医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

其实像瓜子、核桃之类的东西,遵照《中国膳食指南》上的建议量,每天补充一些,确实是对身体有好处的,比如净化血液、溶解胆固醇,不过切不可过量,因为它们都是高油高脂肪高热量的食物,所含的成分非常不利于控制血糖,建议糖尿病人少吃干果。3、甜品、面包甜品几乎是每个人的最爱,有些人喜欢把它当作早餐或者夜宵,有些...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

糖尿病人谨慎食用柿子柿子中含有较高的糖分,主要是双糖和单糖,容易被人体快速吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者谨慎食用,以免引起血糖波动。一般来说,升糖指数高于55的食物被认为是较高GI的食物。柿子的升糖指数相对较低,但它的总含糖量不算低,属于中等含糖量的水果,每百克含有约18g糖分。

糖尿病人不能吃糖吗?

糖尿病病人不是不能吃糖,而是需要注意糖的选择,应选择升糖指数(GI)低、血糖负荷(GL)低的食物,同时增加纤维素等营养物质的摄入,这样才能更好地通过饮食保障血糖含量平稳。

多吃粗粮能降血糖吗?忠告:3种“粗粮”或比甜食升糖快,了解下

很多人觉得全麦面包属于粗粮,但是市面上所售卖的全麦面包其实大多都是小麦粉制作的,而且为了增加口感,还会添加大量的油盐糖,并不适合糖尿病患者来吃。如果大家真的想吃全麦面包的话,可以自己在家里制作,像市面上售卖的全麦面包如果经常吃的话,也会导致血糖升高。[shaer.1399297)顿顿吃粗粮,血糖不降反升...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

但石榴的含糖量不低,约达到了13.7%,所以糖尿病患者食用时还是要控制量,不可多吃。建议糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下吃石榴,吃石榴的时间最好选择在两餐之间、饥饿或体力劳动后,每次食用1/4个即可。注意,不要喝石榴汁!二、糖尿病能不能吃水果?国家卫健委给出答案...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

误区一:用不吃主食来控制血糖不少糖尿病患者听说主食会转化成血糖,导致血糖升高,选择不吃主食来控糖,这样的做法并不可取(www.e993.com)2024年11月8日。不吃主食的话,身体就可能会将蛋白质和脂肪分解产生能量,就可能导致脂肪酸变多,甚至出现酮尿。此外,长期不吃主食能可能会出现过于消瘦,抵抗力下降,进而引发各种糖尿病并发症。

一个月饼=几碗饭? 医生提醒:糖尿病人的月饼需这样吃

月饼是中秋节的传统糕点,也是典型的“三高”食品(高能量、高糖分、高脂肪),一个月饼的热量大致相当于3碗饭。那么,糖尿病患者能不能吃月饼呢?成都市第二人民医院内分泌科郑莉医生提醒广大“糖友”,如果平时血糖控制不理想的患者,建议最好不吃月饼。在血糖控制得比较稳定的前提下,可以少量食用月饼,但需注意以下事项...

【王清枝】月饼:低糖≠低热量≠糖尿病友好——糖尿病患者这样吃更...

1.学会看配料表:市场上不少月饼打着“无蔗糖”“糖尿病人可食用”等噱头,如果仔细看一下配料,就不难发现,“无蔗糖”“低糖”只是不添加蔗糖,取而代之的往往是白砂糖、糖浆、海藻糖、葡萄糖或麦芽糖等成分,学会看配料表很重要。2.学会看营养成分表:每盒月饼背面都有食物的营养成分表,在挑选食物的时候,我...

糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!

糖尿病人不能吃什么?原则上讲,只要控制住量,糖尿病病友没有不能吃的东西。但有7类食物升血糖能力强,或吃多了容易诱发并发症,糖友能不吃就不吃。糖果、蛋糕、果汁、奶茶、甘蔗、糖醋里脊等1.高“糖”食物高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖等)...

陈君石院士:将糖尿病归因于糖是一种误区

糖尿病不是吃糖吃出来的，减肥更应重视减盐“糖尿病不是吃糖吃出来的，而是一种代谢性疾病。”中国工程院院士陈君石表示，糖尿病是遗传和环境共同作用的结果，单纯将糖尿病归因于糖是一种误区，应当从多方面预防糖尿病的发生。对于肥胖，陈君石院士提示，任何形式的能量过量摄入均会导致肥胖，不能单纯把肥胖成因归结...