吃糖多的人,会变丑:你每天吃的糖,只会从头到脚毁了你!

对于老年人来讲，眼睛晶体蛋白要是被糖化了，那就更容易引发白内障。经过调查发现，咱国家的老年白内障患者中，有三分之一特别喜欢吃甜食。资料来源：《医食参考》③糖化那事儿：能引发妇科病最后来讲一个挺让人尴尬的事儿：妇科病。从前有个16岁的姑娘，特别喜欢吃甜品，像蛋糕啦、冰淇淋啦，她书包里老是装...

发生糖尿病与吃糖多有关系吗?

发生糖尿病后,当然要尽量避免吃糖,避免吃含糖量过高的食物、避免喝含糖饮料,更要避免吃太多主食特别是精细加工的粮食,因为食物和饮品都会升高血糖。对于健康人而言,虽然适量吃糖不是导致糖尿病的直接原因,但吃糖对身体健康也没好处,吃糖太多、包括喝含糖饮料太多都会增加心血管病风险,喝含糖饮料(包括果汁)也是导致...

能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

少吃糖直接吃糖不会直接导致糖尿病,但长期多量摄入糖分会导致胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引发糖尿病、白内障、佝偻病等多种慢性疾病,心脑血管疾病的患病率,也会随糖分摄入量的增加而增加。保持开心“笑一笑十年少”,英国爱丁堡大学等机构的研究人员,通过对7万人的健康资料进行分析发现,轻度忧虑者...

健康真相NO.281丨能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

少吃糖直接吃糖不会直接导致糖尿病,但长期多量摄入糖分会导致胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引发糖尿病、白内障、佝偻病等多种慢性疾病,心脑血管疾病的患病率,也会随糖分摄入量的增加而增加。▼保持开心“笑一笑十年少”,英国爱丁堡大学等机构的研究人员,通过对7万人的健康资料进行分析发现,轻度忧虑...

世卫组织:可能比抽烟危害更大,经常吃影响寿命,但很多人忍不住

4、白米粥和米饭是升糖较快的食物,如果要吃,最好搭配粗纤维的食物一起吃,比如说粗粮馒头、面条、芹菜、韭菜等等,也可以在其中加入五谷杂粮一起吃,减少大米的比例。糖和油不要一起吃,因为二者都属于高热量食物,经常吃很容易变胖。以往人们认为自己肥胖是吃多了或者运动少了,现在又多了一个原因,原来吃糖会引起...

吃对糖对牙的损伤少一半,很多人还不知道!

人类不可能完全不摄入糖类,既想吃糖,又不想蛀牙,那就得遵循以下几个原则:01尽可能减少游离糖的摄入日常应将游离糖的摄入控制在一个适宜的范围(www.e993.com)2024年11月3日。成年人每天摄入的添加糖不应超过6茶匙,儿童不应超过3茶匙。同时不能忽视果聚糖、可发酵的寡糖、高度精炼的淀粉等“隐形的糖类”。烹饪时注意检查食物,如番茄酱、炼...

征“糖税”用来补贴牙科,能让新西兰人少吃糖吗?

很多喜欢吃甜食的人会发现,新西兰的甜食实在是“甜得过头”了。食物和饮料的用糖量就像是糖不要钱一样。实际上,新西兰的糖不仅要钱,而且越来越贵了...

为什么德国人爱吃糖,却很少牙疼?甚至到了80岁还有一口好牙?

德国人到底有多爱吃甜食?从德国糖果工业协会所发布的报告称,几乎每年每人吃掉的巧克力近10斤,不仅如此,德国的孩子还极其爱吃甜食,如在该国家十分经典的巧克力、甜点、布丁等等。即便如此,丝毫不影响他们的寿命,世界卫生组织报告过的《世界卫生统计》来看,德国的人均寿命虽然比不上长寿国家日本,但论男性平均寿命也能达到...

它比吃糖更让人上瘾,比喝油更让人发胖,很多人爱吃难以戒掉!

食物也会影响大脑的选择!甜甜的美食吃着开心,高油脂的食物吃着香美,对脂肪和糖的渴望让我们发胖……然而,比起这两种食物,有一种饮食更容易让人难以抗拒。“糖+油”会让大脑上瘾当“糖”遇到“脂肪”,这类“糖+油”的糖油混合物不仅热量高,而且更容易让人“上瘾”,一吃就很难停下来。比如,甜甜圈、巧克力...

每个打工人都逃不过“职业病”!到了这种程度,就要小心了

随着城市生活节奏加快,“996”、“内卷”、“熬夜肝”等词层出不穷,大部分职场人在“沉浸式打工”的同时,身体里很多健康隐患也在悄悄滋长。在一个行业待久了,多多少少都会染上一些和职业、专业相关的“毛病”——比如当心理医生的:每次和家里人吵架,我总是想给他们共情、编辑、重述、澄清、释义、家庭治疗...