17年,55岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭降血糖,一年后身体如何?

从那之后，夏伟狠狠心把米饭戒了，他每顿只吃些蔬菜、凉拌菜、少量土豆等充饥。就这样坚持了半年，期间夏伟也在定期监测血糖，发现血糖控制得相当稳定，身体也没有出现过其他不适。他甚至开始沾沾自喜，也就慢慢地放松了警惕，甚至在半年后擅自把降糖药停了。突如其来的意外发生在2019年2月15日，这天夏伟刚吃完...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

由此看来,糖尿病患者是可以吃葡萄的,但在吃的时候要注意以下4点细节:1、血糖控制平稳的情况下才能吃空腹血糖<7.0mmol/L、餐后血糖<10mmol/L、糖化血红蛋白<7.5%的情况下,可以适量吃葡萄。2、选择含糖量比较低的葡萄品种在所有的葡萄种类里,含糖量较低的有玫瑰葡萄、马奶子葡萄、紫葡萄,这几个类别的葡...

糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了...

陈燕珊建议,日常吃南瓜的时候可以与其他食物搭配着吃,如可以搭配升糖指数低的蔬菜、粗粮等,中和南瓜的升糖指数,避免餐后血糖上升。这4种“降糖蔬菜”也不降糖,别被忽悠了除了南瓜外,还有不少号称可以降糖的蔬菜,其实也不靠谱,不要再被骗了。1、苦瓜北京朝阳医院营养师宋新撰文指出,苦瓜内的苦瓜苷、苦瓜皂...

重阳护老 养肺降血糖正当时

每餐应该吃一捧蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜等。每天应该吃两只手能够抓住的蔬菜量。这里要注意,土豆、山药、红薯、莲藕等根茎类的蔬菜含淀粉较多,属于主食类。脂肪类脂肪类是在饮食中最需要控制的,每天吃一个大拇指第一关节大小的脂肪就可以了。这里要注意,坚果类也要算进去。水果类水果中的维生素能很好地保留,...

生吃西红柿,对血糖有没有影响?有利于降血糖吗?望你早点搞清楚

蔬菜在糖尿病饮食治疗中发挥了非常大作用,尤其是既能作为蔬菜,又能作为水果的西红柿,成为了糖尿病饮食的一部分。西红柿既能作为蔬菜熟吃,又能作为水果生吃,我们都知道作为蔬菜熟吃不会对血糖造成太大影响,那么作为水果生吃对我们的血糖有没有影响?一、生吃西红柿对血糖有影响吗,可以降血糖吗?

医学研究发现:几块钱的桂皮,是降血糖的“良药”,便宜还有效?

陈医生提到，虽然桂皮确实有降血糖的作用，但它并不是"神药"(www.e993.com)2024年11月13日。糖尿病患者仍然需要遵医嘱，合理用药，同时配合健康的生活方式。桂皮可以作为一种辅助手段，但不能完全依赖它。讲座结束后，许多听众纷纷表示受益匪浅。王阿姨感到非常欣慰，她觉得自己为社区健康事业做出了一份贡献。从那以后，王阿姨成了社区里的"健康...

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

首先是南瓜,尤其是最近网络爆火的贝贝南瓜,这类品种就属于含有较高淀粉的类型,就会导致消费者在摄入后的消化过程中转化为糖分,从而影响血糖水平。其次是山药,这类蔬菜中本身就含有较多的淀粉,并且山药中的碳水化合物含量较高,糖尿病患者在食用时应适量,并注意总体的碳水化合物摄入量。

不吃主食就能降血糖?这4类人是糖尿病“候选人”很多人不知道

长期以来,糖尿病患者在管理日常饮食时,对于主食的摄入量始终是一个需要细致考量的问题。摄入不足可能导致能量匮乏,影响日常生活活力;而过量摄入则可能引发血糖急剧上升,对病情控制构成挑战。因此,深入理解主食的角色及其与血糖管理的关系显得尤为重要。不吃主食能降血糖其实是一个误区!

糖尿病吃5种水果,天然糖分低,富含纤维,有助降血糖!

5.苹果,它是大自然的恩赐,它的糖分吸收缓慢而均匀,仿佛是一首优雅的交响曲,缓缓流淌在血液中,具有很好的降血糖功效。尤其是餐后血糖,它如同贴心的守护者,让血糖保持平稳。因此,经常吃苹果对糖尿病患者而言,无疑是生活中的一道亮丽风景。水果好吃,但要掌握时间和量...

上海交大研究:这几种运动降血糖效果最佳

在准备食物时,可以采取较为粗糙的烹饪方法,例如,蔬菜保持适当大小,豆类食物尽量完整食用,米饭和面条煮至较硬,水果以整个形式食用而非榨汁,这些做法有助于降低食物中糖分的快速吸收,从而稳定血糖水平。建议您将三个点纳入您的食谱中,不仅可以帮助糖尿病患者更好地管理血糖,也能促进一般人群的血糖健康。