糖友讲述:37岁查出糖尿病,如今80岁了,身体比不少同龄人还好!
第一、糖尿病本身并不会致命。它只是一种以血糖升高为表现的疾病,长期高血糖就像腌咸菜一样,会让菜变软变咸,糖尿病人的血管会被血液中过度的血糖侵蚀而受到损伤,进而发生一系列病理反应,比如脂肪沉积氧化,血管结构破坏,发生动脉粥样硬化及斑块,如此等等,但只要从源头上把血糖控制好,血管病变就不会发生。第二、糖...
石榴到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能不能吃?听听医生怎么说
“您平时可以适量吃些石榴,但要注意以下几点。”医生耐心地解释道:“您一定要控制好量,每次吃大约四分之一个中等大小的石榴就够了,千万别贪多。而且您最好在两餐之间吃,这样可以避免血糖波动过大。除此之外,您需要密切监测血糖变化,根据自身情况调整食用量。”医生顿了顿,接着说道:“除了饮食,您还要注意保持...
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
10、青椒:这种蔬菜所含的硒元素较为丰富,硒能够明显地促进细胞对糖的摄取。糖尿病病友如果经常食用青椒,不但可稳定血糖,还能减少动脉硬化及冠心病、高血压的发生。11、胡萝卜:胡萝卜含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,另外它还含有皮素、山标酚等,因此还具有降压、强心的效果。
柳叶刀子刊:这些食物吃了易得糖尿病!常吃让糖尿病风险增加15
糖尿病人经常吃小米,血糖会降低,空腹血糖平均能降12%,餐后血糖能降15%。研究者认为,小米能帮助控制血糖,是因为它含有一种特别的淀粉和纤维,能减慢淀粉的分解。另外,研究还发现,小米的升糖指数(GI)是52.7,这个数值比精制大米的71.7、小麦的74.2和玉米等谷物都要低,血糖上升速度相对缓慢。小米粥不是简单的“血...
低血糖急救只会补葡萄糖,护士长叫我回去看指南
@韦xx:内分泌护士长问到,糖尿病低血糖是内分泌常见急救疾病,低血糖怎么处理?一般我们都说补充葡萄糖或者食用淀粉类食物。但是护士长反问,怎么补,量和时间,还有该怎么后续监测,有指南我们就要按标准的一套来。当时问倒了一大群研究生,护士。姜还是老的辣啊!
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
按照美国糖尿病协会的诊断标准,王靖童的糖化血红蛋白恰好在5.7%~6.4%之间,属于糖尿病前期(下称糖前期)(www.e993.com)2024年9月19日。糖前期,是指糖尿病发病前的过渡阶段,表现为空腹血糖受损、糖耐量减低,以及两者的混合状态。王靖童之前从没了解过糖前期这一概念,她以为,“自己要不然就是健康,要不然就是已经确诊糖尿病,没有中间这样一个过渡地...
5个习惯容易伤胰腺,医生提醒大家:糖尿病人尽量要改掉
作为内分泌腺,胰腺分泌的胰岛素就像一把“钥匙”,能够打开细胞的大门,让血液中的葡萄糖进入细胞,为身体提供能量;作为外分泌腺,胰腺分泌的各种消化酶就像一把把“剪刀”,能够将我们吃进去的食物分解成更容易被吸收的小分子物质。正因为胰腺身兼要职,所以它也格外容易“受伤”,那些看似不起眼的坏习惯往往就是伤害胰...
糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!
原则上讲,只要控制住量,糖尿病病友没有不能吃的东西。但有7类食物升血糖能力强,或吃多了容易诱发并发症,糖友能不吃就不吃。糖果、蛋糕、果汁、奶茶、甘蔗、糖醋里脊等1.高“糖”食物高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖等)的食物,能快速升高血糖,...
老年糖尿病人可以吃什么营养品?雅培益力佳SR营养粉控糖一步到位
糖尿病患者的日常饮食应做到主食定量,其中全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的三分之一,并提倡以低GI主食为主。根据科学研究,低GI的食物在胃肠内停留时间长,释放缓慢,葡萄糖进入血液后峰值低且下降速度慢,可减少餐后血糖波动,对于控制血糖更有利。2、多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样...
糖尿病人饿了吃什么?提醒:吃对9种零食,营养、饱腹又控糖
坚果是糖尿病人零食的好朋友,它们含有丰富的蛋白质、健康脂肪和纤维,能够帮助维持饱腹感和身体健康。糖友们可以选择核桃、杏仁、开心果等坚果来享用。不过要记得,要选择原味的,避免那些添加了油、盐、糖的品种。每天吃上一小把,既能满足营养需求,又不会引起血糖的大波动。