低血糖的3大真相,关键时刻能救命

低血糖并非全因降糖药所致:无论是口服降糖药还是胰岛素,如果使用不当,都会导致低血糖。此外,不按时进食、运动过量、酗酒等也会导致低血糖发生。低血糖比高血糖更可怕不少糖尿病患者非常关注高血糖,殊不知,低血糖比高血糖更可怕!发生低血糖时,若没有得到及时纠正,机体为了保障重要器官的运转,会分泌更多升糖激素。

常吃西瓜,到底是升糖还是降糖呢?

生活中其实有很多升糖指数低,升糖负荷也不高的水果,很适合糖友食用。常见的比如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柚子、猕猴桃、橙子、桔子,都是不错的选择,注意一些升糖指数偏高,总含糖量也不低的水果,最好少量食用,如荔枝、榴莲、桂圆、菠萝、杨梅等。注:图片转载自网络,如涉及版权请联系删除。欢迎关注小号,每...

湘江新区:筑牢慢病管理防线 守护居民健康生活

“以后只要我们每个季度复查血糖都达标，就可以免费领一年的降糖药，还有家庭医生会为我们两夫妻做健康管理，相当于有人监督和指导我控糖，这简直是我们糖友的福音！”71岁的周爹爹难掩兴奋道。11月14日上午，周爹爹和另外几位糖友一起在2024年联合国糖尿病日主题宣传活动暨“社区慢病管理高质量发展三真行动”启动...

桔子吃多了有什么坏处

因为橘子含有丰富的糖分,如果一次性食用过多会导致体内血糖浓度短时间内迅速升高。长期血糖过高可能导致糖尿病等慢性疾病的发生,表现为多饮、多食、多尿以及体重下降等症状。3.消化不良大量进食桔子会刺激胃酸分泌增多,加重胃肠负担,进而引发消化不良的情况发生。患者会出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状。4.维生素C...

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

糖,这个看似简单的调味品,却藏着不小的“威力”。空腹大量吃糖,会让血糖骤然升高,长期如此,不仅容易引发眼疾,还会破坏机体内的酸碱平衡和微生物平衡。我开始学会控制糖的摄入,尤其是在空腹时,更多地选择天然的食物,让身体在享受甜蜜的同时,也能保持健康的状态。

不想血糖太高肾脏“报废”,教你4招降血糖,可将肾衰竭拒之门外

因此,在春天,如果糖友想要摄入过量的卡路里,他们应该改善饮食结构,注意饮食,增加新鲜蔬菜和水果的摄入量,减少肉类和食物(www.e993.com)2024年12月19日。季节性蔬菜有菠菜、绿豆芽、春笋、黑木耳、胡萝卜、山药、草莓、菠萝、苹果、桔子、猕猴桃等。肉类白肉比红肉含有更低的脂肪、胆固醇和较高的饱和脂肪酸,因此糖友可以吃更多的白肉,如鱼、鸡和...

水果降糖吗?什么水果降血糖的速度是最快的?

水果并不能降血糖,相反,大部分水果吃了还是升血糖的。普通人如果吃水果较多的话没准还可能发展为高血糖、糖尿病。只不过水果在大众眼里的印象都是清淡多汁,低脂低热,膳食纤维丰富一定有助稳三高的象征,但实际上可能只是误解。水果中的含糖量其实不低,约在7~25%左右,在诸多食物中反倒属于含糖量较高的食物,不...

控血糖的五大“雷”,看你踩了多少!有效控糖很重要!

高强度的运动主要以糖的「无氧酵解」供能为主,反而会使血糖升高,不利于血糖的控制。专家提醒:空腹运动也不推荐,很容易出现心跳加速、头晕、出冷汗、昏厥等低血糖的现象。05血糖控制得越低越好?答案:错误!血糖并不是越低越好,而应该平稳降糖,控制在一个较理想的范围内。

桔子分公母?吃多会“上火”?这些关于桔子的事你要知道

就拿桔子来说,它的问题就是——糖分有点多。桔子中的含糖量平均是11.9%,如果碰上口感甜一点的品种,还会再高一些。而且桔子由于不需要洗、剥皮就能吃、口感又软这些原因,很容易出现“一不小心就吃多”的情况,这几个桔子下来,能量摄入可不低!我国膳食指南的推荐,普通成人每天吃水果的量是200～350g左右,折算到...

大学教授为何到长沙社区医院治病?三真如何为他管住血糖?

比如有糖友在动态血糖监测中发现一打麻将时血糖就高,不打麻将血糖就平稳;还有糖友在动态血糖监测中发现开长途车的时间段血糖较高,休息的时候较平稳;有的人血糖不稳定与摄取的脂肪质量不高有关;还有的人血糖不稳定与饮食结构不正确有关……可以说,影响血糖控制的因素很多,因个人习惯、身体等差异,原因也千差万别,...