糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
很多人认为馒头含有淀粉,而淀粉会在体内转化为碳水与糖,很容易被人吸收,继而影响血糖稳定,便提出了糖尿病患者不适宜吃馒头。这种说法是否有依据呢?我国功能食品学与心脑血管团队对此进行了多项实验,得出的结论是:只要控制好一天内馒头的摄入量,其实并不会导致血糖升高,也不会加重糖尿病患者病情。而且,对于糖尿...
糖尿病患者零食攻略:一天吃几次,每次吃多少才合适?
三、一天吃几次,每次吃多少才合适?频次:建议糖尿病患者将零食作为正餐之间的补充,每日不超过2-3次为宜。这样既能避免饥饿感,又不会对正餐造成干扰。量:每次零食的摄入量应控制在合理范围内,一般建议不超过正餐热量的10%-15%。例如,一小把(约30克)坚果、半杯(约100克)蔬菜条或是一小盒(约100克)低糖酸...
照谣镜|都说西瓜太甜,吃了会发胖、会得糖尿病?原来这样吃才健康→
糖尿病患者可以吃点西瓜,但不要一次吃太多,100—200克还是可以的,毕竟含糖量再低也是含糖。在正常饮食的情况下,吃几块西瓜和吃一个苹果没什么区别。心血管疾病患者和肾功能不佳的人群:不宜一次吃太多或用西瓜代替主食,由于西瓜的高含水量,一次食用过多西瓜如同快速、大量饮水,会对心脏和肾脏造成额外的压力,因...
糖尿病人想吃红薯,一天可以吃多少?怎么吃?
建议每天可吃的红薯量,占一日三餐主食总量的三分之一为宜,同时减去相应的米面量,这样既能满足想吃红薯的欲望,又不会对控制血糖产生影响。此外,为了让红薯更加适合糖尿病患者食用,可以在红薯的烹饪方法上做一些改变,比如可以将红薯切成小块,按照一份红薯配三份大米的比例,用电饭锅或蒸锅做成红薯米饭。这样的做法不...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
按照标准,如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L,就可以诊断为糖尿病了。“怎么越控越差了?”医生很疑惑,“再这样下去没有人能保证会不会下次就确诊了。”事实上,在糖前期患者中,很少有人能一下子就摸清楚控制血糖的规律,几乎都会走上一段弯路,不断的试错。在潘琦看来,有些人会在减重的过程中血糖升高,...
建议糖尿病患者每天必吃这3种食物,不影响血糖,营养价值还高
回复“173”,送你100份「控糖早餐食谱」糖尿病患者每天能吃啥?推荐把这3种食物每天都要安排上,不仅增强饱腹感,不升血糖,营养价值还高(www.e993.com)2024年10月21日。01深颜色的蔬菜营养价值:富含维生素、矿物质和植物膳食纤维,富含β-胡萝卜素,是膳食维生素A的主要来源。
干货分享:糖尿病患者能不能吃糖?_手机新浪网
49评论干货分享:糖尿病患者能不能吃糖?发现更多热门视频R.I.P.瑞典名帅埃里克森因胰腺癌去世国际足球记录员2.6万次播放8月26日广东,女子要求网约车司机驶进小区被拒,司机辱骂乘客将其拖下车!1024专员1.7万次播放巴基斯坦人在日本名古屋街头斗殴衝鋒号角2.6万次播放成功幸福的男人~全红婵爸爸,粉丝别...
控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?
4.水果糖分高,不能吃?很多糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃。曹永红表示,其实如果是血糖控制良好的糖尿病患者,少量进食一些水果是可以的。一般建议在两餐之间吃,这样可以避免血糖高峰的叠加。另外尽量选一些血糖生成指数低的水果,如黄瓜、西红柿、樱桃、李子、柚子等。
知否|糖尿病患者可以吃水果吗?
央广网:糖尿病患者能吃哪些水果?每天可以吃多少?李晨曦:对于糖尿病患者来说,低至中等GI的水果,如樱桃、苹果、梨、橙子、草莓和柚子等,可以适量食用。然而,水果的摄入量应该根据个人的血糖控制情况,以及一天中其他食物的总碳水化合物含量来决定。一般来说,糖尿病患者每餐约15-20克的碳水化合物来自水果是合适的。
大量砂糖橘运往哈尔滨?糖尿病病友一天吃几个砂糖橘,不影响血糖?
糖友能吃砂糖橘吗一天吃几个1个不大不小的砂糖橘称重是33.4克,3个砂糖橘大约重量100克,含糖量每按13.7%计算,1克糖产生4千卡热量,就是(100克×14%)×4=56千卡,相当于1个1两的小馒头。糖尿病病友需特别注意,砂糖橘虽然富含维生素C、胡萝卜素和钾元素等有益营养素,但由于其糖分含量较高,食用时应当适量...