得了糖尿病,空腹血糖、餐后血糖控制到多少才能预防并发症?
空腹血糖的监测方法:在最后一次进食后8-10小时,晚上22:00以后不再有能量摄入(不能吃任何有能量的食物),测定的血糖值。请注意以下两点:清晨7:00-9:00检测;如果你是在家自己测空腹血糖,要注意起床后不活动,不用降糖药,直接监测[1]。不同糖尿病患者的空腹血糖控制目标不同,见下表。不同人群的空腹血糖控...
糖尿病各项指标控制到之少才达标?一张表告诉你!__财经头条
除了以上措施外,患者还可以通过以下方法来控制血糖:1.增加运动量适当的运动可以促进身体代谢,降低血糖水平。糖尿病患者可以选择适合自己的运方式,如散步、慢跑、游泳等,每周进行至少150分钟中等强有氧运动。2、合理饮食饮食是控制血糖的关键因素之一。糖尿病患者应该遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则,多吃蔬菜、...
全了!各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,果断收藏
降低血脂没有捷径可走。只有调整饮食,改善生活方式以及合理的降脂药物治疗,多管齐下,才可以将血脂控制在一个满意的水平。研究证实,高尿酸血症可促进动脉硬化及血小板聚集,加速脂质在血管壁的沉积,尿酸盐可损伤动脉内膜,引起血管内皮功能障碍。临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风...
血压、血脂、血糖“偏高”有害吗?怎么办?
当空腹血糖处于6.1-6.9mmol/L范围内时称作空腹血糖受损,在专业领域将其视为糖尿病前期,意思是说如果不及时处理,将来很可能会发展为糖尿病。健康人餐后血糖会高于空腹血糖,但不会超过7.8mmol/L。当餐后血糖≥11.1mmol/L后才能诊断糖尿病。当餐后血糖处于7.8-11.0mmol/L之间时,称为糖耐量受损,这也属于糖...
糖尿病人餐后一个举动,血糖得好,还能让降血脂,不用花钱!
春暖花开,糖尿病人运动起来血糖更好,运动不但可以降低血糖、血脂和血液黏稠度,有利于糖尿病的控制,而且还能有效预防或延缓糖尿病的各种并发症,大大提高糖友的生活质量。运动好,走路更适合糖尿病人,降血糖的同时,还有更多好处:走路除能降血糖外,还有什么好处走路,这一看似简单的日常活动,实则蕴含着无尽的健康益处。
经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?
软烂的米饭固然好吃,但也更容易被消化,餐后血糖也升的快,因此米饭不宜煮的过于软烂(www.e993.com)2024年9月7日。汤/茶泡饭也不宜多吃,因为汤、饭、菜混着吃,会减弱食物在口腔中初步消化分解、影响消化液的分泌、冲淡胃液,从而加重胃肠道负担。另外,很多人习惯先把米和粗粮浸泡一夜,如果有控血糖的需要,不太建议泡太久,这样做会促进米...
蒸米饭时做一个改变,帮你有效平稳血脂、血糖
有研究发现,把黑豆、鹰嘴豆、花豆、黑眉豆和大米一起吃,可以明显降低餐后血糖的反应,用绿豆替换一半的米饭,可以让餐后血糖的反应降低20%。这是因为,杂豆是低血糖指数的食物,它们的抗性淀粉比白米高很多,而且还有很多的膳食纤维、植物蛋白等成分,用它们来代替一部分的大米做米饭,可以更好地控制血糖,对预防糖尿病和...
吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→
5.改善血糖水平饮食中增加富含抗性淀粉的食物,有助于降低GI值,平稳餐后血糖;富含抗性淀粉的食物还能提高胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗,进而有助于平稳血糖、预防2型糖尿病的发生。6.促进矿物质吸收利用有研究提到,抗性淀粉能提高人体回肠对镁离子、钙离子、铁离子、锌离子等矿物质的吸收利用率,抗性淀粉在大肠内发...
患病率高达40%!管理高血压、高血糖、高血脂,除常规项目外,这些亦...
除常规外的控糖指标一、新指标除了常规的控糖指标(糖化血红蛋白[HbA1c]、空腹血糖、餐后血糖)之外,还有一些新的指标(如葡萄糖目标范围时间[TIR,能直观反映血糖波动情况]、变异系数[可作为反映血糖波动的核心参数]),以及其他的一些指标(如糖化白蛋白[GA]和血清1,5-脱水葡萄糖醇等)。
减少肾病毒素,降胆固醇,控血糖,燕麦真的很优秀
燕麦还可以很好的控制血糖。燕麦中的β-葡聚糖可以通过延缓淀粉的消化,从而来影响血糖的反应,降低餐后血糖的上升速度。[3]对于血糖有问题,以及吃激素、免疫抑制剂(这些药物副作用可能造成血糖升高)的肾友来说,想要控血糖,日常可以在主食中搭配着一些燕麦来吃,比如大米+燕麦做成二米饭就是不错的选择。