影响一生的15条法则,做到6条以上,证明你过得很好,你做 到了几条?
言外之意,一套完备的奖罚机制,将是成事的必备条件。通往自律的道路,并不好走。若想顺利通行,不妨也设定“奖罚”制度。完成一个阶段,就奖励自己一个小礼物,正向激励。当松懈没有达到预期时,就狠心惩戒,警惕下次不能再偷懒。无论是奖励还是惩罚,都像一句话说的:“奖罚最大的意义,不在于本身,而在于所透露...
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这个时候,小李还会觉得“自己辛苦工作,值得这样偶尔奖励的一餐”吗?因为实际上,他有另一种选择,就是他不用辛苦工作,也不需要奖励自己这样一顿放纵餐。在小说里,小李选择了离开大城市和996的互联网行业,去追逐小县城的闲适。原因是如果以他在互联网公司的薪水计算,他在路边看一小时夕阳的价格是173.61元。
一个人越来越自律的表现:“延迟满足”
第一:学会延迟满足你会发现,那些越来越自律的人,往往懂得“延迟满足”。什么是延迟满足?可以理解为:克制自己的欲望,克制自己的享乐心态,让自己忙完手头的工作再去放松。比如:你给自己定下一个任务:读完1个小时的书,才能去玩手机。做完这份卷子,再去休息。忙完这个项目,再请假。这些,都是延迟满足。
孩子一哭起来就头大?我总结了一份生存指南请签收!
比如,快吃饭了他非要吃一块糖,可以暂时忽视他想要吃糖的需求,而用他喜欢吃的菜转移注意力。5.用适合你孩子的方法安抚他们每个孩子都是不同的,你最了解你自己的孩子,有些对其他孩子不管用但对你孩子管用的方法都可以尝试。图|JordanWhitt/Unsplash日常生活中,孩子情绪稳定时,也可以尝试以下方法帮助孩子更...
孩子一有压力就大吃大喝,情绪性进食怎么办?可以试试这3种方法
1.心理调整正视负面情绪,人可以存在消极情绪,适当的消极情绪是有益无害的,无需恐惧和回避。很多压力和负面影响对于人类来说是学习和进步,也是获得更多规避负面影响的经验的机会。压力和负面影响并不一定是真正有害。学会面对压力,认真思考和反省,尝试自己解决问题,自己无法解决时可寻求家人、朋友的支持和帮助,严重...
影响一生的15个自律法则
简单说,就是一个人在自律的过程中过于严格克己,会将产生巨大心理压力(www.e993.com)2024年9月16日。一旦他没有管住嘴多吃了一块糖,顿时觉得节食计划已经失败,并给自己贴上“贪吃鬼”的标签。然而,自律的初衷,并不是让一个人厌恶自己。而是在掌握自我的过程中,养成好习惯,遇见更好的自己。接纳偶尔不自律的自己,保持一个平和、开放的心...
告别拖延症,掌握这3个技巧你也能成为时间管理大师!
顺便给大家分享一个我很喜欢的办法,叫做“欲望碎片”,来给自己创立一些奖励打开网易新闻查看精彩图片就是根据你每天要完成事项的难易程度赋予分值,完成了某件事就给自己加上相应的分数,待分值达到自己设定的某个点,就可以奖励自己看剧、吃块糖或做任何你认为开心的事~...
盘点国内外企业的另类福利 你的公司有吗
HilcorpEnergy:能源公司的个性化奖励由于预算充足,这家美国公司的部门经理们可以用独一无二的个性化方式奖励自己的下属,以下是两个曾给出的奖励:免费在马术训练场驰骋、附带套索和马术表演课程的烤肉野餐。最“甜蜜”的福利QuikTrip:“糖果摊”当新员工迈入美国便利店管理公司QuikTrip的总部时,他们可没时间去害羞...
国外“变态”公司福利:免费酒水甜品任吃
HilcorpEnergy:能源公司的个性化奖励由于预算充足,这家美国公司的部门经理们可以用独一无二的个性化方式奖励自己的下属,以下是两个曾给出的奖励:免费在马术训练场驰骋、附带套索和马术表演课程的烤肉野餐。QuikTrip:“糖果摊”当新员工迈入美国便利店管理公司QuikTrip的总部时,他们可没时间去害羞:刚开始的几天,他...
那些“变态”的公司福利
HilcorpEnergy:能源公司的个性化奖励由于预算充足,这家美国公司的部门经理们可以用独一无二的个性化方式奖励自己的下属,以下是两个曾给出的奖励:免费在马术训练场驰骋、附带套索和马术表演课程的烤肉野餐。QuikTrip:“糖果摊”当新员工迈入美国便利店管理公司QuikTrip的总部时,他们可没时间去害羞:刚开始的几天,他...