苹果到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?本文详讲

整个苹果相比于苹果汁或苹果酱,对血糖的影响更小。这是因为整个水果需要咀嚼,消化过程更缓慢,加上膳食纤维的作用,糖分被缓慢释放到血液中。相比之下,果汁失去了大部分纤维,糖分吸收更快,更容易导致血糖波动。有趣的是,苹果皮中含有大量的营养物质,包括膳食纤维和抗氧化物。一项研究发现,带皮食用苹果比去皮食用更...

糖友降血糖的同时,也要警惕低血糖!

病程大于5年的2型糖尿病患者因为常常伴随降糖强化治疗及血糖的严格控制,低血糖的发生风险也大大增加。同时,目前2型糖尿病患者多为老年患者,老年患者由于对血糖的敏感性降低、血糖调节机制受损、营养不良、药物使用剂量错误等因素,已然成为发生低血糖的高危人群。(图片来源于网络)低血糖给糖尿病患者带来的损害并不是...

'什么茶空腹喝不伤胃降血糖:避免与禁忌的茶种'

菊花茶中含有的菊糖成分能够帮助调节血糖,适合糖尿病患者饮用。###空腹不宜喝什么除了上述不宜空腹饮用的茶种外还有部分饮品也应避免在空腹时饮用:###咖啡咖啡中的和酸性物质会刺激胃黏膜,引发胃酸分泌过多,不适合空腹饮用。###果汁果汁中含有较多的果酸和糖分,空腹饮用容易引起胃部不适,其是对于胃...

常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?

果汁与水果并不等同,果汁中糖分高,膳食纤维少,会增加身体负担,而水果中膳食纤维高,容易增加饱腹感,因此要适当多吃水果,最好不要饮用果汁。3、糖醋食物糖醋类食物中添加了很多白砂糖、酱油等,食用后会导致血糖升高,因此糖尿病患者尽量少吃糖醋类食物。4、米粥米粥虽然好消化,但餐后血糖上升的也快,不利于糖尿...

喝果汁进ICU!这一类人夏天要格外当心

患有糖尿病多年的梁先生在家里忍不住喝了一瓶含糖果汁,此前不久他刚因为血糖高在医院里住了一周——当晚正是抱着“反正血糖已经控制住了,稍微放纵一下没关系”的心理,把一瓶果汁喝了个精光。没想到,喝完果汁后没多久,梁先生就出现了身体不适,家人发现后赶紧将他送到医院就诊。

一瓶果汁竟让他命悬一线!医生提醒:这些人夏天要格外当心!

患有糖尿病多年的梁先生在家里忍不住喝了一瓶含糖果汁,此前不久他刚因为血糖高在医院里住了一周——当晚正是抱着“反正血糖已经控制住了,稍微放纵一下没关系”的心理,把一瓶果汁喝了个精光(www.e993.com)2024年11月13日。没想到,喝完果汁后没多久,梁先生就出现了身体不适,家人发现后赶紧将他送到医院就诊。

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

贵阳街头常见到有刺梨汁售卖,为了避免太过酸涩,这种果汁一般需要加入水、糖、蜂蜜或其他甜味果汁来调味,只要含糖量不高,也是值得一试的。将刺梨做成果脯也是贵州当地很常见的一种吃法,但考虑到果脯通常含糖量很高,这里就不推荐大家常吃了。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷中国人对水果的加工方式当然离不开...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一次讲清

而石榴,这种具有丰富营养价值的水果,其晶莹剔透的籽粒宛如珍珠,不仅味道甘甜,更含有维生素C、维生素K和叶酸等必需营养素。那在上文中,我们提到的葡萄,糖尿病患者是否可以食用呢?其实,葡萄的GI值为48,属于低生糖指数食物,并不会导致血糖急剧升高的。而且每100克葡萄的血糖负荷为4.3,这表明葡萄属于低血糖负荷食物。

常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?揭晓答案,早知早受益

糯米类的食物GI值比较高,经常食用不利于血糖的控制,糖尿病患者要少吃。2、果汁果汁与水果并不等同,果汁中糖分高,膳食纤维少,会增加身体负担,而水果中膳食纤维高,容易增加饱腹感,因此要适当多吃水果,最好不要饮用果汁。3、糖醋食物糖醋类食物中添加了很多白砂糖、酱油等,食用后会导致血糖升高,因此糖尿病患者...

水果含糖量高,糖尿病患者不能吃吗?糖尿病吃这5种水果降血糖!

香蕉的血糖生成指数为五十二,其含有丰富的维生素和矿物质,其中钾和镁的含量尤其突出,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果,糖尿病患者尤其是合并高血压的患者,可以适当食用香蕉。你还知道糖尿病患者还能吃什么水果呢?快在下方的评论区留言告诉我们吧!