方志辉教授:血糖到这个数,糖友该加餐了!

1.肚子饿且血糖低:必须加餐!当糖友的血糖偏低,血糖值在4.4mmol/L甚至3.9mmol/L以下时,或者血糖值在5mmol/L左右但伴有出汗、饥饿、心慌等低血糖症状,这时需要通过加餐来补充能量,适度提高血糖。如果不及时加餐,可能会导致轻则虚弱无力、头痛眩晕,重则昏迷甚至死亡。2.肚子饿但血糖高:不建议加餐!如果糖...

空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了

空腹血糖是指至少8小时内不吃任何食物后测量的血糖值,一般建议在造成6~8点检测。通过检测空腹血糖,可了解前一晚的用药是否能将血糖控制良好,对指导晚餐前、睡前降糖药的用量很重要。一般建议成年2型糖尿病患者空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L,具体的情况需要因人而异。餐后血糖则是指摄入第一口饭后2小时测量的血糖...

控制血糖的5个误区

注意:鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉血糖生成指数高、血糖负荷高的水果,不建议糖尿病患者食用。误区5:血糖控制得越低越好?——血糖并不是控制得越低越好,而应该平稳降糖,控制在一个较理想的范围内。对糖尿病患者而言,空腹血糖控制目标为4.4～7.0mmol/L,非空腹血糖控制目标<10mmol/L,HbA1c<7.0%,认为控制良好。

糖尿病血糖到这个数,才不得并发症!

餐后血糖,特别是餐后两小时血糖,同样是评估糖尿病控制情况的重要参数。一般而言,餐后两小时血糖应控制在4.4-10.0mmol/L之间。如果餐后两小时血糖能维持在8.0mmol/L以内,这被认为是理想的控制状态;8.0-10.0mmol/L则被视为达标范围。当餐后两小时血糖超过10.0mmol/L时,就需要考虑采取进一步的干预措施,如调整药物剂...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

餐前餐后都不建议吃水果,吃水果的时间建议在两餐中间,作为加餐食用。3、每天不要吃超过200克糖尿病患者每日摄入水果的量保持在200g左右,在保证总热量不变的情况下,适量减少馒头、米饭等主食的摄入量。4、水果榨汁不喝水果榨汁后会导致水果内的糖分更容易被身体吸收,血糖会在短时间内达到高峰,影响病情的控制...

吃饭时的一个小习惯,真能帮你掉秤、控血糖

低GI:缓升糖,对血糖波动影响更小它们仨强强联合,能够帮你避免餐后血糖水平的急剧上升(www.e993.com)2024年11月13日。浆果包含哪些呢?草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、桑葚、樱桃、葡萄、奇异果、蔓越莓、石榴、无花果、番茄。图片来源:网络+自己P的也不用贪多,吃饭前来个40～250g就够了[2],大概1～2手把这么多。

血糖值没超这个数,不用太过小心,正常吃喝就可以

首先,成人糖尿病患者以2型糖尿病为主,特点是胰岛素抵抗,较少低血糖且血糖波动小。所以,他们的血糖控制目标是空腹或餐前血糖4.4-6.1mmol/L,而餐后2h或者随机血糖6.1-7.8mmol/L。其次,老年糖尿病患者对低血糖感知能力较差,因而要根据老年患者低血糖风险和心脑血管疾风风险等制定一般目标和宽松目标。一般目标是空...

这5个血糖值关系到你的生命安全,一定要牢记

一天中最高的血糖和最低的血糖,相差数值不要超过4.4mmol/L。餐后血糖波动幅度的正常参考值应<2.2mmol/L。餐后血糖波动幅度的计算方法:一日三餐的餐后2小时血糖值分别为A、B、C,相应的餐前血糖值为a、b、c。餐后血糖波动幅度=[(A-a)+(B-b)+(C-c)]/3...

血糖高到多少有危险?提醒:血糖有6个警戒值,你知道几个?

根据一天三餐的餐后2小时血糖值（A、B、C）和相应的餐前血糖值（a、b、c），可以通过公式：血糖波动幅度＝[(A-a)+(B-b)+(C-c)]/3，理想情况下，餐后血糖波动应小于2.2mmol/L。4.血糖＜3.9mmol/L血糖低于3.9mmol/L即被认为是低血糖，这对健康尤其危险，特别是对大脑、心脏、眼睛和肾脏的损伤...

孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?

4.4加餐示例早点:苏打饼干25克或咸切片面包。午点:黄瓜汁150克或黄瓜150克。晚点:牛奶220克或西红柿150克。五、其他注意事项5.1定期监测血糖孕妇在孕期应定期监测血糖水平,以便及时了解自己的病情变化。如果血糖水平持续偏高或偏低,应及时就医并调整饮食和治疗方案。