柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

深圳市第二人民医院营养科发布的《老年人水果食用指南》提醒，除了柿子，老年人还需警惕荔枝、甘蔗等高糖水果。武汉协和医院内分泌科李主任强调，水果最好在餐后两小时食用，每次限量100克左右。通过持续关注这一问题，张医生注意到不同职业人群的认知差异。快递小哥小张觉得运动量大，吃什么水果都无所谓。退休会计师孙...

正大量上市!杭州小伙没忍住,直接吃进医院!年年都有,千万悠着点……

柿子虽美味,但并不适合所有人群。比如糖尿病患者应尽量避免食用,因为柿子中含有较高的糖分,且多为易于吸收的双糖和单糖,食用后可能导致血糖迅速升高。胃肠功能较弱的人群,则应避免食用带有涩味的柿子,以免加重肠胃功能负担。俞医生特别提醒,在选择柿子时,应确保柿子已经成熟并经过适当的脱涩处理,以降低鞣酸的含量。无...

老年人不能吃柿子?医生:不想卧病在床,遵循“2吃3不吃”原则

“柿子富含糖分,尤其是那些已经熟透的柿子,其糖分含量甚至超过了多数普通水果。如果每天吃太多柿子,血糖容易升高,这对于糖尿病患者,特别是老年糖尿病患者来说,影响可不小。”李医生看了看王大爷,又补充了一句,“大爷,您以前血糖指标就有些偏高,柿子这种高糖水果最好是少吃。”王大爷一听,有些懊恼地拍了拍脑袋...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

再加上低聚果糖等大量的可溶性膳食纤维,吃了之后饱腹感强,特别适合减肥人群用来做无负担解馋零食水果。掰着指头数一数:富含多种营养素、高饱腹感、低热量,再加上鲜甜润口好好吃……雪莲果属实是高营养素密度减脂友好型水果了。图片来源:小截图03血糖友好,糖尿病患者和控血糖人群都能吃雪莲果果实的总糖...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

糖尿病患者可以在血糖控制较好的情况下可以适量食用柿子,但需要注意以下几点:选择合适的时机食用,如两餐之间肚子饥饿的时候,或运动后血糖偏低的时候。控制摄入量。根据个人的具体情况(如糖尿病类型、血糖控制情况等)进行及时调整。密切监测血糖变化,确保不会引起血糖波动过大。

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

1、榴莲榴莲的含糖量极高,糖尿病人食用后,容易导致血糖迅速上升,加重病情(www.e993.com)2024年12月18日。2、香蕉香蕉升糖指数高达60,所以糖尿病人应尽量少吃或不吃,以免造成血糖失控。3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。

秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

为了不让大家带着疑问炫柚子,这篇文章就来说说柚子,咱们吃个明白。一、能量不足香蕉1/2,减肥无「腹担」柚子的能量约33-42千卡/100克[1-3],连香蕉的1/2都不到,比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量都低,秋季吃它减肥无「腹担」。

得了糖尿病总觉得饿?这三个时间稍微吃一点,血糖更稳定

优选番茄、黄瓜,此类蔬菜无论血糖高低,都可放心食用,建议每次可以吃250克左右,约20个小番茄或1~2根黄瓜。水果选低、中升糖指数水果如苹果、梨、柚子、橘子、草莓等,控制在100~150克以内,约拳头大小。常见水果升糖指数(GI)一览表名称升糖指数名称升糖指数高GI西瓜76菠萝蜜75哈密瓜70香瓜70中GI菠萝67山竹...

糖尿病要避开的7大升糖食物,多吃一口血糖就高,最好不要吃!

2、糖尿病人不要吃糯米制品说到糯米制品,如汤圆、粽子等,它们富含碳水化合物和淀粉,每一口都可能让血糖水平失控,所以还是敬而远之吧。红枣,虽然被誉为滋补佳品,但对于糖尿病人来说,尤其是干枣,其糖分含量过高,食用后血糖难以下降。3、糖尿病人不要吃柿子柿饼柿子和柿饼,这些美味的水果,其糖分主要以葡萄糖为主,...

空腹到底是有多“空”?牛奶、香蕉不能空腹吃?看完一目了然

有一些需要空腹吃的药,可相对餐前0.5-1小时或者餐后2小时服用。所以,多长时间不吃东西才算空腹很难一概而论。02哪些活动在空腹下才能进行?通常在做一些医学检查前需要保持空腹。一方面,某些通过采血的检查要求在空腹下进行。比如血糖、血脂、肝功能等。