为什么吃甜食容易上瘾容易胖?背后的原因让人吃惊
的确,很多人都有过这样的体会:吃甜食比吃肉更容易让人发胖。平时我们总听说“吃肉减肥法、高蛋白饮食减肥”,却未曾听过“吃甜食减肥、吃碳水化合物减肥”,很多减肥的人也是拒绝吃主食的。这是什么原因呢?明明脂肪的热量要高于碳水化合物(糖是身体吸收较快的、味蕾明显感觉甜味的碳水化合物),为啥甜食的催肥能力位...
糖果外交?特朗普在G20期间与多国领导人一起吃糖
从现场照片中能够看到,巴西总统博尔索纳罗、联合国秘书长古特雷斯、荷兰首相吕特以及意大利总理孔特等人嘴里似乎都含着糖果……
中国人每日糖摄入量低于推荐量
中国人糖摄入并不高,合理吃糖不会影响健康会上的中国居民盐油糖摄入数据显示,我国成年人每日盐摄入达到9.3克,几乎是推荐量的2倍;人均每日烹调油摄入量达到43.2克,超出推荐量的40%以上;人均每日糖摄入量为9.1克,低于推荐摄入量的25克或50克。总体来说,当前中国人吃糖并不多,但仍需要持续监测糖摄入数据。与会专家...
再次强调:年纪大了,宁可吃两口肥肉,都不要多吃这3样东西
她觉得在吃甜食的时候整个人心情都特别好,所以即使现在50多岁了就控制不住自己爱吃甜食的毛病。但是有一次王阿姨被女儿带去做身体检查,医生告诉她如果再不控制吃甜食的话,血糖持续性升高之后的问题可就大了。其实在这方面医生也有强调,对于一些中老年朋友有时候宁可多吃两口肥肉都不要吃三样食物,不然很容易被疾...
为何肚子大、腿细的人更容易患糖尿病?糖尿病是因为吃糖太多吗?
1.为何肚子大,腿细的人,更容易患糖尿病?据了解,在临床上,肚子大、腿细的这种身材,被叫做腹型肥胖。众所周知,肥胖是引发糖尿病的一个重要诱因。而腹型肥胖的出现多半与饮食有着直接的关系,而饮食因素同样也是引发糖尿病的重要诱因。不仅如此,由于腹型肥胖的人,其腹部堆积的脂肪比较厚,所以这类人群的...
生活科普 | 吃对糖对牙的损伤少一半,很多人还不知道!
因为细菌摄入糖后短时间内使口腔处于酸性环境,马上刷牙可能会导致牙面损伤,建议吃酸性食物和糖后半小时用含氟牙膏刷牙,可增强牙齿抗龋能力,促进牙齿表面矿物质的沉积,使早期龋齿再矿化,修复牙釉质(www.e993.com)2024年9月16日。此外,睡觉前、刷牙后不要再吃甜食或喝甜饮料。05多吃含纤维素丰富的食物...
爱吃甜食的人衰老的快,尤其是这类人!
奶茶、蛋糕、冰淇淋……这些甜食是许多人的最爱。尤其是甜食爱好者,吃点甜的食物会让人感到开心。不过,千万不要忽视糖的危害,被国外人为隐瞒了几十年!最近一项研究发现:爱吃甜食确实会加速衰老,尤其是这类人!为什么吃糖多会老得快皮肤的新鲜源于细胞的年轻,而衰老主要是细胞的结构与功能遭破坏。
比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥
柿子作为秋冬季节的一种特色水果,甜而多汁的口感深受大家的喜爱。有的人甚至将它作为减肥水果,但是它的糖含量却非常高。柿子可以说是“糖中恶霸”No.1了,100克柿子肉中含16.8克糖,堪称水果中的“甜蜜毒药”。柿子还被很多人视为“清肠通便”的水果,被认为是一种非常健康的食物。
吃糖多的人怎么减肥
糖多属于高热量的食物,吃糖多的人容易导致肥胖,但要想减肥,需控制饮食,同时增加运动量,这样可以达到减轻体重的目的。此外,还可以通过针灸、推拿、拔罐等方式帮助减肥。1、控制饮食:吃糖多的人容易导致肥胖,建议饮食搭配要合理,除了少吃糖以外,还要少吃脂肪、热量比较高的食物,如坚果类、膨化食品等,平常要多吃高蛋...
吃糖过多并不一定会得糖尿病,相反这4种人,可能是糖尿病所偏爱的群
日常生活中,糖类物质能够帮助身体缓解饥饿,同时还能够舒缓精神;在生活中有着各式各样的糖类食物,并且很多人在平时也喜欢吃糖,但那些喜欢吃糖的人经常会听到他人说,吃糖过多会很容易导致糖尿病的出现;所以家里的长辈们就会控制你吃糖,那么,吃糖过多并非一定会患糖尿病,糖尿病反而偏爱这4种人,看里面有没有你!