血糖高吃什么能降?这几类食物医生建议经常吃,血糖好还防并发症
奶类、蛋黄、绿色蔬菜(如菠菜、西兰花)、猕猴桃以及山楂等,都是维生素的宝库,它们不仅美味可口,还能为高血糖人群筑起一道健康的防线。二、膳食纤维的魔力:稳定血糖的秘诀膳食纤维,这个听起来有些陌生的名词,实则是高血糖人群的饮食良伴。它不仅能够增加饱腹感,减少总热量的摄入,更重要的是,它能有效延缓血糖的上升...
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
5、黄瓜:食用黄瓜具有下降血糖的作用,这是由于黄瓜中含有的物质糖代谢,血糖高的人吃黄瓜不会对血糖造成威胁,还可以间接控制血糖。6、海带:海带中的海带多糖能改善人体内的糖耐量,不仅可以降低血糖,还对胰岛细胞有一定的保护效果,对受损的胰岛细胞进行修护,使之正常发挥功效。7、马齿苋:马齿苋可以促进胰岛素分泌...
糖尿病患者有这四大降糖方法, 血糖越降越高! 降糖谨记三多
国内外研究资料证实,桑叶具有降低血糖作用,其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用,而多糖能促进β细胞分析胰岛素,从而促进细胞对糖的利用,达到降血糖的作用。蒲公英具有广谱杀菌作用,对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌、螺旋体等多种病原微生物均有不同程度抑制作用。对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性...
糖尿病人吃玉米,是升糖还是降糖?吃玉米时不要犯这3个错误
糖尿病人吃玉米,可以选择当作主食吃,并且搭配膳食纤维丰富的菜来吃,这样也就比较利于血糖的控制。玉米中含有的谷胱甘肽还具有抗癌的作用,纤维素也能够延缓血糖并且降低肠道内致癌物的浓度,对于糖尿病人来说还是有利的。3、糖尿病人吃玉米一根即可:糖尿病人可以食用玉米,但是不用贪多,吃一根即可,还需要降低其他主食的...
夏天,这3个菜使劲吃,一排毒,二降糖,三强免疫,比鱼肉还抢手
芦笋是一种低糖、低脂、高纤维的蔬菜,很适合糖尿病患者使用。芦笋还含有多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,提高身体的抵抗力,老人孩子都能吃。推荐食谱:素炒芦笋食材准备:芦笋、海鲜菇、红椒、大葱、大蒜、五花肉、食盐、食用油、松鲜鲜,生抽、蚝油...
玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高!
甜玉米的热量仅为糯玉米的60%,碳水化合物含量也比糯玉米(33.4克/100克)少了一半(www.e993.com)2024年9月21日。而且,糯玉米中好消化的支链淀粉比例更高,热乎乎吃下去后,容易让血糖快速上升。因此,吃玉米时优先选择甜玉米,不仅有助于减重,还能控制血糖水平。但也要注意摄入量,一次不超过一根(200克)比较好。
高血糖吃什么蔬菜和水果好?有什么注意事项?尤其是中老年人
高血糖吃什么蔬菜好?1、萝卜萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,可切成丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选。
糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了
“别吃那药了,多吃点南瓜吧,南瓜可以降低血糖,比药还好使,我听说日本那边有个人就是天天吃南瓜,糖尿病都吃好了。”李阿姨闺蜜跟她说。李阿姨在年初被确诊为糖尿病,之后在医生指导下服用药物控制病情,血糖一直控制的不错。一次在和闺蜜聊天时谈到这件事,闺蜜推荐她吃南瓜降糖,说不能长期吃药,是药三分毒。
30分钟晨练,让你吃进去的药,降糖效果发挥到最佳!
2型糖尿病已经成为了发病率最高的疾病之一,主要原因是胰岛素无法正常发挥作用,且2型糖尿病患者多出现胰岛素抵抗。运动可以提高人体胰岛素敏感性,是管理血糖的有效办法,二甲双胍是2型糖尿病的基础用药和首选药物。最近的一篇研究显示,在服用二甲双胍之后,晨练30分钟,降糖效果更佳。
吃饭的这6个坏习惯,快改掉吧!有助降血糖
花生、瓜子等坚果含有油脂,脂肪含量高。坚果可以吃,但是每天不超过10克,花生、瓜子1小把就可以了!6.餐餐没有绿叶菜绿叶菜总是会被很多人嫌弃,但是绿叶菜中含有丰富的膳食纤维,可以延缓餐后血糖上升。建议大家每天绿叶蔬菜的食用量最好能达到300克及以上,可以吃:花菜、菠菜、甜菜、芥蓝、油菜、芹菜、空心菜、...