糖尿病患者去超市买什么吃好?8种美味又控糖的食物必选!

糖友可以用红薯来替代部分细粮主食,有助于平稳餐后血糖。3.豆类大豆(黄豆、黑豆、青豆、毛豆)、芸豆、豇豆、赤小豆、扁豆等豆类,富含碳水化合物、膳食纤维和优质植物性蛋白,同时大豆还富含ω-3不饱和脂肪酸,有助于调节血脂,预防动脉粥样硬化。糖友们如果没有痛风、高尿酸血症、肾功能不全等问题,可在每餐中添...

知名三甲专家王世东医生推荐:糖尿病患者胰岛功能恢复的饮食指南

2级低血糖(指的是血糖<3.0mmol/L)的情况下推荐食用升糖快的食物,像葡萄糖片、白糖糖块等,其次可以喝含糖饮料,像有糖的可乐、有糖的果汁,这些食物进人肠道后可以快速被分解吸收,使得血糖快速升高。坑三:“糖友”不吃主食最好很多“糖友”认为,血糖的升高是因为食用碳水化合物,但是不吃主食,这真的...

比白糖和酒精更可怕的健康杀手,竟然是它!我们几乎天天在吃!

2014年《营养学》杂志刊登一项最新研究《美国研究称果葡糖浆比食用糖更有害健康》指出,经常用在汽水与加工食品中的果葡糖浆,恐比一般的食用糖更有害健康。而犹他大学生物学系研究员波兹表示,约在1970年代中期,掀起一股舍弃普通糖分、改用果葡糖浆的浪潮,这个改变刚好与糖尿病及肥胖症在美国开始盛行的时间发展吻合。

老年糖尿病人可以吃什么营养品?雅培益力佳SR营养粉控糖一步到位

糖尿病患者日常饮食中应多吃鱼禽肉,适量吃畜肉,少吃或不吃肥肉;烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品糖尿病患者尽量少吃,其中含有的亚硝酸盐和硝酸盐,很可能会增加2型糖尿病发病风险;还要注意蛋类的摄入,每天的鸡蛋摄入量不超过一只。4、奶类豆类天天有,零食加餐合理选择蛋白质是牛奶中含量最丰富的营养物质,糖尿病患...

糖尿病不敢吃米饭?有一种大米糖友随便吃?他拿两种大米做了实验

一次偶然的机会,她听说有一种高抗性淀粉米,是糖尿病患者可以随便吃的。上网一查,果然有。一斤高抗性淀粉米的价格从几十元到上百元不等,什么“宜糖米”、“稳糖米”,一看介绍,刘姨就心动了。“稳糖米”的介绍是这样说的:1.普通大米是支链淀粉,分解成糖的速度快,而稳糖米是直链淀粉,分解成糖的速度慢...

乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?

北京友谊医院营养科医师毕研霞表示,糖摄入过量会使血糖快速上升,增加胰岛素负担,容易诱发糖尿病;糖还会影响人体吸收钙、维生素类等物质,易造成营养不良、骨质疏松等(www.e993.com)2024年11月4日。儿童若吃甜食过多会造成骨折率上升,高糖饮食也是近视的相关危险因素。另外,大量研究还证明,经常吃甜食,皮肤会比较油,容易长青春痘和长色斑,易得脂溢...

这种糖是隐藏的“健康杀手”,很多人几乎天天都吃……

增加患2型糖尿病风险果糖和葡萄糖对血糖的影响不同,我们通常把葡萄糖的GI值定为100,果糖必须转化为葡萄糖才能引起血糖升高。由于转化需要一定时间,并且只有很少一部分果糖能发生转化,所以果糖的GI值仅为19~23。也就是说,果糖在体内的代谢对血糖的影响不大,含有较高果糖的果葡糖浆对血糖的影响也不...

糖胖能逆转获国际认可!专家:“吃和动”能执行才是关键

在会场，记者遇到不少来自广州、清远、唐山等全国各地的糖友，他们罹患糖尿病两三年，逆转成功，已经停药。什么样的糖尿病患者可以进行逆转治疗呢？徐谷根解释，除了合并严重的心脑血管疾病、肾衰竭以及1型糖尿病等外，符合糖尿病以及肥胖诊断的人群均可考虑逆转治疗。国内逆转成功的标准为，在胰岛素强化治疗后无需用药...

秒懂|糖尿病患者每天吃什么好,可以吃多少?

得了糖尿病,不知道吃什么,吃多少,参考这个餐盘就清楚了。1.蔬菜占餐盘的1/2这里主要指的是非淀粉类的蔬菜。因为其碳水化合物含量较低,不会导致血糖升高很多,且含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等,对维持人体健康有着特殊的作用。可采用的绿色蔬菜有:卷心菜、空心菜、菠菜、苋菜、木耳菜、芥菜、油菜、辣椒...

老人控糖吃什么?雅培益力佳SR营养均衡为健康加分

老人控糖吃什么?以优质蛋白为主,做到科学饮食糖尿病人每天的饮食应该能够保证正常的生理需要,不能把控制饮食简单地理解为限制饮食,每天仍需要摄取谷类、肉蛋类、蔬菜水果、奶制品和油脂类这5类基本食物。同时,各种食物应该占有合适的比例,供能营养素应以碳水化合物(50%~55%)为主,宜多选择高能量密度且富含膳食纤维...