用帮助消化吸收。在选择减肥茶叶时,我们也应该注意保持合理的饮用量,不要过量。一般来说,每天饮用2-3杯茶即可产生明显的减肥效果。另外,如果有疾病或者孕期,也需...

最适合肠道健康饮用的非乳制品牛奶

如果你想尝试用这种植物奶来改善肠道健康，可以选择不加糖的、有机的（因为它不含化学物质和杀虫剂）和强化的（因为添加了钙和维生素D等营养素）。然而，那些有大豆过敏、甲状腺问题和肾结石病史的人应该小心。梅奥诊所表示，对于甲状腺，人们担心的是豆奶如何影响药物的吸收。牛奶中的草酸含量可能会引起肾结石患者的...

喜茶上新“红菜头美颜*瓶”,阿萨姆奶茶首次迈向0糖时代 | 一周热闻

近日,统一阿萨姆推出无糖原味奶茶。据官方介绍,该款新品真0糖,不添加蔗糖和代糖以及碳水化合物,选用全球大叶种红茶和进口奶源,口感顺滑且奶香浓郁。一瓶无糖原味奶茶仅含约69.4千卡能量,约等于0.5个牛油果的能量。根据统一企业中国2024年中期业绩报告显示,2024年上半年其奶茶营收约为32.84亿元,同比增长3.3%,该营收超...

在遥远的南美洲,有多少种我们不曾见过的神奇水果

在哥伦比亚的热带雨林地区,我找到了当地人最朴素又最原汁原味的可可果食用方式。人们把可可果打成浓稠的粥状浆液,搭配着玉米面吃。刚开始我想尝试一下食物的本味,所以主动要求不加糖,谁曾想苦涩无比,像在喝碾碎了的甘草片。谁能想得到呢?在口中纵享丝滑的巧克力,最初居然是如此粗粝的口感。