科学实证:餐前饮用低GI酸奶 有利于血糖平稳 降低血糖波动

何剑介绍,从2020年起,伊利上市了数十款获得低GI认证的产品,包括了伊利欣活纾糖奶粉、安慕希AMX0蔗糖酸奶、舒化无乳糖牛奶、“须尽欢”冰淇淋和0蔗糖风味发酵乳等,覆盖了液态奶、奶粉、酸奶、冷饮不同的品类。“我们从中老年布局可以降血糖的产品;针对青少年,我们有零糖酸奶、QQ星营养强化的酸奶;对于成人,有...

喝对酸奶,能改善肠道菌群

酸奶中含有丰富的益生菌,而之前也有研究显示,肠道有益菌有助于缓解焦虑行为。会看配料表,选对好酸奶《中国居民膳食指南(2022)》中强调,推荐成人每天摄入300~500毫升液态奶或相当量的奶制品。对于乳糖不耐人群,可以选择营养成分表里显示的无乳糖或者低乳糖奶,以及酸奶、奶酪等发酵奶制品。对于超重或肥胖或高血脂...

科学实证:餐前饮用低GI酸奶 有利于血糖平稳

何剑介绍,从2020年起,伊利上市了数十款获得低GI认证的产品,包括了伊利欣活纾糖奶粉、安慕希AMX0蔗糖酸奶、舒化无乳糖牛奶、“须尽欢”冰淇淋和0蔗糖风味发酵乳等,覆盖了液态奶、奶粉、酸奶、冷饮不同的品类。“我们从中老年布局可以降血糖的产品;针对青少年,我们有零糖酸奶、QQ星营养强化的酸奶;对于成人,有...

酸奶和牛奶应该怎么选?答案在这里!

-如果是乳糖不耐受人群,应选择无乳糖或低乳糖的酸奶。如果有肠道功能不佳的情况,可以选择含有双歧杆菌等多种益生菌且活性菌数量较高的酸奶。2.年龄和饮食目的-儿童可以选择添加了钙、维生素D等营养素的酸奶,有助于骨骼发育。对于想要控制体重的人群,选择低糖、高蛋白的酸奶更合适;而老年人则可以选择低脂、...

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

比如他有乳糖不耐受的情况，他可以倾向于选择低乳糖、无乳糖或者是酸奶、奶酪等等发酵类型的奶制品。谢谢。中国卫生人才杂志记者霜降时节，气温骤降，得流感等呼吸道疾病的人又多了起来。请问现在去接种疫苗还来得及吗？接种前后有哪些注意事项？谢谢。北京市疾病预防控制中心研究员张代涛感谢您的提问。现在接种疫苗还...

很多人爱吃的酸奶,看准一个数值来选购

以下人群饮用酸奶时需要注意或咨询医生意见:胃肠功能较弱者、空腹人群、痛风患者、糖尿病患者、胆囊炎患者、腹泻患者、肾结石患者、过敏体质者以及胃酸过多者(www.e993.com)2024年11月19日。此外,对于特定健康需求的人群,如乳糖不耐受者,可以选择无乳糖或低乳糖的酸奶。原标题:《紧急道歉:召回,下架!很多人爱吃的酸奶,看准一个数值来选购》...

探访伊利健康谷:发现“乳”此精彩的秘密 | 寻找新质生产力标杆

“在这里真实体验了从‘一棵草’到‘一杯奶’的诞生过程”“特色酸奶、无乳糖牛奶、各年龄段的奶粉等多种品类,对牛奶生产有了更深了解”“融合科普教育、休闲娱乐、观光互动于一体的现代化工厂,让人耳目一新”……11月7日,“不一样的内蒙古”主题宣介活动暨全国经济媒体内蒙古行走进了位于呼和浩特的敕勒川生态智...

减肥晚上吃点什么,喝酸奶建议喝哪种酸奶

此外,由于每个人的体质不同,所以在选择酸奶的时候也要根据个人情况决定。对于乳糖不耐受的人群来说,最好选择无乳糖或者低乳糖的酸奶。而对于糖尿病患者,则需要控制好每天酸奶的摄入量,以免血糖波动过大影响身体健康。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

【科普】中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相是……

方海琴表示,即使出现了乳糖不耐受的症状,也没必要盲目回避乳和乳制品。我们可以根据自身的情况选择低乳糖的乳制品,比如低乳糖奶、无乳糖奶,还可以选择酸奶、奶酪等经过发酵的乳制品。此外,大量事实证明,通过少量多次使用乳和乳制品,可以提高我们乳糖的消化能力,改善乳糖的不耐受现象。因此,不是中国人不适合饮奶,而...

医本正经丨喝奶竟有这么多好处,乳糖不耐受怎么办?华西营养师为你...

①选择低乳糖或无乳糖的奶制品,比如市面上的无乳糖奶、酸奶、奶酪等。②一定要和其他食物一起食用奶制品,分多次喝,比如早餐时候,先吃两口主食,再喝50ml奶,如果无不适症状,两天后再增加50ml,逐渐到每天300ml。③注意控制温度,有些人喝凉水都会肚子不舒服,建议可以适当加热牛奶至40℃左右,再饮用。