医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

其实像瓜子、核桃之类的东西,遵照《中国膳食指南》上的建议量,每天补充一些,确实是对身体有好处的,比如净化血液、溶解胆固醇,不过切不可过量,因为它们都是高油高脂肪高热量的食物,所含的成分非常不利于控制血糖,建议糖尿病人少吃干果。3、甜品、面包甜品几乎是每个人的最爱,有些人喜欢把它当作早餐或者夜宵,有些...

【王清枝】月饼:低糖≠低热量≠糖尿病友好——糖尿病患者这样吃更...

月饼大都是由面粉、食用油、糖等制成的月饼皮,馅料也是各式各样、五花八门,比如传统的五仁馅属于高脂肪类、常见的水果馅属于高糖类,而蛋黄馅无疑是高胆固醇类,这种高糖、高脂肪、高胆固醇食品,会导致血糖、血脂迅速升高,加重糖尿病患者的病情,还可能引发一系列并发症,如心血管疾病、肾脏病变等。02血糖控制指标...

糖尿病人的饮食陷阱:这5类食物不含糖却让血糖飙升,早做了解

1、糯性食物:黏性大,升糖快糯米、糯玉米、大黄米等口感黏软的糯性食物。这些食物虽然吃起来香糯可口,但它们富含支链淀粉,这种淀粉的升糖速度可是相当快的。糖友们,你们可得小心了,这类食物能不吃就尽量别吃。2、即食食品:方便是方便,血糖可不答应如速食麦片、即食燕麦片等标榜着“开袋即食”的即食食品。...

糖尿病人容易发生感染!特别是这4种,糖友们要小心了

糖尿病患者体内长期高血糖状态也可导致机体免疫功能降低,当细菌、病毒、化学毒素等侵害机体时其反应能力减弱,因而非常容易感染,并且比非糖尿病患者严重;另外长期高血糖导致各种体液的含糖量升高,有利于外来生物体定居生长和繁殖(如真菌等)。03糖尿病慢性并发症导致机体更容易发生感染糖尿病慢性并发症如心血管疾病等,...

老年糖尿病人可以吃什么营养品?雅培益力佳SR营养粉控糖一步到位

糖尿病患者的日常饮食应做到主食定量,其中全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的三分之一,并提倡以低GI主食为主。根据科学研究,低GI的食物在胃肠内停留时间长,释放缓慢,葡萄糖进入血液后峰值低且下降速度慢,可减少餐后血糖波动,对于控制血糖更有利。2、多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样...

糖尿病人饿了怎么加餐?5种“零食”饱腹营养,还不升糖,可常吃

对于糖尿病人来说,不是不能吃水果,而是要根据血糖的控制情况来定,如果一直以来血糖控制比较理想,那就可以每天适量吃水果(www.e993.com)2024年11月8日。当然,要尽量避免高糖、高热量水果,比如榴莲、荔枝、香蕉、菠萝蜜等。可以选择柚子、樱桃、西梅、苹果、草莓等低糖水果,而且加餐水果控制在100克左右就可以了。

糖尿病人半夜饿了,可以吃什么?选择5类夜宵,吃得健康又控糖

建议糖尿病人选择5类夜宵,吃得健康又控糖1、乳制品牛奶、酸奶和豆奶都是糖尿病人适宜加餐的食物。因为这类乳制品升糖指数低,牛奶的升糖指数为27.6,酸奶的升糖指是48,而低脂奶粉的才有11.9,都是很低的。而且酸奶中所含的乳酸菌和蛋白质,能够延缓胃的排空速度,增强饱腹感,有助于减轻饥饿感,还能控制血糖值...

糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!

糖尿病人不能吃什么?原则上讲,只要控制住量,糖尿病病友没有不能吃的东西。但有7类食物升血糖能力强,或吃多了容易诱发并发症,糖友能不吃就不吃。糖果、蛋糕、果汁、奶茶、甘蔗、糖醋里脊等1.高“糖”食物高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖等)的...

糖尿病人可以放心吃的6种零食,营养、饱腹、还不升糖,建议常备

无糖酸奶是糖尿病患者的理想零食选择。首先,它富含蛋白质和钙质,有助于维持糖尿病患者体内的矿物质平衡。其次,无糖酸奶含有丰富的益生菌,有助于维持肠道健康,预防便秘和腹泻。最重要的是,无糖酸奶的升糖指数较低,不会引起血糖剧烈波动。因此,糖尿病患者可以放心食用无糖酸奶,但请注意选择真正的无糖产品,避免添加甜味...

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

4、对于餐后血糖低于10毫摩尔/升的糖友来说,适当进食西瓜等含糖量较低的水果是允许的。推荐橙子、柚子、柠檬、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等,这些水果每100克含糖量少于10克。需要注意的是,我们提倡春节期间糖尿病患者控制饮食,而不是限制饮食,控制总热量的前提下,搭配种种食物,并且尽量使食物种类多样化。