银耳汤的制作虽然简单,但是营养价值极高,很受大家喜爱

首先,我们需要准备的材料有:银耳、红枣、枸杞、冰糖和清水。这些材料都是日常生活中常见的食材,很容易就能购买到。第一步,我们将银耳放入清水中浸泡,大约需要浸泡30分钟到1小时,直到银耳变软。这一步是为了让银耳在后续的煮制过程中更容易出胶,从而使汤汁更加浓稠。第二步,将浸泡好的银耳剪去根部,撕成小片。

银耳红枣汤,是一款甜品,具有丰富的营养价值和多样的食用方法

首先,我们需要准备以下食材:干银耳、红枣、冰糖、枸杞(可选)、清水。银耳要选用质地柔软、色泽洁白、无杂质的优质银耳;红枣则要选择饱满、肉质厚实、颜色深红的品种;冰糖可根据个人口味适量添加;枸杞则作为点缀和增加营养价值的配料。接下来,我们开始制作银耳红枣汤。首先,将干银耳放入清水中浸泡,直至银耳完全展开,变...

不同证型肺结节,推荐相宜膳食方

1、川贝冰糖雪梨取梨、冰糖少许,川贝(10粒),先将川贝加水后压碎,用文火炖1小时后加入雪梨、冰糖和水,再用文火炖20分钟后即可食用。2、杏仁枇杷苏叶水取北杏仁10克、枇杷叶15克、苏叶15克、蜜枣2粒,将以上材料加适量水后用文火炖煮30分钟即可食用。3、银耳橘羹取银耳100克、罐头糖水橘200克、白糖适量,...

明日秋分,有钱没钱,吃1谷,食2菜,尝3白,做4事,应时节乐过秋

食材:银耳1朵,百合,莲子,桂圆,大枣,枸杞,冰糖做法:1干银耳用热水泡发,清洗,去掉根部,撕片,清洗干净,沥干水分备用。2桂圆去壳,清洗肉,大枣,百合,莲子冲洗备用。3炖锅里加入清水,放进银耳,莲子,大枣,桂圆,大火煮4煮沸后转小火继续炖煮,让食材煮烂,银耳里面的胶质煮出来5起锅前,加入冰糖,让...

红枣这样吃,气血充盈,筋骨强健_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

功效描述:红枣具有止咳润肺的作用,尤其通过煮汤的形式食用时效果更佳。与银耳、冰糖等食材搭配使用,可以进一步增强其润肺止咳的功效。红枣银耳汤是一道常见的润肺止咳食疗方,适合咳嗽、咽干等症状的人群食用。5.保肝护肝红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。现代药理研究发现,红枣中的三萜类化...

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

二、银耳秋天吃银耳,可以滋阴润燥,缓解秋燥带来的不适感;同时,银耳富含胶质和营养成分,有助于滋润肌肤、增强免疫力(www.e993.com)2024年11月6日。推荐食谱:白果冰糖炖银耳食材:银耳、白果、冰糖、枸杞做法:1、如果你用的是干银耳,就先拿个小碗,加点温水,把银耳放进去泡发。大概泡个20-30分钟,银耳就会变软变大。然后,用手撕掉银耳的...

0基础美食之银耳莲子羹,稠糯甜香,滋阴养颜,被夸爆的甜品经典

加糖:待银耳煮至软烂,加入冰糖,搅拌至冰糖完全融化。加入枸杞:在炖好的羹中撒上枸杞,继续炖煮5分钟,使枸杞的营养充分释放。出锅:炖好后,将银耳莲子羹盛入碗中,即可享用。解释原理银耳和莲子都需要经过长时间的炖煮,以释放其营养成分和独特的口感。银耳在炖煮过程中会释放出胶质,使羹体变得浓稠,而莲子...

一煲“袪寒”汤险致命? 应对“倒春寒”这样做

功效:温中益气、养血安神。鸡肉富含蛋白质,易于消化吸收;红枣和枸杞能补气养血,提高免疫力。给女性:桂圆红枣银耳羹做法:准备桂圆肉20克、红枣10颗、银耳1朵、冰糖适量。银耳提前泡发,撕成小朵;桂圆肉、红枣用水清洗净。两者放入砂锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮30分钟。加入桂圆肉和冰糖,继续煮10分钟至...

补肾清肺喝什么茶好得快,推荐几款适合补肾清肺的茶,让您快速恢复健!

1:银耳红枣茶银耳红枣茶是一种清肺效果良好的茶饮,它以银耳、红枣、冰糖为主要原料制成。银耳可以润肺止咳,红枣有滋阴润肺的功效,冰糖则具有润肺清热的作用。将这些材料煮沸后饮用,能够有效清肺养生,改善肺部状况。2:菊花绿茶菊花绿茶是另一种清肺效果较好的茶饮。菊花有清热解、消肿止痛、镇静安神的作用,绿茶则富...

春梨羹,生津养肺,一盅搞定!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

春雷始鸣万物,乍暖还寒,天气干燥,易上火,最适合吃生津养肺的食物。梨是首选,今天给大家分享的是春梨羹,做法简单,快来看看怎么做的吧~01食材准备雪梨、大枣、银耳、枸杞、冰糖。02制作步骤银耳泡发备用,用小勺将梨肉挖空。将挖出的梨肉、冰糖、少许银耳、枸杞、大枣依次放入梨盅,最后倒入适量的水。