红薯、板栗是“天然抗癌王”,但这样吃秒变“癌症催化剂”!秋冬最...

而糖炒栗子,炒制时通常还会加入大量的糖、油。因此血糖高的人最好也不要过多食用,以防血糖在短时间内明显升高。吃了红薯、板栗,还要注意减少精白米面的摄入。03发霉的不要吃红薯发霉会产生甘薯酮,这种毒素性质稳定、还耐高温,蒸煮炖烤都很难使其分解。如果看到红薯呈现黑色或褐色、有黑色斑点,最好还是扔掉...

肺热咳嗽最怕它,煮水喝比一斤柠檬有效

1.润肠通便甘蔗含有的纤维能够刺激肠道蠕动,润肠通便。2.滋阴润燥如果觉得燥热、小便不顺畅、口渴等,吃点甘蔗能够滋阴润燥、清热解毒。3.醒酒护肝甘蔗可醒酒护肝,对酒后烦躁等不适症状有较好作用。4.营养丰富现代营养学研究发现,甘蔗所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖构成,易被人体吸收利用,能量转化效率很高。

每天一杯蜂蜜水能养颜、通便?千万别乱喝!

蜂蜜的成分75%以上都是葡萄糖和果糖,另外20%以上是水分,仅有0.5%左右的成分可能与促进健康有关。“喝蜂蜜水能通便”,是很多人都相信的偏方。但其实,这只是因为蜂蜜含有大量的果糖,有些人对果糖不耐受,才会在大量摄入蜂蜜后因无法消化果糖而发生腹泻。也就是说,如果你对果糖接受良好,蜂蜜对你就没有通便的效果...

吃西梅能通便,是怎么回事?

刘少伟解释说，秘诀是西梅中的山梨糖醇和木糖醇。山梨糖醇具有超强亲水性能，能结合大量水分子，增加粪便的含水量，增加肠道内容物的渗透压，刺激肠道运动；木糖醇可以促进胃排空、降低肠道通过时间；西梅中的多酚也可能起到辅助促进排便作用。一般来说，一次性吃到5克左右山梨糖醇腹部就会有不适的反应，10克以上就...

医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

三米粥可以通利小便、养护脾胃,甜浆粥可以治便秘、滋润肌肤,胡萝卜粥可以延缓衰老、治疗消化不良。总结:糖尿病饮食需注意,管得住嘴、迈得开腿,生活中有很多饮食“陷阱”,不要想当然地认为哪种食物升糖、哪种食物降糖,营养要均衡、饮食要适量,切不能像纪女士那样,图一时之爽快、到最后后悔莫及。

西梅:价格下跌,通便功能引关注 5元起

价格下跌并非西梅走俏的唯一因素,其通便功能也受热捧,但需注意食用量(www.e993.com)2024年11月12日。西梅通便源于山梨糖醇,一次性吃多可能导致腹部不适或腹泻。西梅汁虽促排便效果好,但糖含量高,增加龋齿风险,控糖和减肥者宜选新鲜西梅。《中国居民膳食指南》建议每日水果摄入200-350克,吃西梅也不宜超量。

能让孩子愉快拉屎,比西梅还便宜!这种水果正当季千万别错过

秋冬「补水通便」之王雪莲果富含水分、天然益生元,帮孩子「通便补水」小能手雪莲果里面水分含量丰富,高达87%以上,和爆汁的柑橘、梨不相上下。秋冬孩子不爱喝水,这样的高水分含量水果,能帮孩子甜润补水。而且,雪莲果还被称为蔬果届的「低聚果糖之王」,是目前已知蔬菜水果中含量最高的。

食品安全消费提示|吃西梅能通便,是怎么回事?

刘少伟介绍说,要想靠西梅促进排便,效果最好的是西梅干,其次是西梅泥和西梅汁。权威数据显示,西梅干的膳食纤维很高,大约是7.1克/100克。山梨糖醇的含量也是如此,每100克西梅干含有14.7克山梨糖醇。同时,新鲜西梅中的维生素A、矿物质钾、镁、硼、维生素K、多酚类化合物等营养都会被进一步浓缩。有研究发现,一...

常吃南瓜有6大神奇作用,但医生提醒:这5类人最好不要食用

南瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀使粪便逐渐软化,从而起到通便的效果。提醒:这五类人群最好不吃南瓜1.胃肠功能不好的人南瓜中的膳食纤维虽然有助于促进肠道蠕动,但对于肠炎、经常腹泻等胃肠功能不好的人来说,可能会刺激胃肠道黏膜,加重症状。

绿豆和它一起煮,湿气没了,失眠好了,通便还清肝

分别淘洗绿豆和薏米,提前3小时浸泡,薏米最好选用炒制过的以增强其效用。将浸泡好的绿豆和薏米共同放入锅中,加入足量的水。先以大火煮沸,再转小火慢煮,直至两者均熟软。根据个人喜好,添加适量的冰糖或盐进行调味,继续煮炖片刻。最后撒上一把枸杞,既增添了营养价值,又让羹汤色彩更加诱人。