血糖高吃什么能降?这几类食物医生建议经常吃,血糖好还防并发症
豌豆富含铬元素,能够促进胰岛素的分泌;黑枸杞的多糖成分具有显著的降糖作用;秋葵中的一槲皮素则能阻断淀粉的分解吸收;燕麦不仅能降低血脂,还对血糖有良好的调控作用;苦瓜和菠菜,更是以其独特的生物活性物质,成为糖尿病患者的餐桌常客。五、饮食管理的艺术:杂而不乱,量入为出面对琳琅满目的食物,糖尿病患者往往感到...
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
9、西红柿:西红柿富含多种维生素及胡萝卜素,可降低血糖、减少血小板粘稠度,预防动脉硬化等等。培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖能正常。10、青椒:这种蔬菜所含的硒元素较为丰富,硒能够明显地促进细胞对糖的摄取。糖尿病病友如果经常食用青椒,不但可稳定血糖,还能减少动脉硬化及冠心病、高血压的发生。
夏天,这3个菜使劲吃,一排毒,二降糖,三强免疫,比鱼肉还抢手
芦笋是一种低糖、低脂、高纤维的蔬菜,很适合糖尿病患者使用。芦笋还含有多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,提高身体的抵抗力,老人孩子都能吃。推荐食谱:素炒芦笋食材准备:芦笋、海鲜菇、红椒、大葱、大蒜、五花肉、食盐、食用油、松鲜鲜,生抽、蚝油详细步骤:1、芦笋清洗干净,用工具削去外皮,芦笋是一种含...
红薯是“害人蔬菜”,不仅升糖还致癌?提醒:别这么吃就没事
经过测试之后发现,红薯在不同烹饪方式下的(GI)也是不一样的,其中属去皮烘烤的红薯(GI)最高,已经接近于葡萄糖的数值。通过这个研究结果,我们可以知道,采用烘烤方式的红薯,因为水分流失,含糖量就更高,吃多了会造成身体摄入的糖分过多,并不宜多吃,尤其是糖尿病患者,建议是少吃或者不吃红薯。如果在正餐之外,额...
玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高!
甜玉米的热量仅为糯玉米的60%,碳水化合物含量也比糯玉米(33.4克/100克)少了一半。而且,糯玉米中好消化的支链淀粉比例更高,热乎乎吃下去后,容易让血糖快速上升。因此,吃玉米时优先选择甜玉米,不仅有助于减重,还能控制血糖水平。但也要注意摄入量,一次不超过一根(200克)比较好。
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
一、常吃丝瓜,到底是升血糖还是降血糖?一旦患上了糖尿病后,最苦恼的莫过于饮食问题,不少美味佳肴就在面前,却因为害怕血糖升高而不敢吃,丝瓜作为夏季常见的一种美味蔬菜,不少糖友们都想知道,丝瓜会不会升血糖,能不能吃?丝瓜作为一种日常食用的蔬菜,其营养价值可以说是十分丰富,含有蛋白质、多种维生素、膳食...
糖友“家庭护理”宝典:家人也能成为“降糖”小能手
1.主食粗细搭配:试试用杂粮、糙米替代部分白米面,既能增加饱腹感,又能降低血糖上升速度。2.多吃蔬菜:特别是绿叶蔬菜,它们富含膳食纤维,有助于降低血糖。3.适量摄入优质蛋白质:鱼、肉、蛋、奶都是不错的选择,但要记得控制量哦。4.少油少盐:减少油炸、煎炒等高油烹饪方式,多采用蒸、煮、炖等健康烹饪方法...
老年糖友控糖早餐吃什么好:你的食谱上有雅培益力佳SR营养粉吗?
老人控糖早餐吃什么好?雅培益力佳SR,均衡营养又稳糖对于这类食欲差,吃得少,营养不足的老年糖尿病人来说,显然进行额外的营养补充是很必要的。要想吃得方便又营养,可以选择一些高血糖人群适用的营养品来制作控糖早餐,比如雅培益力佳SR营养粉,不仅能够满足老年糖友身体所需的各种营养、辅助降血糖,冲泡方式也很方便,...
高血糖吃什么蔬菜和水果好?有什么注意事项?尤其是中老年人
高血糖吃什么蔬菜好?1、萝卜萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,可切成丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选。
糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了
“别吃那药了,多吃点南瓜吧,南瓜可以降低血糖,比药还好使,我听说日本那边有个人就是天天吃南瓜,糖尿病都吃好了。”李阿姨闺蜜跟她说。李阿姨在年初被确诊为糖尿病,之后在医生指导下服用药物控制病情,血糖一直控制的不错。一次在和闺蜜聊天时谈到这件事,闺蜜推荐她吃南瓜降糖,说不能长期吃药,是药三分毒。