糖尿病专科护士讲解 糖友怎么运动降糖才有效?+问答专场

低血糖时加餐要注意量,吃15克糖升血糖到正常水平后,如果距离下一餐还有一个小时以上,可以再补充三四片苏打饼干或一片半面包。16.餐3比餐2高是什么原因?可能是饮食结构问题,含油或蛋白质类食物多,消化吸收慢;也可能是胰岛功能不好或药物原因(如吃阿卡波糖)。17.阿卡波糖一天三次随三餐吃,近期胃...

糖尿病降血糖,时间要选对,6个运动最好,推荐给您!

健身操可改善糖尿病患者血糖及生存质量,可以改善空腹及餐后2小时血糖、糖化血红蛋白。还有研究显示,健身操有助于改善糖尿病患者的体脂率,显著降低胸围、腰围,改善血压和血糖情况。俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等深蹲是锻炼大腿肌肉的关键动作;俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌;仰卧起坐可有效锻炼人体的全...

糖尿病多喝水能降血糖?日常不花钱的降糖方法有这些!

例如,适量食用醋、绿茶、肉桂等被认为具有辅助降血糖作用的食物;同时,一些中医养生方法如穴位按摩、拔罐等也可能对改善身体机能有所帮助。但请注意,这些方法应在专业指导下进行。综上所述,糖尿病人多喝水虽然不能直接降血糖,但对于维持身体健康和辅助血糖管理具有重要意义。而真正要实现降血糖的目标,还需要结合合理的...

走路能不能降血糖,走多少为好,怎么走比较合理?一次性说清楚

(3)步行还可以刺激血液流动,促进更好的循环,这对糖尿病患者至关重要,因为他们可能会因为疾病而出现血液循环减少的问题。步行作为一种形式的持续身体活动,有助于减轻压力,通过释放内啡肽来保持情绪稳定,并可能降低皮质醇水平,从而影响血糖水平。(4)糖尿病患者常常感到疲劳,这部分原因是血糖水平的波动。定期散步可以...

吃甘蔗是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃甘蔗?一次讲清

因此，对于糖尿病患者来说，如果想通过吃甘蔗来达到降低血糖，治疗糖尿病的目的，那么其效果将是非常有限的。并且如果过多食用甘蔗，那么人体将会吸收甘蔗中的糖分，从而引起血糖升高，如果控制不好，可能就会如文中的童大爷一般，导致身体出现损伤，引发严重的糖尿病并发症。对于血糖控制不好的患者来说，一般不建议过...

糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...

糖尿病人吃米饭降血糖的小技巧一、改变米饭的种类可能很多人都以精白米来作为米饭,却不知道精白米是属于高淀粉食物,它的生糖速度是非常快的,而糖尿病人如果经常以精白米作为米饭食用,就会让血糖持续上升不能稳定(www.e993.com)2024年11月5日。所以将为了降低血糖上升的速度,糖尿病人可以改变米饭的种类,将单纯的精白米改为杂粮饭。二、添加粗...

糖尿病多吃这几款“降糖菜”,血糖就会越来越好!

低脂原味营养好。蔬菜每天吃一斤,番茄黄瓜为首选,无糖新鲜饱腹感,糖友控糖好神器。血糖稳定控制好,水果才能吃些许。中间加餐吃最好,吃的时间要牢记。果类众多如何选?酸脆半熟含糖低,粉甜全熟不推荐。柚子苹果和草莓,升糖指数都较低。

血糖高,主食少吃为好?错!控血糖的5个误区,很多人都做错了

误区一:血糖高主食越少吃越好?虽然吃太多精制米面等主食,确实会使血糖升高,但并不意味着不吃主食或吃太少,就可以起到降血糖的效果。碳水化合物是我们日常获取能量的重要来源,人体每天所需的热量60%是由碳水化合物提供的。长期不吃主食,会增加肝脏负担,对于糖尿病患者来说,严重的情况还会引起“饥饿性酮症”。

都知道糖尿病运动降血糖好,冬季怎么运动更好?

准备好食物,饮用水以及急救卡。冬季天气寒冷,糖尿病患者容易脱水,特别是当血糖控制不好时,易引起糖尿病酮症酸中毒、非酮症性高渗性昏迷等糖尿病急性并发症,所以糖友在运动时要多喝水,记得带上急救卡,最好结伴同行运动,倘若发生意外的情况,记得及时就医。

糖尿病患者能吃什么水果?推荐这七种水果,不升糖还能降血糖

糖尿病可以吃的水果1.石榴石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。2.苹果苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。