苹果到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?本文详讲
将苹果加入到沙拉中,搭配富含蛋白质的鸡肉或鸡蛋,也是一个不错的选择。时间因素同样不容忽视。很多营养学专家建议,糖尿病患者最好在饭后食用水果。这是因为饭后胰岛素水平较高,更有利于调节血糖。空腹食用水果可能会导致血糖快速上升。季节性也是一个值得考虑的因素。不同季节、不同产地的苹果,其糖分含量可能会有所...
“高科技产品”自用+分享如何套路中老年人
国家高级营养师、原重庆市人民医院(三院院区)临床营养科主任刘莉表示,从配料看,就是普通的含有营养素的饮料,其中的膳食纤维,可减少碳水化合物的吸收,有助通便,可辅助降血糖,但没有功能因子,如果病人长期服用,会导致代谢紊乱,血脂更高。尤其是糖尿病患者,如果血糖始终控制不好,会导致疾病更严重。建议在医生和专业的...
耳后有个“降糖窝”,血糖高每天按两次,降血糖、预防并发症
我们可以在每天午饭和晚饭后半小时,各做一次,对刺激胰岛分泌,调控血糖的效果是非常不错的。那为什么耳后这个地方可以降血糖呢?这是因为耳后的这个地方,深层分布有丰富的迷走神经,那我们通过刺激迷走神经,就可以刺激胰腺来分泌胰岛素,同时还能激发三焦之气,帮助预防糖尿病并发症的发生,除了已经是糖尿病的人,如果血糖...
最近风靡国内外的“康普茶”,能控油、保护肠道、降血糖?
“康普茶能保护肠道、控油、降血糖”最近某社交平台上“康普茶”非常火,说是有益生菌、能保护肠道、降血糖,吃大餐前喝它还能“控油”。流言分析并非如此。康普茶里可能有益生菌,但保护肠道的作用十分有限,至于降血糖、控油的宣传,并不靠谱。最近,茶饮新品种“康普茶”十分火热,宣传说它不仅有益生菌、能保护...
小桔普洱茶加蜂蜜的全面功效与作用:减肥、降血糖、抗衰老等
2.降血糖:小桔中的维生素C和柠檬酸能减低血糖水平,对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。普洱茶中的茶多酚也能抑制血糖上升。3.抗衰老:小桔中的维生素C和普洱茶中的茶多酚均具有很强的抗氧化作用,能清除体内的自由基,缓衰老过程。4.增强免疫力:蜂蜜中的微量元素和维生素能增强免疫系统的功能,增强身体抵抗...
适量白酒日常辅助降血糖?医生破除疑惑,解析科学支撑
有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强,这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适(www.e993.com)2024年10月23日。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质,血糖浓度上升,进而使得血液中的酒精含量下降,达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。3.葡萄葡萄含糖量极高,特别是葡萄糖,还含有多种果酸,可以帮助消化,能起到健胃利脾的效果。
5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜
特别是那种比较甜、比较面的老南瓜,含糖量比较多,不仅不能降血糖,如果吃的时候不减少主食,很容易升高血糖。所以,就算吃南瓜,也不等于吃南瓜多糖提取物,不要再痴迷南瓜降血糖了。还有哪些食物也不能降血糖?No.01苦瓜苦瓜能降血糖,主要因为“苦瓜素”。但是关于苦瓜素的研究大多都是动物研究证据,并未有人体...
上海交大研究:这几种运动降血糖效果最佳
有效降血糖,建议您做到3个点!控制血糖与饮食紧密相关,恰当的饮食方式对于维持血糖稳定极为重要。以下是一些有助于调节血糖水平的饮食建议:1、杂一点在日常饮食中,应注重食物的多样性,例如,主食可以选择多样化的谷物、豆类和根茎类蔬菜,这些食物对血糖的影响相对温和。此外,建议在饮食中均衡搭配蛋白质和富含纤维的...
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?
糖友能吃吗?丝瓜,这一常见的葫芦科蔬菜,常让人对其与血糖的关系产生疑问。那么,丝瓜究竟是升血糖还是降血糖呢?一般我们会以升糖指数(GI)来判断食物对血糖的影响,丝瓜属于低GI(24~55)的食物,还是蔬菜里含水量最高的。丝瓜作为一种低糖、低热量的蔬菜,富含膳食纤维和多种营养物质,如维生素C、维生素B群、矿...
吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一次讲清
而石榴,这种具有丰富营养价值的水果,其晶莹剔透的籽粒宛如珍珠,不仅味道甘甜,更含有维生素C、维生素K和叶酸等必需营养素。那在上文中,我们提到的葡萄,糖尿病患者是否可以食用呢?其实,葡萄的GI值为48,属于低生糖指数食物,并不会导致血糖急剧升高的。而且每100克葡萄的血糖负荷为4.3,这表明葡萄属于低血糖负荷食物。