浙大发现:血糖不超过这个值,不用太克制自己,吃点甜食或许更健康
其实,控制血糖的方法有很多,不仅仅局限于饮食方面。首先,规律运动非常重要。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,可以显著提高胰岛素敏感性,帮助控制血糖。""其次,"医生继续说,"保持良好的睡眠习惯也很关键。研究表明,睡眠不足会影响胰岛素的正常分泌,导致血糖升高。建议每晚保证7-8小时的...
56岁阿姨空腹血糖7.8,戒两种食物,5个月后血糖降到5.8
医生为潘春花做了血糖检查,空腹血糖值为7.8mmol/L(正常空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间),餐后2小时血糖达到了12.5mmol/L(正常餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L)。糖化血红蛋白为7.2%(正常糖化血红蛋白一般在4%-6%之间)。医生根据症状和检查报告诊断潘春花为2型糖尿病,医生给潘...
【健康】让你血糖飙升的不是糖,而是它!推荐一种能控血糖的香料,你...
如果你不清楚自己是否有胰岛素抵抗,可以去医院,空腹状态下抽取静脉血,检查空腹血糖和空腹胰岛素水平。计算空腹血浆葡萄糖(单位:mmol/L)×空腹胰岛素(??U/ml)/22.5,如果所得数值>3,提示存在胰岛素抵抗。资料:养生中国编辑:陈莎责编:王博*转载请注明来源于“上海长宁”...
掌握血糖实时变化,离不开准确率高的家用血糖仪!
1、血糖仪的操作便捷性为了监测血糖数值的准确性和精确性,尽量选择无需调码无需校准的血糖仪。2、血糖试纸的储存方式血糖试纸储存条件直接影响监测数值的准确性。在试纸罐开启后立即封闭瓶盖,应置于干燥通风处保存。3、采血方法不对采血时由于血量不足会使测得值偏低,如果出血量过多污染试纸吸垫周围也会影响...
做错这九件事,血糖测了也白测
年纪大的人基本都退休在家,且视力有不同程度减退,建议选择屏幕较大、读数显示清晰或者可以语音报数的血糖仪。02错误二|从不校准血糖仪仪器的准确性为监测血糖提供了可靠的保证,因此需要定期检查血糖仪功能是否正常,出现以下情况时需要及时校准。1.新的血糖仪第一次使用时;...
空腹时血糖多少才算正常?很多人搞错了,医生教你这样判断才准确
临别前,李医生叮嘱道:"张女士,虽然您目前的各项指标基本正常,但还是建议您每年都做一次血糖检查(www.e993.com)2024年10月23日。早期发现,早期干预,这对预防糖尿病至关重要。"张丽感激地说:"谢谢您,李医生。这次检查让我意识到了健康管理的重要性。我会认真调整自己的生活方式,也会提醒身边的人重视血糖问题。"...
控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?
1.只吃素不吃荤能控制血糖?有些人明明不胖又爱吃素,体检却查出了血糖高。其实,相较于每日均衡进食鱼肉的人群,素食者往往更容易感到饥饿,需要吃更多米饭、面包、饼干等碳水化合物来增加饱腹感。它们虽不是肉类,但热量可不少,更容易升高血糖。曹永红表示,所以控制好血糖不能简单粗暴地理解为只吃素不吃荤,科学的饮...
产科专家建议准备要二孩至少先查查血糖
全面二孩时代来临后,一些高龄二孩妈妈在怀孕前并没有做过系统的检查,“觉得自己生过一个孩子,说明健康状况没问题。”实际上,随着年龄的增长,孕妈妈自己的身体状况也会出现一些问题,因此,生育二孩前,至少要查查血糖、查查血压,做一些基本的检查。最近,杨慧霞在门诊中遇到了一个脑出血的孕妇。这名孕妇刚刚30多岁,...
糖尿病人能不能吃馒头?医生:想要血糖稳定,不能吃的是这4物
王强听了大爷的话,决定去医院检查一下。他来到医院,在诊室里,他坐在椅子上,双手不停地搓着衣角,眼睛看着地面,心里七上八下的。医生问他怎么了,他把自己的症状一五一十地告诉了医生。医生给他开了一系列的检查单,让他去检查血糖、糖化血红蛋白等项目。王强在等待检查结果的过程中,心里非常忐忑。他的...
糖尿病人如何把血糖控制到空腹4点多
今天,我就给大家讲讲自己是怎么让血糖平稳。我是一名二型糖尿病患者,以前因为自己对自己的放纵让身高172厘米体重高达180斤,放纵自己的后果就是一次体检查出血糖高达22,从那天开始自卑抑郁的情绪都来了,想过自暴自弃,可是看看爱自己的家人,想想自己也不过30多岁,难道剩下的日子我就要成为家人的负担,家人的拖累,骨子...